Jak wyeliminować depresję dzięki sile umysłu

Carol Tuttle jest autorką "Remembering Wholeness, Personal Handbook for Thriving in 21st Century". Jest również dyplomowanym specjalistą w zakresie szybkich oczu w prywatnej praktyce. RET jest podobny do EMDR, ale z naciskiem na osobę jako istotę duchową. Carol oferuje następujące wskazówki, które pomogą podnieść i wyeliminować depresję, wykorzystując moc swojego umysłu.

1

Zatrzymaj swoje negatywne myśli

Jeśli masz problem z zatrzymaniem obsesyjnego myślenia, załóż opaskę na oko i załóż prawe oko. Poprawienie prawego oka zamknie lewą półkulę mózgu i negatywne, obsesyjne myślenie. To lepsze niż kieliszek wina.

2

Zip Up Your Central Meridian

Twój środkowy południk jest ścieżką energetyczną biegnącą od kości łonowej do dolnej wargi. Może działać jak odbiornik radiowy, jeśli nie jest zapięty, zbierając negatywne energie i wibracje innych wokół ciebie. Zapnij go, wyobrażając sobie, jak zapina suwak, który biegnie tą drogą.

3

Idź na spacer każdego dnia

Chodzenie zwiększy twoje endorfiny, co podniesie twój nastrój.Chodzenie również aktywuje przepływ energii, aby przejść od lewej do prawej, od prawej do lewej. Zdrowy przepływ energii krzyżowej podnosi nastrój o 40-60 procent.

4

Odwołaj się do swojej depresji w zdrowszy sposób

Odwołaj się do swojej depresji jako doznania, które posiadasz, które możesz uleczyć, a nie do tożsamości, w której utknąłeś. Twoje "Jestem" definiują twoją tożsamość i utrzymują, że utknąłeś z więcej tego, czego nie chcesz. Zdrowszym sposobem odniesienia się do twojego doświadczenia depresji jest powiedzenie: "doświadczam stanu depresji i to jest uzdrowienie".

5

Uwierz, że możesz dobrze

Twoja wiara tworzy twoją rzeczywistość. Jeśli wątpisz i obawiasz się, może ci się nie udać. Jeśli wierzysz, że możesz i chcesz, zadzwoń do mnie w swoim życiu. Rozważ możliwość, że jednym z wyższych celów twojej depresji było umożliwienie ci doświadczenia uzdrawiania go, aby przejść na wyższy poziom twojej prawdziwej wspaniałości.