Jak prześladowanie wpływa na sen uczniów

Zastraszanie często wykracza daleko poza budynek szkolny. W rzeczywistości, sprawcy i ofiary prześladowania mogą mieć problemy ze snem, gdy wrócą do domu. Nawet osoby postronne, które są świadkami zastraszania w szkole, mogą zostać dotknięte traumą i mieć problemy ze snem.

Jak bullying wpływa na sen Bully'a

Naukowcy odkryli, że dręczenie innych ludzi i problemy ze snem są ze sobą powiązane. W rzeczywistości wiele badań wykazało, że agresywne dzieci częściej oddychają zaburzeniami snu niż ich nieagresywne odpowiedniki. Zaburzenia oddychania snu obejmują szereg zaburzeń snu u dzieci i obejmują wszystko od chrapania po bezdech senny.

Tymczasem badanie przeprowadzone przez University of Michigan Medical School wykazało, że sprawcy są dwukrotnie bardziej narażeni na problemy ze snem niż osoby w ich wieku, które nie dokuczają innym. Ale co jest pierwsze? Czy dzieci nękają, ponieważ nie śpią dobrze w nocy? Czy też nie śpią dobrze, bo prześladują innych w ciągu dnia?

Niektórzy specjaliści od snu uważają, że senność jest największym wskaźnikiem problemów behawioralnych. Połącz to z innymi czynnikami ryzyka w przypadku zastraszania, takimi jak problemy rodzinne, i staje się jasne, dlaczego sen jest problemem dla prześladowców. Dalej twierdzą, że senność jest związana z zaburzeniami regulacji emocjonalnej, co może tłumaczyć, dlaczego dzieci nękają innych.Często sprawcy po prostu nie otrzymują wystarczającego odpoczynku, co nie tylko powoduje irytację, ale także utrudnia im dokonywanie dobrych wyborów dotyczących traktowania ludzi.

Ale prześladowani zwolennicy twierdzą, że brak snu nie powinien być usprawiedliwieniem dla znęcania się nad innymi ludźmi. Zamiast tego informacje te mogą zostać wykorzystane do zapobiegania tyranizowaniu. Innymi słowy, podczas pracy z rodzicami w celu rozwiązania problemu przemocy, wychowawcy i doradcy mogą chcieć przedyskutować nawyki snu u tyranów. Być może więcej snu pomoże im nauczyć się powstrzymywać przed znęcaniem się nad innymi dziećmi. Ale nigdy nie powinno się jej używać do usprawiedliwiania swoich wyborów.

Jak bullying wpływa na sen ofiary

Nie jest tajemnicą, że kiedy dzieci są zastraszane, doświadczają wielu konsekwencji fizycznych i emocjonalnych. Od depresji i lęku do zaburzeń odżywiania i myśli o samobójstwie, koszty prześladowania ofiary są ogromne. W związku z tym nie jest zaskakujące, że wiele ofiar przemocy ma również problemy ze snem. Mogą doświadczać wszystkiego, od niespokojnych nocy po koszmary, w których przeżywają traumę.

Dodatkowo, jeśli ofiara ma do czynienia z depresją lub rozwinęła się PTSD, ich sen będzie również dotknięty. Na przykład depresja i bezsenność są często powiązane. A jeśli chodzi o PTSD, jedną z charakterystycznych cech tego stanu jest ponowne przeżycie traumy przez koszmary nocne.

Jak bullying wpływa na sen Bistandera

Nawet jeśli przypadkowi widzowie nie są bezpośrednio dotknięci zastraszaniem, po prostu obserwowanie, jak inna osoba jest zastraszana lub poniżana, może wpłynąć na ich zdrowie fizyczne i emocjonalne. W rzeczywistości badania wykazały, że osoby postronne często cierpią z powodu tylu konsekwencji nękania, jak ofiara.

W rezultacie może to również wpływać na ich nocny sen. Mogą doświadczać koszmarów, w których ponownie przeżywają sytuację, której byli świadkami. Lub mogą być nękani przez fakt, że nie mogą zrobić nic, aby powstrzymać zastraszanie. Tak więc spędzają noc, podrzucając i obracając, ponieważ czują się bezradni i winni.

Wreszcie prześladowanie, którego doświadczają, może być oznaką ogólnego złego otoczenia w szkole. W konsekwencji stresory z tego kiepskiego środowiska akademickiego mogły je utrzymywać w nocy.

Niezależnie od przyczyny, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że zastraszanie dotyka wszystkich w szkole. Nie ogranicza się tylko do sprawcy i ofiary. Cały klimat szkoły jest dotknięty incydentem nękania.