Naturalne i holistyczne metody odchudzania

Jeśli próbujesz schudnąć, niekoniecznie potrzebujesz pigułki, kosztownego leczenia lub ryzykownego zabiegu, aby szybciej schudnąć. Istnieją naturalne sposoby na przyspieszenie procesu odchudzania. Wiele z tych holistycznych technik odchudzania jest darmowych i łatwych do włączenia do codziennej rutyny. Użyj jednej lub więcej z tych naturalnych metod odchudzania w celu zrelaksowania się, uzyskania większej aktywności, zjedzenia zdrowszej diety i lepszego snu w nocy, aby szybciej schudnąć i schudnąć przy mniejszym stresie.

Ziołowe suplementy do utraty wagi

Widziałeś je online i w sklepach. Wiele ziołowych suplementów do utraty wagi twierdzi, że mogą spalić tłuszcz i wysadzić funty. Dowiedz się, co nauka mówi o najpopularniejszych ziołach, tabletkach i miksturach, zanim wydasz pieniądze (lub zaryzykuj swoje zdrowie!).

Jak korzystać z akupunktury do utraty wagi

Tradycyjna chińska praktyka akupunktury jest wykorzystywana przez wielu do utraty wagi. Dowiedz się, co może i czego nie może zrobić program odchudzania od licencjonowanego praktyka akupunktury. Następnie zdecyduj, czy jest to odpowiednie dla Ciebie.

Jak medytować, aby schudnąć

Medytacja staje się coraz popularniejszą praktyką, aby pomóc ludziom odpocząć i cieszyć się lepszym zdrowiem. Ale czy to pomoże ci schudnąć? Dowiedz się, jak używać uważnej medytacji, aby ograniczyć emocjonalne jedzenie i poprawić nawyki żywieniowe, aby szybciej schudnąć i utrzymać funty.

Jak ćwiczyć jogę dla utraty wagi

Zajęcia jogi mogą być świetnym dodatkiem do planu ćwiczeń. Ale czy może ci pomóc schudnąć? Rozmawiałem z jednym ekspertem fitness, który ma kilka słów porady i kilka słów ostrzeżenia o używaniu jogi do utraty wagi.

Tai Chi schudnąć

Istnieją pewne rodzaje ćwiczeń, które są szczególnie dobre dla ćwiczących z nadwagą. Tai Chi jest jednym z nich. Dowiedz się, jak znaleźć najlepszą dla siebie klasę, a także listę innych metod ćwiczeń, które są dobre dla większych ciał.

Jak korzystać z masażu do utraty wagi

Potrzebujesz powodu, by zaplanować masaż? Wierzcie lub nie, praktyka masażu terapeutycznego może faktycznie zwiększyć program odchudzania. Dowiedz się, dlaczego to działa i jak powinieneś włączyć praktykę masażu do swojego wszechstronnego programu odchudzania.

Relaksacja umysłu i ciała w celu zmniejszenia masy ciała

W nowych badaniach oceniano różne rodzaje relaksacji ciała i umysłu i odkryto, że te holistyczne metody mogą oferować wyjątkowe korzyści dla osób, które próbują schudnąć. Dowiedz się, co nauka mówi o użyciu naturalnych metod, abyś mógł z nich korzystać.