10 znaków Twój entuzjazm fitness stał się obraźliwy

Jeśli zależy ci na zdrowiu i kondycji, prawdopodobnie chcesz, aby wszyscy w twoim życiu również się w to włączyli. To zaszczytny cel, ale postępowanie w niewłaściwy sposób może przynieść więcej szkody niż pożytku. Dowiedz się o oznakach, że możesz być denerwującym maniakiem fitnessu.

1

Ty Nag Too Much

Większość z nas ma najlepsze intencje, kiedy gonimy - chcemy, aby ludzie, których kochamy, żyli zdrowo, szczęśliwie - gdyby tylko robili to, co mówimy! Naggers mają tendencję do:

• Nigdy się nie poddawaj - Pyta: "Czy zamierzasz ćwiczyć?" to jedno. Tweeting, Facebooking, wysyłanie smsów i wysyłanie sygnałów dymu przez cały dzień wysyła ich na okładkę.
• Kontroluj - "Oto ćwiczenia, które powinieneś robić każdego dnia - ta prezentacja PowerPoint wyjaśnia wszystko."
• Rób wszystko z ćwiczeń - "Dlaczego nie pobiegniesz, gdy wyjmiesz śmieci?" Może spalisz kilka kalorii.

Zatrzymaj Nękającego

Uświadom sobie, że dokuczanie może się wskrzesić. Zachęta i uwielbienie dla tych zdrowych rzeczy są robienie może mieć większe znaczenie niż ich wyniszczenie.

2

Jesteś Self-Sprawiedliwy

Po powrocie do college'u, mój współlokator i ja kopaliśmy w żetonach, kiedy mój przyjaciel, maniak kondycji, wszedł i sapnął: "O mój Boże, chciałbym nigdy je zjeść. "Spojrzeliśmy na siebie, jakbyśmy właśnie odkryli, że jemy garść psiej kupy.

Maniacy fitness mogą sprawić, że inni czują się źle z powodu swoich wyborów, wskazując naszą doskonałość:

• Używanie słowa "zawsze" - Tak jak w "Nie wyszło ci, ponieważ zapomniałeś swoich butów? zawsze Ćwicz, nawet jeśli moje stopy krwawią. "
• Używanie słowa "nigdy" - Tak jak w "Chciałbym nigdy jedz wszystko z cukrem, nawet z pistoletem do głowy. "

Zejdź z piedestału

Wskazując, jak doskonały jesteś tylko tworzy dystans. Dzielenie się walkami może zachęcić przyjaciół do otwarcia się, dając ci możliwość pomocy.

3

Jesteś Judgmental

Osądzanie to kolejna pułapka, w którą czasem wpadamy. Pewne rzeczy, które mógłby ocenić maniakalny fitness:

• "Powinieneś naprawdę jeść to? "
• "Och, zamawiacie to, nazywam to atakiem serca na talerzu".
• "Masz na myśli, że nigdy nie robisz żadnych treningów o dużym wpływie? Jak żyjesz z samym sobą?"

Odsuń się

Czasem zawstydzamy ludzi do dokonywania lepszych wyborów, ale nikt nie lubi źle się czuć, co robią. Pewne delikatne szturchanie (np. "Miałem tę sałatkę w zeszłym tygodniu i było fenomenalne.") Bez zbędnych kalorii może wystarczyć, aby zastanowili się dwa razy. Jeśli nie, niewiele możemy zrobić z decyzjami innych ludzi. Skup się bardziej na byciu dobrym wzorem do naśladowania i oferowaniu wsparcia, gdy będzie to właściwe.

4

Jesteś Know-It-All

Jako maniacy fitness mamy ogromną bazę wiedzy o kondycji w naszych mózgach. Wiedza pomaga nam dokonywać dobrych wyborów, ale może również zachęcać nas do wymuszania tych wyborów na innych. Możesz być znawcą wszystkiego, jeśli:

• Zabij swój własny róg: "Czy wiesz o wpływie kwasów tłuszczowych na funkcję metaboliczną w niedokrwiennym mięśniu sercowym? Ponieważ tak."
• Użyj wielkich słów - "Powinieneś zginać dorsiflex podczas uprowadzania do pracy the vastus lateralis".
• Daj niechcianą radę - "Zauważyłem, że twoje nogi są chude, czy myślałeś o zrobieniu większej liczby przysiadów?"

Zip Your Lips

Chociaż maniacy fitness wiedzą dużo, nie wiemy wszystkiego. Zaczekaj, aż ktoś poprosi o poradę przed jej podaniem i nie bój się powiedzieć, że czegoś nie wiesz. Ludzie szanują uczciwość.

5

Jesteś nieugięty i surowy

Niektórzy maniacy fitnessu mają wszystko lub nic, aby żyć zdrowo. Weź to za daleko, a nie tylko denerwujesz innych, możesz nie cieszyć się życiem tak bardzo, jak możesz. Możesz być nieelastyczny, jeśli:

• Przynieś marchewkowe kije do każdej imprezy - Jeśli masz specjalną dietę, to dobrze, ale podkręcanie nosa przy każdym naczyniu może urazić innych.
• Są rezydentnym licznikiem kalorii - Na przyjęciu urodzinowym, jesteś tym, który krzyczy: "Czytam, że jeden kawałek tortu ma 947 kalorii."
• Odmów jedzenia czegokolwiek nie poddałeś się analizie w laboratorium.

