Przegląd śledzenia aktywności pętli polarnej

Modelowanie oprogramowania z użyciem UML (Listopad 2024)

Krokomierz z nadgarstkiem Polar Loop ma wiele funkcji poza krokami śledzenia i kaloriami. Największą różnicą w stosunku do innych jest to, że może on również łączyć się z monitorami tętna Polar przez Bluetooth, dzięki czemu można zobaczyć swoje tętno na pętli podczas treningów. Ale nawet jeśli nie dodasz czujnika tętna, Loop celuje w coachingu, abyś był bardziej aktywny i zmniejszał czas nieaktywności, a także śledzi sen.

Oryginalna pętla została zaktualizowana jako pętla 2.

Dla kogo przeznaczona jest pętla polarowa?

Pętla pasuje, jeśli jesteś kanapowym ziemniakiem, który potrzebuje motywacji, by poruszać się dalej, ale nie będzie to zbyt proste, jeśli zdecydujesz się poważnie ćwiczyć lub ćwiczyć maraton. Jeśli dodasz monitor tętna Polar, możesz śledzić swoje treningi szczegółowo za pomocą pętli. Dostarcza sugestii, jak osiągnąć całodzienny cel przez kombinację działań o niskiej intensywności, umiarkowanej intensywności i dużej intensywności. Ty decydujesz, jak spocony chcesz osiągnąć cel.

Konfigurowanie pętli Polar

Pętla Polar przeznaczona jest do noszenia na nadgarstku. Jest to ciągła pętla z zamknięciem zapięciem, więc nie spadnie łatwo, jeśli klamra otworzy się przypadkowo. Ładuje i synchronizuje za pomocą niestandardowego kabla USB. Utwórz lub połącz z kontem Polar i pobierz opcjonalną darmową aplikację Polar Flow na iOS, jeśli masz kompatybilne urządzenie mobilne

Wymagania sprzętowe i mobilne

Polar Loop łączy się z komputerami PC (Windows XP i nowszymi) lub Mac (OSX 10.6 i nowszymi) za pomocą niestandardowego kabla USB i łączy za pomocą urządzeń mobilnych Bluetooth Smart z iOS (iPhone 4S i nowszych, iPod touch 5. generacji i nowszych). Możesz zsynchronizować swoje dane z aplikacją mobilną lub kablem USB i przeglądać swoje dane online lub w aplikacji. Nie ma opłat bieżących za korzystanie z aplikacji lub pulpitu nawigacyjnego online.

Moc: Naładuj baterię co trzy do sześciu dni za pomocą niestandardowego kabla USB. Oszczędza dane z siedmiu do dwunastu dni, zanim będzie potrzebna synchronizacja, aby zwolnić miejsce do przechowywania danych. Treningi tętna zajmują więcej miejsca w danych.

Co ślady pętli polarnej

Oglądaj wyświetlacz:. Naciśnij przycisk pojedynczy, aby wyświetlić czas (godziny i minuty), kroki, spalone całodniowe kalorie i wskaźnik celu aktywności. Pokazuje również godziny i minuty potrzebne do zalogowania się, aby osiągnąć cel aktywności z trzema natężeniami: "Up" (aktywność o niskiej intensywności), "Walk" (aktywność o umiarkowanym natężeniu) lub "Jog" (aktywność o intensywnym natężeniu). Jeśli dodasz pasek monitora tętna Polar Bluetooth Smart, możesz sprawdzić częstość akcji serca i czy znajdujesz się w strefie spalania tłuszczu lub strefie fitness.Więcej: Zegarki krokomierz

Kroki: The Loop śledzi całodniowe kroki. Nagrała taką samą liczbę kroków, jak Fitbit One noszony na moim pasku. Nie śledzi kroków dla określonych ćwiczeń.

