6 najlepszych suplementów do oleju z ryb do kupienia w 2018 roku

Nasi redaktorzy niezależnie badają, testują i polecają najlepsze produkty; możesz dowiedzieć się więcej o naszym procesie oceny tutaj.Możemy otrzymywać prowizje od zakupów dokonanych z naszych wybranych linków.

Coraz więcej osób zwraca się do oleju z ryb, aby uzyskać wiele korzyści zdrowotnych, w tym zapobieganie chorobom serca, poprawę zdrowia stawów i lepsze zdrowie psychiczne. Olej z ryb jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 DHA i EPA, co pokazuje badania mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi, zmniejszyć stężenie trójglicerydów i zmniejszyć ryzyko zawału serca. Inne badania sugerują, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc w poprawie zdrowia stawów poprzez zmniejszenie reakcji zapalnych, a także mogą poprawić zdrowie psychiczne i poznawcze.

American Heart Association zaleca spożywanie tłustych ryb zimnowodnych, takich jak łosoś lub tuńczyk, co najmniej dwa razy w tygodniu, aby mieć pewność, że otrzymasz omega-3. Dla tych, którzy nie lubią ryb lub po prostu nie chcą tego jeść tak często, suplementy z oleju z ryb są zdecydowanie warte rozważenia.

Przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów oleju z ryb należy porozmawiać z lekarzem o odpowiedniej dawce dla własnych potrzeb. Upewnij się, że twój lekarz jest świadomy wszystkich twoich leków i warunków zdrowotnych, ponieważ olej rybi może wchodzić w interakcje z niektórymi z nich. Na przykład osoby z alergią na ryby lub skorupiaki lub osoby stosujące rozcieńczalniki krwi lub beta-blokery nie powinny przyjmować suplementów oleju rybnego. Ponadto, jeśli potrzebujesz oleju z ryb z powodu wysokich trójglicerydów, lekarz może zalecić przepisany olej rybny, który zawiera większą dawkę kwasów tłuszczowych omega-3 w porównaniu z większością suplementów oleju rybnego dostępnych bez recepty.

Wybierając dodatek do oleju z ryb, należy wybrać wysokiej jakości z renomowanego źródła. Należy również uzyskać zalecaną dawkę od lekarza przed zakupem, aby można było sprawdzić etykietę suplementu dla ilości kwasów omega-3 w jednej porcji i ile tabletek należy zażyć. Niektóre suplementy oleju rybnego wymagają do sześciu tabletek na pojedynczą dawkę, podczas gdy inne to tylko jedna lub dwie.

Niektóre pospolite skargi na suplementy z oleju rybnego to rybny zapach i smak, a także rybne urywki, których doświadcza wiele osób po ich zażyciu. Wszystkie wymienione tutaj produkty są znane z tego, że nie mają rybnego zapachu lub smaku i nie produkują rybich wabików.

Chociaż ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem i zrobić własne badania, ta lista najlepszych suplementów oleju z ryb jest dobrym miejscem, aby rozpocząć, jak zawęzić swoje opcje.

Nasze najlepsze typy

Najlepsze ogólnie: suplement do oleju z ryb Omega-3 Viva Naturals

Kup na Amazon

Dodatek Viva Naturals Omega-3 do oleju rybnego jest naszym najwyższym rankingiem pod względem ogólnej jakości, wartości, skuteczności i braku efektów ubocznych. Labdoor, niezależna firma testująca suplementy, oceniająca ich oświadczenia i określająca, czy zawierają jakiekolwiek szkodliwe składniki, ocenia Viva Naturals jako jeden z najlepszych ogólnie dostępnych olejów rybnych. Każda codzienna porcja zawiera 2 200 mg oleju rybnego z 1880 mg omega-3 (1400 mg EPA, 480 mg DHA), co stanowi potrójną ilość na porcję w porównaniu do innych wiodących suplementów oleju rybnego.

Olej z ryb nie jest modyfikowany genetycznie i jest wytwarzany z dzikich, nie hodowanych w gospodarstwach ryb, które łowione są przy użyciu zrównoważonych metod połowowych. Viva Naturals wykorzystuje kombinację małych, zimnych ryb, takich jak sardynki i makrele, o których wiadomo, że mają mniej toksyn niż większe ryby, takie jak łosoś.

Możesz czuć się dobrze w kwestii bezpieczeństwa i czystości oleju, ponieważ zaawansowana metoda ekstrakcji usuwa wszystkie metale ciężkie, PCB i inne toksyny bez użycia ciepła lub agresywnych chemikaliów. Każda partia jest rygorystycznie testowana pod kątem czystości i jest IFOS (międzynarodowy certyfikat jakości oleju rybnego) 5-Star Certified, najwyższa pozycja, jaką może uzyskać olej rybny premium. Użytkownicy uwielbiają, że kapsułki są łatwe do połknięcia i nie smakują rybom lub nie dają rybich wabików.