Zakręć się trochę

Bycie zdrowym oznacza podejmowanie zdrowych wyborów przez większość czasu. Jednak od czasu do czasu pozwalanie sobie na odrobinę pobłażania może wzbogacić twoje życie i sprawić, że będziesz bardziej dostępny dla innych.

6

Jesteś jednowymiarowy

Jako maniak fitness uwielbiam rozmawiać o ćwiczeniach, czasami aż do irytacji. Dzielenie się entuzjazmem jest w porządku, ale jeśli to wszystko, o czym mówisz, inni ludzie mogą cię unikać jak ognia. Niektóre znaki do wyszukiwania:

• Kiedy ktoś pyta o twój weekend, nie masz pojęcia, co zrobiłeś oprócz treningu.
• Dominujesz w rozmowie - kierowanie każdego tematu z powrotem do treningu maratońskiego lub głęboka miłość do oleju lnianego może spowodować natychmiastowe oszklenie oczu.
• Ostatnie 8 książek, które przeczytałeś, zawierało słowa "ćwiczenia", "zdrowie", "trening" lub "trening" w tytułach.

Rozgałęziać się

Fitness jest ważny, ale wypróbowanie innych rzeczy, takich jak fotografia czy podróże, jest ożywcze i sprawia, że ​​jesteś bardziej interesujący. Znalezienie równowagi to coś, nad czym wszyscy musimy pracować.

7

Jesteś samowyważny

Niektórzy z nas, maniacy fitnessu, są tak dumni z tego, co osiągnęliśmy, możemy odejść jako trochę sami. Wszyscy potrzebujemy klepnięcia po naszej ciężkiej pracy, ale zmuszanie komplementów może zniechęcić ludzi. Kilka rzeczy, których należy unikać:

• Chwalenie się - "Robiłem dzisiaj 76 pull-upów i ledwo się zemnąłem, człowieku, jestem niesamowity!"
• Popisywać się - Na każdej imprezie rzucacie wyzwanie wszystkim na jedno ramię konkursowe.
• Powtarzasz siebie - Zawsze opowiadasz tę samą historię o tym, jak zmagałeś się z niedźwiedziem grizzly z własną siłą.

Tonowanie w dół

Nie ma nic złego w byciu dumnym z naszych osiągnięć i mówieniu o nich innym, ale czasami działania mówią głośniej niż słowa. Bycie zdrowym, silnym i pewnym siebie pokazuje, kim naprawdę jesteś.

8

Możesz być nieczuły

"Byłbyś piękny, gdybyś stracił na wadze - Masz tak piękną twarz!" Wszyscy słyszeliśmy ten banał, a maniacy fitness mogą być tak samo nieczuli jak:

• Niewystarczające - Nie jest pomocne stwierdzenie: "Dlaczego po prostu nie jesz mniej?" osobie walczącej ze skalą.
• Protekcjonalny - Mówiąc: "Nie możesz nadążyć? Naprawdę powinieneś pracować nad swoją wytrzymałością", twojemu przyjacielowi nie zainspiruje więcej treningów.
• Lekceważący - Jeśli dostaniesz to, co uważasz za głupie pytanie ("Jak używać bieżni?"), Odrzucenie go ("Co? Każdy wie, jak korzystać z bieżni!") Zapewnia, że ​​nie będą zadawać pytania innym.

My, maniacy fitness, zapomnieliśmy, jak to jest być początkującym. Pamięć o naszych własnych zmaganiach może pomóc nam wczuwać się i zachęcać w razie potrzeby.

9

Zastraszacie

Wielu maniaków fitness ćwiczyło tak długo, zapominamy, że inni ludzie nie mają tej samej wiedzy lub takiej samej wytrzymałości, jak my. To może wkradnąć się w poradę, którą dajemy, czasami nie zdając sobie z tego sprawy:

• "Myślę, że spalisz najwięcej kalorii tworząc 90-minutową klasę spinów, robię to trzy razy w tygodniu, wraz z moim treningiem maratonu, i to się kołysze!"
• "Moim ulubionym ćwiczeniem jest ręczna pompka - naprawdę działają na twoich barkach!"
• Mój plan treningowy? "(Sprawdzanie zegarka)" Jak długo masz? "

Wspaniale, że ludzie przychodzą do nas po radę, ale nie zawsze wiemy, co mogą poradzić sobie inni ludzie. Przypomnij osobom poszukującym porady, że mogą potrzebować różnych treningów, gdy dopiero zaczynają, a to, co robisz, może nie działać dla nich.

10

Ty jesteś

Czasami denerwujesz innych po prostu będąc zdrową, sprawną osobą. Być może trudno jest znaleźć się w pobliżu kogoś, kogo to wszystko rozgryzło, a sama twoja obecność może im o tym przypomnieć. Są ludzie, którzy będą się denerwować bez względu na to, co zrobisz, ale jeśli ktoś ciągle Cię śledzi, bo jesteś zdrowym orzechowcem, możesz czuć, że musisz bronić swojej pozycji.

Pamiętaj, że bycie zdrowym, sprawnym i silnym nie jest powodem do przeprosin. Jeśli angażujesz się w niektóre z wyżej wymienionych zachowań, możesz mieć kilka rzeczy do zrobienia. Jeśli jednak po prostu żyjesz tak, jak lubisz i czujesz się dobrze z samym sobą, liczy się to. Kontynuuj wspaniałą pracę!