Jak prawidłowo myć zęby (opieka stomatologiczna)

Ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo myć zęby, aby zapobiec stanom takim jak zapalenie dziąseł i próchnica zębów. Nieprawidłowa technika szczotkowania może również prowadzić do abrazji zębów, stanu, w którym powierzchnia zęba jest zużyta. Największą przyczyną abrazji zębów jest szczoteczka do zębów. Delikatna dziąsła gumy są również narażone na uszkodzenia ze szczecin szczoteczki do zębów, co powoduje wrażliwość zębów na odsłonięte powierzchnie korzeni. Postępuj zgodnie z tymi instrukcjami i dowiedz się, jak prawidłowo myć zęby.

Technika ta jest również zalecana przy asystowaniu dziecku lub osobie, która potrzebuje pomocy w szczotkowaniu.

Trudność: Łatwy

Wymagany czas: Dwie minuty

Oto jak:

1. Nałożyć cienką warstwę pasty do zębów na wstępnie namoczoną szczoteczkę do zębów.
2. Rozpocznij od górnych lewych zębów trzonowych (tylne zęby) koncentrując się na przedniej powierzchni zęba; będziesz pracować w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Średnia główka szczoteczki do zębów pokryje od 2 do 3 zębów naraz.
3. Przytrzymaj szczoteczkę do zębów równolegle do zębów i skieruj szczeciny w kierunku tkanki, aby spoczywały nieco poniżej linii dziąseł. Zastosuj niewielki nacisk na szczeciny, aby były lekko zgięte.
4. Delikatnie przesuwaj pędzel okrężnym ruchem na około 20 pociągnięć pędzla lub około 10 sekund.
5. Gdy pociągnięcia pędzlem są zakończone, odsuń szczeciny od dziąsła w zamaszystym ruchu.
6. Kontynuuj powyższe kroki, aż wszystkie przednie powierzchnie górnego i dolnego zęba zostaną wyczyszczone.
7. Przechodząc na wewnętrzne powierzchnie zębów, powtórz kroki 2 do 5 dla górnych i dolnych zębów przedtrzonowych i trzonowych.
8. Kiedy będziesz gotowy do czyszczenia wewnętrznej powierzchni zębów przednich, zwanej powierzchnią językową, weź szczoteczkę do zębów i ruchem odruchowym skieruj szczoteczkę do zębów z linii dziąseł w dół. Zrób to od 2 do 3 razy.

1. Wykonaj krok 8 dla wnętrza dolnych przednich zębów, ale tym razem ruch zostanie skierowany w górę, ponownie, z linii dziąseł. Zrób to od 2 do 3 razy.
2. Posmaruj gryzącą powierzchnię górnych i dolnych zębów przedtrzonowych i trzonowych.
3. Delikatnie umyj swój język i wnętrze policzków.

Wskazówki:

1. Zawsze szczotkuj dwa razy dziennie, najlepiej rano i zaraz przed pójściem spać. Staraj się nie jeść ani nie pić niczego, jak tylko zaczniesz szczotkować wieczorem.
2. Podczas szczotkowania zębów kogoś innego, postaraj się stanąć za nimi, aby spojrzeć w dół na ich usta. Umożliwi to łatwiejszy dostęp do ust i lepszy widok zębów. Jeśli są wyżsi od ciebie, niech usiądą na krześle.
3. Wymieniaj szczoteczkę co trzy miesiące lub gdy zauważysz, że szczeciny zaczynają się wygiąć i wyglądają na zużyte. Zawsze wymieniaj szczoteczkę do zębów po wyjściu z zimna lub grypy.
4. Powyższe kroki są odpowiednie do użycia z elektryczną szczoteczką do zębów, chociaż końcowy wałek może zostać wyeliminowany, jeśli używa się okrągłej głowicy z oscylacyjną szczotką.
5. Podczas szczotkowania wewnętrznych powierzchni górnego i dolnego zęba (kroki 8 i 9), staraj się unikać stania zbyt blisko lustra, ponieważ ruch zwykle powoduje trochę rozprysku.

Czego potrzebujesz:

• Dodatkowa miękka lub miękka szczoteczka manualna.
• Twój wybór pasty do zębów. Jedną z nich jest fluor.
• Płukanie wody lub ust.