Najlepszy sprzęt do ćwiczeń domowych

Jeśli nie wiesz zbyt wiele na temat sprzętu, który chcesz kupić, Twój pierwszy przystanek powinien znajdować się w specjalnym sklepie ze sprzętem fitness lub w sklepie ze sprzętem do ćwiczeń, który ma sprzedawców, którzy rozumieją ćwiczenia i potrafią odpowiedzieć na pytania i zademonstrować właściwe użycie sprzętu. Jeśli wiesz, czego chcesz, możesz często znaleźć najlepszą cenę na zakupach przez zakupy online.

Pytania, które należy zadać przed zakupem

Często największym wyzwaniem jest decydowanie, który produkt fitness jest właściwy. Kawałek domowego sprzętu do ćwiczeń powinien być wybrany na podstawie anatomii, zainteresowań i poziomu sprawności użytkownika. Ogólnie rzecz biorąc, przed zakupem należy zadać i odpowiedzieć na następujące pytania:

Jaki jest mój obecny poziom kondycji i jaki jest mój cel?
Ile chcę wydać?
Czy lubię tę aktywność? Czy ta aktywność pomoże mi w przystosowaniu się do innych zajęć?
Ile mam miejsca na sprzęt?
Czy ten przedmiot jest dla mnie bezpieczny?
Czy ten przedmiot ma gwarancję?
Ile czasu będę ćwiczyć na tym sprzęcie?
Czy nudzę się przy użyciu tego sprzętu?
Jak to się ma do innych urządzeń do ćwiczeń?
Czy ktokolwiek użyje sprzętu?

Najwyższe wybory

Bieżnie są popularnym urządzeniem aerobowym do użytku domowego. Bieżnie pozwalają chodzić lub biegać w pomieszczeniach bez względu na porę dnia i pogodę.Kupując bieżnię, szukaj solidnego, płynnego działania, stabilnego tempa, szerokiego pasa, bezpiecznego wyłączania i ustawienia pochylni. Jakość modeli waha się od 1500 USD i więcej. Upewnij się, że każda bieżnia, którą rozważasz, jest zbudowana tak, aby wytrzymać znaczne obciążenie, ponieważ bieg na bieżni tworzy ogromną siłę. Bieżnie wymagają konserwacji, dlatego warto zapoznać się z gwarancją i dowiedzieć się, jaka jest dostępna lokalna obsługa klienta.

Eliptyczne trenerzy oferują wygodną, nie wymagającą wysiłku aktywność fizyczną, którą prawie każdy może zrobić. Ruch jest poziomo owalny. Możesz dostosować intensywność lub utrzymać ruch łatwy dla osób siedzących. Jest to obecnie najpopularniejszy element w klubach fitness. Przed wybraniem możesz wypróbować kilka modeli.

Rowery stacjonarne są szeroko stosowanym sprzętem do ćwiczeń w domu. Oferują one bezstresowe treningi sercowo-naczyniowe i są idealne dla osób z nadwagą lub siedzących, dopiero zaczynających ćwiczyć. Wykorzystują przede wszystkim mięśnie nóg i pośladków. Rowery dostępne są w różnych przedziałach cenowych. Ogólnie rzecz biorąc, rower o wysokim kalibrze kosztuje od 500 do 1000 USD.

Cykle zalegania bardziej wspierać dolną część pleców i minimalizować nacisk na kolana w porównaniu z pionowym rowerem. Recumbents zapewniają trening układu krążenia, który wykorzystuje mięśnie pośladków, mięsień czworogłowy i ścięgna udowe.

Maszyny stopniowe używaj głównie dolnej części ciała w wydolności tlenowej. Znalezienie wysokiej jakości maszyny krokowej może być jednak kosztowne. Steppery dają dobry trening aerobowy, wzmacniają i budują mięśnie dolnej części ciała i mają niski wpływ.

Urządzenia do narciarstwa biegowego może zapewnić pełny trening ciała dla wytrzymałości układu krążenia i mięśni, jednak mogą być trudne do opanowania. Przed zakupem automatu narciarskiego zdecydowanie powinieneś go wypróbować. Te ćwiczenia wymagają dobrej praktyki i są najlepsze dla doświadczonych ćwiczących, którzy chcą wytrwałego treningu.

Maszyny do wiosłowania są dobre dla tych, którzy pragną treningu całego ciała, ale mają ograniczoną przestrzeń. Wioślarstwo wykorzystuje zarówno górną, jak i dolną część ciała do ćwiczeń aerobowych. Właściwa technika na maszynie do wiosłowania jest ważna, aby uniknąć odkształcenia kręgosłupa.

Sprzęt odporny jest dobrym uzupełnieniem domowego sprzętu do ćwiczeń aerobowych. Dwa najbardziej znane rodzaje sprzętu ciężkości to domowe siłownie i ciężary. Wolne ciężarki są niedrogie i wymagają niewiele miejsca. Wymagają one także większej wiedzy i nadzoru w zakresie prawidłowego użytkowania, ponieważ są bardziej narażone na obrażenia. Domowe siłownie lub wielostanowiskowe są ważnym zakupem, a cena często odzwierciedla jakość maszyny.

Przestrogi i porady dotyczące dokonywania dobrego zakupu

Wiele innych gadżetów fitness jest dostępnych w Internecie lub jak w telewizji. Te produkty często nie są najwyższej jakości lub najbardziej przyjazne dla użytkownika. Bądź ostrożny, zanim uwierzysz w hype generowane przez najnowszą modę.

Poświęć wystarczająco dużo czasu na wypróbowanie sprzętu do ćwiczeń, abyś mógł być pewien, że robi wszystko, co mu się podoba. Upewnij się też, że to działa dla ciebie i naprawdę będziesz zadowolony i będziesz mógł cieszyć się używaniem sprzętu zanim go kupisz. Po dokonaniu zakupu, chroń swoją inwestycję i postępuj zgodnie z sugestiami dotyczącymi konserwacji producenta.

Dolna linia

Każdy sprzęt do ćwiczeń jest dobrym wyborem, jeśli go używasz. Jeśli go nie wykorzystasz, najdroższy, najdroższy produkt stanie się bezwartościowy. Pamiętaj, że jesteś jedyną osobą, która naprawdę może określić jakość Twojego zakupu i wyniki, jakie uzyskasz dzięki nowemu sprzętowi do ćwiczeń.