Twoje Trzy stopy łuki i co robią

Łuki stóp są utworzone przez kości, więzadła i ścięgna stopy i są niezbędne zarówno dla ruchu, jak i obciążenia. Kształt i wysokość łuków stóp są wyjątkowe; dwie osoby nie są takie same.

Ludzka stopa jest niezwykle złożonym mechanizmem, który ma dwie bardzo ważne funkcje:

1. Podnoszenie ciężarów
2. Napęd w chodzeniu, bieganiu i skakaniu.

Aby wykonać te funkcje, stopa wymaga wysokiego stopnia stabilności i elastyczności. Wielokrotne kości i stawy stopy zapewniają niezbędną elastyczność, ale aby w pełni utrzymać jakąkolwiek wagę, kości stopy muszą tworzyć łuk.

Trzy łuki stopy

Stopa ma trzy wyraźne łuki. Dwa podłużne łuki (po jednym z każdej strony) biegną od przodu do tyłu; jeden łuk poprzeczny biegnie przez śródstopie od wewnątrz do zewnątrz.

Medial Longitudinal Arch:Przyśrodkowy łuk podłużny jest najbardziej widocznym łukiem pod stopą i zwykle nazywany jest po prostu "łukiem". Biegnie od przodu do tyłu po wewnętrznej stronie stopy. Łuk pochłania większość wstrząsu uderzenia podczas chodzenia, skakania lub biegania.

Boczny łuk podłużny:Boczny łuk podłużny biegnie równolegle do środkowego podłużnego łuku, ale znajduje się wzdłuż zewnętrznej krawędzi stopy. Footprint # 0 powyżej pokazuje, jak ważny może być ten łuk; jest najbardziej widoczny u osób o bardzo wysokich łukach.

Archverse Arch:Ostatni łuk stóp nazywany jest łukiem poprzecznym. Biegnie przez śródstopie z zewnątrz do wewnątrz. Ten łuk zapewnia także wsparcie i elastyczność stopy.

Łuki stopy są utrzymywane nie tylko przez kształty kości, ale także przez więzadła. Ponadto, mięśnie i ścięgna odgrywają ważną rolę w podtrzymywaniu łuków.

Rodzaje stóp

Łuki, wraz z innymi tkankami stopy, pomagają określić typ stopy osoby (patrz zdjęcie). Najczęstsze typy stóp to:

• Wysokie łuki(Ślad nr 0 i nr 1)
• Neutralny typ stopy (Ślad nr 2)
• Płaskostopie (Ślad nr 3)

Wysokie łuki

Wysoki łuk nazywany jest także pes cavus lub cavus foot. Ponieważ wysokość łuków każdej osoby zmienia się normalnie, nie może to stanowić problemu. Mogą być dziedziczne. Wysoki łuk może być bardziej podatny na nadużywanie obrażeń podczas uprawiania sportu lub biegania. Wysokie łuki nie absorbują również wstrząsów ani nie zapewniają tak wiele wsparcia podczas chodzenia. Możesz skorzystać z amortyzowanych butów i specjalnie wyprofilowanych wkładek do butów, aby pomóc w amortyzacji wstrząsów.

Płaskie stopy i upadłe łuki

Niemowlęta i dzieci często wydają się mieć płaskie stopy, ponieważ mają tamponiki na stopach. Zwykle tworzą bardziej wyraźny łuk. Dorośli mogą mieć elastyczną płaską stopę lub mogą nabawić się płaskiej deformacji, gdy tylne ścięgno piszczelowe staje się słabe, co często jest nazywane opadniętymi łukami. Jeśli elastyczna stopa jest bolesna, często zaleca się ortezę butów i rozciąganie ścięgna Achillesa. W przypadku płaskostopia nabytego u dorosłych leczenie może przejść od niestandardowej ortotyki buta do buta do chodzenia i fizykoterapii, a nawet zabiegu chirurgicznego.