Jak prawidłowo zębacić zęby

Codzienne czyszczenie zębów jest ważną częścią utrzymania dobrego stanu zdrowia jamy ustnej. Nitowanie jest skuteczną metodą upewnienia się, że gruz jest usuwany z zębów. Oto przewodnik krok po kroku do czyszczenia nici dentystycznych we właściwy sposób.

1

Wybierz swoją nić dentystyczną

Wiele rodzajów nici dentystycznych jest dostępnych od dentysty lub lokalnego sprzedawcy. Wybierz taki, który spełni Twoje potrzeby. Na przykład, niektórzy ludzie mają trudności z chwytaniem i łamaniem nici dentystycznej, ponieważ ich zęby są w ścisłym kontakcie. W tym celu zaprojektowana jest nić dentystyczna.

Jeśli masz ograniczoną sprawność manualną, spróbuj użyć pomocy do czyszczenia nici dentystycznych zaprojektowanej, aby wyeliminować konieczność używania obu rąk. Możesz omówić swoje potrzeby z dentystą i uzyskać rekomendację.

Poszukaj zatwierdzenia ADA dla wszystkich produktów, których używasz jako gwarancji, że zostały ocenione pod względem bezpieczeństwa i skuteczności. Produkty te obejmują obecnie nić dentystyczną, drewnianą zmywacz do płytek i flakser do wody.

2

Nałóż nić dentystyczną

Przed myciem zębów weź około 18 cali nici i nawiń każdy koniec wokół środkowych palców. Chwyć 1 do 2 cali nici za pomocą palca wskazującego i palca wskazującego (wskaźnika).

3

Zacznij flossing

Delikatnie przesuwaj nić dentystyczną pomiędzy zębami w ruchu piłowania. Należy uważać, aby nie zatrzasnąć nici dentystycznej między zębami, ponieważ może to spowodować uraz tkanki.

4

Popraw prawidłowo kątowanie nici

Nachyl kąt, aby przylegał do zęba w kształcie litery "c". Delikatnie wsuwaj nić dentystyczną w górę i w dół powierzchni zęba, upewniając się, że jest nieco poniżej linii dziąseł.

Po zakończeniu nachylić nić, aby objąć ząb w przeciwnym kierunku i powtórzyć ten krok.

5

Nici między wszystkimi zębami

Kontynuuj czyszczenie zębów wszystkich górnych i dolnych zębów. Spróbuj pracować w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, zaczynając od górnych zębów trzonowych po lewej stronie, a kończąc na dolnych zębach trzonowych po lewej stronie. Po przejściu do każdego zestawu zębów odwiń nitkę od palców i przewiń ją do tyłu, aby użyć czystej nici dentystycznej.

Po zakończeniu czyszczenia nicią dentystyczną podrzucić zużytą nici dentystyczną i nie zapisywać jej do ponownego użycia. Jeśli użyjesz go ponownie, ponownie wprowadzisz bakterie i gruz, nad którymi tak ciężko pracowałeś, aby je usunąć.

6

Bądź pewny, by czyścić zęby

Po zakończeniu czyszczenia nicią dentystyczną, wykonaj szczotkowanie i spłucz wodą lub płynem do płukania jamy ustnej. Nie musisz myć zębów po nitkowaniu, więc nie pomijaj nic, jeśli nie masz szczoteczki do zębów i zlewu.

American Dental Association nie bierze pod uwagę tego, czy preferowane jest czyszczenie zębów przed lub po szczotkowaniu, i nie ma dobrych badań, które mówią, że jeden sposób jest lepszy od drugiego. Liczy się to, że codziennie dobrze czyścisz zęby i czyścisz zęby dwa razy dziennie.

Nić dentystyczną lub inną metodą do czyszczenia zębów przynajmniej raz dziennie i sprawiają, że jest to część rutyny. Jeśli nie masz czasu na nicienie nici dentystycznej rano, zawsze nić dentystyczną wieczorem przed ostatnią szczotką dnia.