Spalone kalorie: The Loop śledzi całodzienne spalone kalorie. Nie ma żadnych funkcji rejestrowania żywności. Możesz śledzić swoją wagę, wprowadzając ją ręcznie. Jeśli korzystasz z paska do monitorowania serca, w trakcie sesji ćwiczeń uzyskasz również liczbę spalonych kalorii.

Aktywny czas: Pętla wyświetla odliczanie do osiągnięcia dziennego celu aktywności, który jest oparty na globalnych zaleceniach aktywności fizycznej. Będzie się to różnić w zależności od tego, jak aktywnie mówisz Polarowi, że jesteś i twój wiek i płeć. Aby się tam dostać, bierze się jedną z następujących rzeczy lub (tak jak to się dzieje) kombinację:

Aktywność o niskiej intensywności: obejmuje to stanie, poruszanie się bardzo powoli, lekkie obowiązki. Jeśli nie zrobiłeś nic bardziej energicznego, ja (jako pracownik biurowy w wieku powyżej 50 lat i kobieta) dostałbym się do celu z 7 godzin, 19 minut na tym poziomie.

Aktywność średnio intensywna: chodzenie i inna umiarkowanie intensywna aktywność. Zauważyłem, że większość mojego chodzenia, nawet jeśli nie był energiczny, kończyło się w tej kategorii. Potrzebowałbym 2 godzin, 11 minut, gdybym nie miał innej aktywności.

Aktywność o wysokiej intensywności: bieganie, bieganie, jazda na rowerze i inna intensywna aktywność. Potrzebuję 58 minut, aby dotrzeć do celu bez żadnej innej aktywności.

Czas siedzenia jest również śledzony, z alertem bezczynności, gdy nie masz wstać w ciągu godziny.

Twoja codzienna aktywność jest pokazywana jako wykres zegara na aplikacji i panelu kontrolnym Polar Flow. Każda minuta jest kodowana kolorem dla intensywności aktywności.Możesz zobaczyć, kiedy byłeś aktywny przez cały dzień. Otrzymujesz także całkowity czas na każdy rodzaj aktywności, a także nieaktywny (siedzący lub leżący) czas i czas uśpienia.

Sesje treningowe na tętnoAby śledzić treningi, musisz dodać pas do monitorowania tętna Bluetooth Smart. Polar zaleca pasma H6 i H7. Inne marki mogą, ale nie muszą działać. Połącz go z pętlą, zbliżając je do siebie i powiedz "Sparowane" i rozpocznie się trening. Kończy się, gdy zdejmiesz monitor. To sprawia, że jest to nieobliczalne, ale także sprawia, że pojawiają się kłopotliwe pokazy publiczne podczas zakładania monitora lub zdejmowania go pod koszulą.
Podczas treningu możesz sprawdzić swoje tętno i informuje Cię "EnergyPointer", czy jesteś w strefie spalania tłuszczu czy w strefie fitness. Nie można ustawić żadnych innych stref tętna ani otrzymywać alertów w strefie i poza strefą. Możesz także przewinąć zwykły wyświetlacz (porę dnia, całodniowe kroki, całodzienne kalorie, cele aktywności).

Po sesji możesz obejrzeć swój trening na stronie Polar Flow lub w aplikacji i zobaczyć więcej szczegółów. Obejmują one wykres pokazujący tętno minuta po minucie podczas treningu, średnie tętno, maksymalne i minimalne tętno, czas w pięciu różnych strefach tętna, spalone kalorie treningowe, całkowity czas.

