Jak zmniejszyć problemy z zachowaniem przy przerwach

Limit czasu może być skuteczną strategią dyscypliny. Jednak badania przeprowadzone przez American Academy of Pediatrics pokazują, że 85 procent rodziców nie używa poprawnie limitu czasu. A te błędy związane z przekroczeniem limitu czasu nie zmieniają zachowania dzieci.

Dlaczego przestają działać

Prawidłowo zaimplementowany limit czasu usuwa pozytywne wzmocnienie.Daje dziecku kilka minut od stymulującego środowiska.

Ostatecznym celem jest, aby dzieci nauczyły się dobrowolnie stawić się na czas, zanim dokonają złego wyboru, który wpędza ich w kłopoty.

Limit czasu to umiejętność, którą dzieci mogą wykorzystać przez całe życie. Nawet jako dorosły, pomocna może być wiedza, jak odejść, gdy czujesz się przytłoczony.

Określ zachowania, które prowadzą do przekroczenia limitu czasu

Określ, które zachowania spowodują przerwę. Przerwa może być szczególnie skuteczna w przypadku buntu, agresji lub gniewnych wybuchów.

Niektóre zachowania mogą wymagać ostrzeżenia przed przekroczeniem limitu czasu. Wypróbuj zdanie if … then: "Jeśli będziesz walić ich razem, to będziesz musiał przejść na czas."

Bądź gotów do przestrzegania limitu czasu po jednym ostrzeżeniu. Nadanie wielu ostrzeżeń sprawia, że ​​czas oczekiwania jest znacznie mniej efektywny.

Inne zachowania, takie jak uderzanie, powinny prowadzić do natychmiastowego przekroczenia limitu czasu z ostrzeżeniem. Powiedz dziecku z wyprzedzeniem, które zachowania spowodują automatyczny czas oczekiwania.

Ustanów efektywny czas oczekiwania

Stwórz strefę czasową, która będzie wolna od zakłóceń i może zapewnić dziecku możliwość uspokojenia się. W przypadku małych dzieci, które prawdopodobnie nie będą w stanie usiedzieć w miejscu, najlepszym rozwiązaniem będzie pokój na krótki czas.

Tylko upewnij się, że nic w tym pokoju nie będzie satysfakcjonujące. Na przykład wysłanie dziecka do pokoju, w którym może bawić się zabawkami, nie będzie skuteczną konsekwencją. Rozważ skorzystanie z wolnego pokoju, jeśli jest to bezpieczne, korytarz, a nawet sypialnia.

W przypadku starszych dzieci limit czasu może być podawany na mniejszym obszarze. Użyj krzesła z ograniczeniem czasowym, dolnego stopnia schodów lub rogu korytarza.

Strefa czasowa powinna być cicha i wolna od zakłóceń. Nie rozmawiaj z dzieckiem, które jest na czas oczekiwania i nie zezwalaj dziecku na dostęp do zabawek, gier lub elektroniki.

Określ długość czasu oczekiwania

Długość przerwy powinna zależeć od wieku Twojego dziecka. Dobrą zasadą jest umieszczenie dziecka w limicie czasu na jedną minutę dla każdego roku. Na przykład czterolatek wymaga czterominutowego limitu czasowego, podczas gdy siedmiolatek potrzebuje siedmiominutowego limitu czasu.

Nie należy również rozpoczynać przerwy, dopóki dziecko nie będzie cicho. Jeśli twoje dziecko krzyczy, krzyczy lub głośno płacze, zignoruj ​​te zachowania. Gdy twoje dziecko jest spokojne, zaczyna się czas.

Zaplanuj opór

To normalne, że dzieci opierają się czasowi przestoju. Czasami odmawiają przejścia do strefy czasowej, a innym razem nie chcą pozostać na czas.

Zaplanuj z wyprzedzeniem, jak radzić sobie z oporem. Jeśli Twoje dziecko nie chce ukończyć przerwy, ostrzeż o dodatkowych konsekwencjach.

Powiedz: "Jeśli nie pozostaniesz na czas, stracisz elektronikę przez 24 godziny". Następnie, jeśli Twoje dziecko nie przestrzega przepisów, zapomnij o przerwie i kontynuuj z większą konsekwencją.

Z konsekwencją dzieci zazwyczaj uczą się, że lepiej jest odpoczywać krótko, niż tracić przywileje przez dłuższy czas.

Ćwicz swoje umiejętności

Chociaż przekroczenie czasu jest skuteczną konsekwencją, wymaga praktyki. Być może będziesz musiał spróbować kilka razy, aby określić, który obszar czasu będzie działał najlepiej lub jak zareagować na opór.

Ważne jest również, aby pamiętać, że przekroczenie limitu czasu jest jednym z wielu narzędzi, które mogą być oferowane jako negatywna konsekwencja, ale istnieją również inne ważne narzędzia dla rodziców, które mogą pomóc w zarządzaniu zachowaniem.