Wskazówki dotyczące unikania grypy w tym sezonie

Sezon grypowy kilka lat temu był jednym z najgorszych w ostatnich latach. Oprócz wczesnego rozpoczęcia, szeroko rozpowszechnionych przypadków w Stanach Zjednoczonych, szczepu wirusa grypy, który nie był uwzględniony w tegorocznej szczepionce, było wiele przypadków dzieci umierających na grypę (większość niezaszczepionych).

Na szczęście obfitość szczepionki przeciw grypie (od 171 do 179 milionów dawek w tym roku) zapewnia większości ludzi najlepszy sposób na uniknięcie grypy - corocznej szczepionki przeciw grypie.

Jeśli nie możesz dostać grypy i jesteś narażony na kontakt z osobą z grypą, możesz poprosić lekarza o przepisanie leku przeciwwirusowego, aby zapobiec zachorowaniu. Te leki na grypę obejmują Tamiflu (oseltamiwir). Chociaż zwykle przepisywane są tylko przez 10 dni po ekspozycji na grypę, mogą być również stosowane długoterminowo przez cały sezon grypowy, jeśli jesteś uważany za wysokiego ryzyka poważnego zachorowania na grypę i nie dostałeś grypy.

Tamiflu wraz z Relenza (zanamivir) można również stosować w leczeniu zachorowania na grypę. W trakcie leczenia grypowego mogą skrócić czas, w którym osoba zarażona grypą czuje się źle przez około 1 dzień, jeśli leczenie rozpocznie się w ciągu pierwszych 2 dni choroby.

Inne wskazówki, jak unikać grypy

Niezależnie od tego, czy masz szczepionkę przeciw grypie, ponieważ nie jest ona w 100% skuteczna, wykonaj następujące kroki, aby zapobiec zachorowaniu na grypę u Ciebie i Twojej rodziny:

• Często myj ręce. Pamiętaj, że jednym z najczęstszych sposobów na przeziębienie i grypę jest pocieranie nosa lub oczu po zanieczyszczeniu rąk wirusem. Często myjąc ręce, zwłaszcza:
  • przed, w trakcie i po przygotowaniu jedzenia
  • przed jedzeniem i po skorzystaniu z łazienki
  • po postępowaniu ze zwierzętami lub odpadami zwierzęcymi
  • kiedy twoje ręce są brudne, i
  • częściej, gdy ktoś w twoim domu jest chory,
  możesz uniknąć zachorowania i nie dopuścić do zachorowania swoich dzieci.
• Rutynowo czyść, używając mydła i wody, i dezynfekuj powierzchnie, zabawki i przedmioty, które młodsze dzieci mogą wkładać do buzi. Może to również pomóc w przetarciu powierzchni ręcznikami papierowymi, które można wyrzucić lub ręcznikami, które można prać później.
• Używaj jednorazowych chusteczek do wycierania lub wydmuchiwania nosa dziecka.
• Zakryj kaszel. Naucz dzieci "etykietę na kaszel", którą American Academy of Pediatrics opisuje jako nauczanie dzieci, aby odwracały głowy, kaszleły lub kichały do ​​jednorazowej tkanki lub do wnętrza łokcia, jeśli nie mają tkanki, zamiast po prostu kaszleć lub kichanie na dłonie, które następnie rozprzestrzeniają zarazki na wszystko, czego dotykają.

• Unikaj bliskiego kontaktu z ludźmi, gdy jesteś chory. Nie jest możliwe całkowite uniknięcie osób chorych, więc lepiej jest unikać narażania innych ludzi na zarazki, gdy ty lub twoje dzieci zachorujesz.Więc nie chodź do szkoły, przedszkola, pracy itp., Jeśli jesteś chory na grypę.
• Unikaj niepotrzebnego kontaktu z wieloma osobami dla młodszych dzieci. Nie jest łatwo zawsze stwierdzić, kiedy ludzie są chorzy, a niektórzy są zaraźliwi, nawet zanim zaczną mieć objawy, więc nie narażajcie swoich młodszych dzieci na duże tłumy ludzi, jeśli nie musicie tego robić.
• Weź butelkę wielokrotnego użytku do szkoły, jak Sigg lub CamelBak, zamiast używać szkolnej fontanny wodnej, która może zostać zanieczyszczona zarazkami, szczególnie w czasie sezonu grypowego i przeziębienia.

Jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby nie zachorować, jest częste mycie rąk. Niestety, wiele osób, zwłaszcza dzieci, nie myje rąk wystarczająco często lub nie robi tego prawidłowo.

Kiedy należy myć ręce?

Powinieneś często myć ręce. Prawdopodobnie częściej niż teraz, ponieważ nie widzisz zarazków gołym okiem lub nie wąchasz ich, więc nie wiesz dokładnie, gdzie się ukrywają.

Szczególnie ważne jest, aby umyć ręce

• Przed, w trakcie i po przygotowaniu jedzenia
• Przed jedzeniem i po skorzystaniu z łazienki
• Po pracy ze zwierzętami lub odpadami zwierzęcymi
• Kiedy twoje ręce są brudne, i
• Częściej, gdy ktoś w twoim domu jest chory.

Jaki jest właściwy sposób mycia rąk?

• Najpierw zmocz ręce i nałóż płynne lub czyste mydło w kostce. Umieść mydło w kostce na stojaku i pozwól mu spłynąć.
• Następnie energicznie pocierać ręce i szorować wszystkie powierzchnie.
• Kontynuuj przez 10 do 15 sekund lub mniej więcej na temat długości melodii. Jest to mydło połączone z szorowaniem, które pomaga usuwać i usuwać zarazki.
• Dobrze spłucz i osusz ręce.