Jeśli chcesz śledzić trening tętna jeszcze bardziej szczegółowo, w tym prędkość i odległość oraz rejestrację mapy, możesz zamiast tego użyć aplikacji Polar Beat. Ale jeśli go używasz, nie możesz zobaczyć swojego tętna w pętli. Musisz wybrać przed treningiem. W obu przypadkach zobaczysz szczegóły na panelu kontrolnym Polar Flow.Recenzja: Pasek do pomiaru tętna Polar H7
Sen: Pętla automatycznie wykrywa czas snu (jeśli śpisz leżąc). Otrzymujesz całkowity czas snu, ale bez dalszych analiz dla głębokiego lub lekkiego snu. Możesz użyć wyświetlacza zegara aktywności, aby zobaczyć czasy, które możesz dostać w nocy.Więcej: Monitory aktywności monitorowania snu
Ostrzeżenia o braku aktywności: Jeśli nie wstałeś i nie ruszałeś się w ciągu godziny, aplikacja Polar Loop wysyła ci wiadomość, aby przypomnieć Ci o wstawaniu. Daje także trójkąt Alertu Bezczynności na zegarze aktywności i rejestruje liczbę otrzymanych alertów bezczynności w dziennym podsumowaniu. W połączeniu ze śledzeniem całkowitego czasu spędzonego na siedzeniu i doradzaniem w analizie aktywności, w którym przez cały dzień siedziałeś, może zmotywować cię do mniejszego siedzenia.
Nastrój: Możesz ręcznie śledzić swój nastrój za pomocą aplikacji lub strony internetowej.

Analiza aktywności i coaching: Oprócz przeglądania sumy działań, możesz także zobaczyć analizę tego, jak Twój poziom aktywności w tym dniu może korzystnie wpłynąć na Twoje zdrowie i kondycję, ocenianej od jednej do trzech kropek. W ciągu dnia aplikacja i witryna przedstawiają sugestie dotyczące działań, które mogą spełnić Twoje cele związane z aktywnością, takie jak minuty piłki ręcznej, pieczenia, ogrodnictwo.Więcej: 10 sposobów, w jakie Twój krokomierz może Cię zmotywować
Dane: Wyświetla dzienne, tygodniowe i miesięczne wykresy aktywności i sumy na stronie internetowej lub aplikacji. Na stronie możesz zagłębić się w swoje postępy fitness i przeglądać sesje treningowe według typu, podsumowań, najlepszych sesji i innych. Masz całą moc treningu tętna Polar do zbadania.

Społeczny: Możesz mieć profil publiczny, który jest widoczny tylko dla zatwierdzonych obserwatorów lub zachować go jako prywatny. Nie ma automatycznego sposobu publikowania podsumowań lub ćwiczeń w mediach społecznościowych, jeśli używasz pętli Polar.

Ruchliwość: Możesz używać aplikacji lub kabla USB do synchronizacji i synchronizować je co siedem do 12 dni lub tracić dane. Musisz używać niestandardowego kabla USB, aby ładować baterię co trzy do sześciu dni.

Dolna linia pętli polarnej

Wady:

Nie możesz dostosować celu działania, więc może to być przygnębiające dla osób siedzących i potrzebujących wypracować sobie drogę do osiągnięcia celu. Bardzo aktywni ludzie mogą również życzyć sobie, aby mogli zwiększyć to wyzwanie.

Bez monitorowania treningu, chyba że dodasz kompatybilny monitor Bluetooth z funkcją Bluetooth Smart. Nie możesz ręcznie wprowadzać innych treningów do pamiętnika treningowego lub sum, tylko to, co wykryje pętla.

Brak powiązań z programem śledzenia diety.

Brak szacunków odległości i nie wykrywa zmian wysokości w celu śledzenia schodów.

Zalety:

Masz trzy sposoby, aby zobaczyć, jak jesteś aktywny przez cały dzień - wyświetlacz w pętli, strona internetowa Polar Flow i aplikacja.

Uwielbiam łatwość korzystania z aplikacji i łatwą synchronizację z Bluetooth Smart.

Integracja z monitorem tętna Polar umożliwia monitorowanie aktywności w stylu życia również jako narzędzie do pomiaru sprawności fizycznej.

Kup Polar Loop 2 z Amazon.com

Ujawnienie: Treści e-commerce są niezależne od treści redakcyjnych i możemy otrzymać odszkodowanie w związku z zakupem produktów za pośrednictwem linków na tej stronie. Próbki kontrolne zostały dostarczone przez producenta.