Najlepszy ogólny zdobywca drugiego miejsca: OmegaVia Ultra-Concentrated Omega-3

Kup na Amazon

Kolejny wysokiej jakości i skuteczny suplement do oleju z ryb OmegaVia Ultra-Concentrated Omega-3 dostarcza wszystkie twoje codzienne omega-3 w jednej tabletce. Olej z ryb pozyskiwany jest w sposób zrównoważony z wykorzystaniem złapanych na ryby mniejszych ryb. Jest również 5-gwiazdkowy certyfikat IFOS, więc masz spokój, że jest bezpieczny, czysty i świeży. Dzięki całkowicie naturalnej, opartej na roślinach powłoczce jelitowej, tabletki te rozpuszczają się łagodniej w jelicie cienkim, a nie w żołądku, dzięki czemu nie powodują problemów z trawieniem ani nie zahaczają o ryby.

Najlepszy budżet: innowacyjna potrójna koncentracja oleju rybnego Omega-3 firmy InnovixLabs

Kup w sklepie Amazon Kup w serwisie Walmart

Pierwsze miejsce w rankingu Labdoor na liście olejów rybnych, InnovixLabs Triple Strength Omega-3 Concentrated Fish Oil to produkt wysokiej jakości bez dużej ceny. Skoncentrowana formuła dostarcza więcej kwasów omega-3 na tabletkę niż inne tabletki na bazie oleju z ryb, dzięki czemu można uzyskać korzyści w postaci mniejszej ilości tabletek.

Naturalna powłoka jelitowa pigułki oznacza, że ​​nie ma woni, rybnego posmaku ani ryb. InnovixLabs wykorzystuje ryby złowione, stosując zrównoważone metody połowu. Znany ze swojej czystości olej z ryb jest weryfikowany przez wiele zewnętrznych testów i posiada certyfikat IFOS na poziomie 5 gwiazdek, który zapewnia najlepszą czystość, potencję i świeżość.

Drugie miejsce, najlepszy budżet: TERAZ Ultra Omega-3 Olej z ryb

Kup na Amazon Kup na Jet Kup na Walmart

Już na drugim miejscu na najlepszej wartości Labdoor dla rankingu oleju rybnego, TERAZ Ultra Omega 3 Fish Oil to kolejny olej rybny, który dostarcza dużo energii na twoje pieniądze. Jest produkowany zgodnie ze ścisłymi normami kontroli jakości i testowany tak, aby nie zawierał szkodliwych poziomów rtęci, PCB i innych zanieczyszczeń.

Miękki żel jest pokryty warstwą dojelitową i jest kontrolowany przez nieprzyjemne zapachy, więc jest mało prawdopodobne, aby wyłapywał ryby lub powodował nudności lub refluks. Chociaż jest to duża tabletka w porównaniu do innych tabletek z oleju z ryb, użytkownicy twierdzą, że łatwo znika.

Najlepszy płyn: bardzo czysty olej rybny firmy Carlson

Kup na Amazon

Jeśli masz problemy z połknięciem tabletek, możesz spróbować oleju Carlson's The Very Finest Fish Oil. Każda łyżeczka zawiera 1600 mg omega-3. Dzięki przyjemnemu, lekko cytrynowemu smakowi łatwo go połknąć, bez złego posmaku i rybnych beknięć.

Laureat licznych nagród za smak i jakość. Olej rybny produkowany jest z najwyższej jakości, głębokiej, zimnej wody, przy użyciu tradycyjnych, zrównoważonych metod. Carlson ściśle zarządza produkcją oleju z ryb, od morza do sklepu, i gwarantuje świeżość produktu, potencję i czystość.

Najlepsze dla dzieci: Barlean's Kids Omega Swirl Fish Oil

Kup na Amazon Buy on Jet

Podczas gdy wielu rodziców chce, aby ich dzieci otrzymywały korzystne ilości omega-3 w oleju z ryb, zmuszanie ich do przyjmowania suplementów rybnych nie jest zabawne. Tam właśnie pojawia się Barlean Kids Omega Swirl Fish Oil. Posiadający naturalny aromat lemoniady, Omega Swirl smakuje wyśmienicie, bez sztucznych aromatów, kolorów i słodzików.

Niezależnie od tego, czy Twoje dzieci przyjmują je samodzielnie, czy wolą mieszać je z wodą, sokiem lub innym napojem, łatwo znikają i nie wywołują żadnych podejrzanych bełkot. Omega Swirl jest wykonana z najwyższej jakości, ultra oczyszczonego naturalnego oleju z ryb trójglicerydowych i nie zawiera rtęci ani innych metali ciężkich. Ten niemodyfikowany genetycznie i bezglutenowy olej rybi jest emulgowany, więc ma trzykrotny współczynnik absorpcji zwykłego oleju rybnego lub kapsułek.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?