Noworoczna rezolucja, aby zrobić więcej jogi

Niektórzy twierdzą, że tradycja podejmowania noworocznych rezolucji jest zasadniczo sprzeczna z życiem jogicznego stylu życia. I całkiem się z tym zgadzam. Uchwały wynikają z poczucia, że ​​coś jest z nami nie tak, co należy naprawić. Często pochodzą z miejsca poczucia winy i niezadowolenia. A ponieważ jesteśmy uczciwi, rzadko nas zmieniają. Gdybyśmy wszyscy żyli w idealnym stanie oświecenia, nie byłoby potrzeby wyznaczania tej pory roku na nowe początki i nowe początki, ponieważ każdego dnia witalibyśmy z taką samą postawą łagodnego oderwania.

Ale większość z nas nie żyje w stanie samadhi. W wielu przypadkach są rzeczy dotyczące naszego życia, które chcemy robić lepiej. Jesteśmy uwarunkowani, aby nowy rok był szansą na nowy początek. Biorąc pod uwagę wszystkie te czynniki, czy możliwe jest podejmowanie noworocznych uchwał w sposób rzeczywiście pomocny i zgodny ze ścieżką jogi? Oto bardzo prosty sposób:

Zrób więcej jogi …

To jedna rezolucja, którą mogę uzyskać. To do rzeczy i rozwiązuje niezliczone problemy w najprostszy sposób. Zdobądź swoją matę tak bardzo, jak to możliwe, nawet jeśli jest to tylko na krótki czas. Nawet jeśli nie możesz wykonywać asan, istnieje wiele innych sposobów na codzienną jogę. Prosty akt robienia więcej jogi sprawi, że poczujesz się lepiej, pomoże ci schudnąć i poprawi twoje samopoczucie. Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć jogę, oto jak zacząć.

Ale Do not Go Broke

Wyciągnięcie jak najwięcej ze swojej praktyki jogi polega na spójności. Dla początkujących ważne jest uczęszczanie na zajęcia tak często, jak pozwala na to budżet. Najlepszym sposobem na zaoszczędzenie pieniędzy na zajęciach w studiu jest kupowanie ich luzem, co często oferuje znaczną zniżkę i stanowi dodatkowy bodziec do uzyskania wartości pieniężnej, ponieważ zapłaciłeś z góry. Jeśli masz już członkostwo w siłowni, nie pomijaj ich ofert jogi przed ich sprawdzeniem. Wielu świetnych nauczycieli pracuje zarówno w studiach jogi, jak iw klubach fitness, więc zajęcia mogą być porównywalne pod względem jakości, jeśli nie w atmosferze. Rabaty studenckie i możliwości karma jogi (zajęcia w zamian za usługi) to również sposoby oszczędzania. Jeśli Twój budżet nie pozwala na udział w wielu zajęciach, wypróbuj DVD w domu lub subskrypcję witryny jogi online.

Lub napraw konkretny cel

"To jest rok, w którym mam zamiar opanować handstand / crow / hanumasana / cokolwiek sprawia ci trudną pozę". Jest to rodzaj rozwiązania, które tak naprawdę ci nie służy. Jeśli walczysz z pewną pozą i czujesz się jak twój nemezis, ślubowanie podboju i pokonania nie jest odpowiedzią. Raczej podążaj za Tao of Mrożony postanawiając pozwolić mu odejść. To naprawdę nie ma znaczenia, czy możesz zrobić handstand, czy nie. Po prostu zrób więcej jogi. Jako nauczyciel jogi Ashtanga Pattabhi Jois powiedział: ćwicz i wszystko nadchodzi. Ćwiczymy nie mając na uwadze konkretnego celu, ale dlatego, że otwiera nas na wszystko. Joga nie jest zorientowana na wyniki. Czasami masz wyniki, ale jeśli nie, to też jest w porządku. Umieszczenie ułożenia, które jest dla ciebie trudne na cokole i myślenie, że reprezentuje coś wartościowego, jest niewłaściwym podejściem.

I pamiętaj, że każdy dzień jest nowy

Pierwszy dzień stycznia nie jest przesiąknięty specjalną magią. Zawsze pamiętaj, że podczas nowego roku konwencjonalny czas na podjęcie decyzji, każdy nowy dzień (godzina, minuta) oferuje taką samą możliwość transformacji.