Co rodzice mogą zrobić, gdy maluch odmawia drzemki

Odkąd urodziło się twoje dziecko, za każdym razem, gdy wydaje ci się, że masz opóźniony rozkład drzemki twojego dziecka, to się zmienia. Ale kiedy twoje dziecko osiąga maluch, drzemki zaczynają się konsolidować. Większość małych dzieci przyjmuje co najmniej jedną drzemkę dziennie.

W rzeczywistości, zgodnie z książką Zdrowe nawyki snu, szczęśliwe dziecko Marc Weissbluth, M.D., "Około 18 procent dzieci zaczęło przyjmować tylko jedną drzemkę w dniu swoich pierwszych urodzin, a odsetek ten wzrósł do 56 procent w wieku piętnastu miesięcy. Po 21 miesiącach większość dzieci sprowadza się do jednej drzemki."

Dla większości małych dzieci oznacza to (miejmy nadzieję, długą) popołudniową drzemkę, na którą rodzice mogą codziennie liczyć. A biorąc pod uwagę, jak szybko zmieniły się drzemki, gdy dziecko było niemowlęciem, okres jednej drzemki może wydawać się, że będzie trwał wiecznie. Niestety tak nie jest.

Według dr Weissbluth, w wieku sześciu lat, większość dzieci zaczyna opadanie. Proces ten może rozpocząć się już po trzech - chociaż prawdopodobnie proces ten zajmie dużo czasu. Twoje dziecko może spać cztery lub pięć dni w tygodniu, ale nie potrzebuje drzemki każdego dnia.

Ale kiedy twój starszy maluch zaczyna buntować się przeciwko drzemkom - co powinieneś zrobić? Co jeśli on lub ona jest gotów je oddać, ale nie jesteś? Oto kilka strategii do wypróbowania.

1

Zastanów się, czy twój maluch potrzebuje drzemki

Należy pamiętać, że większość dzieci nie rozpoczyna upuszczania ostatniej drzemki do ukończenia 3. roku życia. Jest jednak kilka oznak, że starszy maluch może być w trakcie upuszczania drzemki.

Przede wszystkim, jeśli zauważysz, że ciągle spóźniasz się do snu lub Twoje dziecko ma problemy z zasypianiem w nocy, jej problemem może być jej drzemka w ciągu dnia. Możesz spróbować eksperymentować, zanim zrezygnujesz całkowicie - spróbuj zaplanować drzemkę trochę wcześniej w ciągu dnia, aby dać maluchowi więcej czasu przed snem, aby się ubrać.

Kolejnym sygnałem, że drzemka twojego malucha może być po drodze, jest to, że twój maluch nie działa zmęczony w środku dnia i późnym popołudniem, wciąż jest szczęśliwy i zadowolony, nie wybredny, zepsuty, lub w inny sposób wykazuje oznaki, że naprawdę tego potrzebował. brakowało drzemki.

2

Eksperymentuj z "cichym czasem" zamiast z napisem "Czas na drzemkę"

Starsze maluchy stają się bardzo świadome swojej niezależności i chcą się bronić, gdy tylko jest to możliwe. Postawienie się w czasie drzemki może być po prostu sposobem, w jaki twój maluch pokazuje swoją autonomię - bez względu na to, czy naprawdę jest gotowa zrezygnować z drzemki.

Postaraj się spotkać z maluchem w połowie tego. Zamiast wymagać czasu na drzemkę, spróbuj nazywać go "czasem spokoju" lub czasem, w którym maluch spędza czas relaksując się w swoim pokoju. Chociaż spokojny czas może nie być tym, co kuszące, nie nazywanie go "drzemką" może pomóc ci uniknąć napadów złości.

Następnie zainwestuj w kilka zabawnych i bezpiecznych zabawek, które można umieścić w specjalnym koszyku. Te zabawki należy wyprowadzać tylko na czas ciszy i można je położyć na łóżku malucha lub w łóżeczku. Jeśli twoje dziecko jest naprawdę zmęczone, może przez chwilę grać, ale w końcu zasypia. Tak czy inaczej, dostaniesz trochę "czasu ciszy".

3

Bądź aktywny w poranki

Dbanie o poród i aktywność w godzinach porannych może sprawić, że będą potrzebować drzemki po południu. Jeśli odkryjesz, że twoje dziecko nie chce spać w środku dnia, kluczem może być upewnienie się, że wyczerpują całą energię wcześniej tego dnia.

Zapisz je, aby zrobić coś podobnego do małego tumblingu lub piłki nożnej i sprawdź, czy dodatkowy ruch fizyczny zachęca ich do drzemki jeszcze przez kilka miesięcy (lub lata, jeśli masz szczęście).

Pamiętaj, że każde dziecko jest inne, a najważniejsze jest to, że znasz swoje dziecko. Bądź cierpliwy i nie zapominaj, że potrzeby twojego maleństwa ciągle się zmieniają. Zapytaj swojego lekarza, jeśli masz obawy, że twoje dziecko nie śpi wystarczająco.