Czy zielona herbata pomaga w oczyszczeniu trądziku?

Herbata była stosowana jako ziołowy środek od wieków i do wielu różnych celów - od niestrawności po łysienie. Ludzie nadal używają dzisiaj zielonej herbaty, ponieważ jest ona bogata w przeciwutleniacze i rzekomo ma wiele korzyści zdrowotnych.

Zielona herbata została nawet reklamowana jako całkowicie naturalne leczenie trądziku.Jak skuteczna jest jednak zielona herbata w zapobieganiu i leczeniu wyprysków trądziku? A czy powinieneś dodać go do swojej procedury leczenia trądziku?

Co to jest zielona herbata?

Co ciekawe, zielona herbata, czarna herbata, biała herbata i herbata oolong pochodzą z tej samej rośliny, Camellia sinensis. W ten sposób są przygotowywane, dzięki czemu każda z tych herbat ma swój niepowtarzalny wygląd i profil smakowy.

Zielona herbata przygotowywana jest ze świeżych liści Camellia sinensis roślina. Liście są lekko parzone i suszone. Robi się to szybko, aby uniknąć utleniania i brązowienia liści, które widzisz w ciemniejszej czarnej herbacie i oolong.

Zielona herbata to silny przeciwutleniacz

Oto, co wiemy na pewno: zielona herbata jest pełna przeciwutleniaczy. Słyszeliście już termin przeciwutleniacz, ale czy kiedykolwiek zastanawialiście się, co to jest przeciwutleniacz?

Przeciwutleniacze pomagają chronić skórę i ciało przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Wolne rodniki są niestabilnymi atomami z nieparzystą liczbą elektronów. Atomy te mogą "wykraść" elektrony z innych cząsteczek, powodując uszkodzenia.

Wolne rodniki, zwane także rodniki utleniające, są deaktywowane przez przeciwutleniacze. Tak więc przeciwutleniacze pomagają uchronić się przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. A zielona herbata zdarza się być ich pełna. (Zielona herbata nie ma jednak antyoksydacyjnego rynku, wiele innych pokarmów ma także dużo przeciwutleniaczy).

Zielona herbata może zmniejszyć stan zapalny

Podczas gdy antyoksydanty są zdrowe, same przeciwutleniacze nie robią nic, aby poprawić trądzik. Ale zielona herbata jest również bogata w pewien rodzaj polifenoli zwanych katechiny.

Po prostu, polifenole są związkami roślin, które mają korzyści zdrowotne dla ludzi. Katechiny są przeciwutleniaczem, a także działają przeciwzapalnie.

Oto, gdzie robi się interesująco. Katechiny w zielonej herbacie są bardzo skuteczne w zmniejszaniu stanu zapalnego skóry.

Czy zielona herbata może zmniejszyć trądzik zapalny? Może.

Badanie opublikowane w kwietniu 2016 r. Wyd Terapie uzupełniające w medycynie podawała bezkofeinowy ekstrakt z zielonej herbaty grupie dorosłych kobiet z trądzikiem. Druga grupa wzięła suplement placebo.

Ci, którzy wzięli suplement ekstraktu z zielonej herbaty mieli mniej wybuchów zapalnych, zwłaszcza wokół nosa, ust i brody. (Wiesz, panie, dokładne miejsca, w których te bolesne napady przedmiesiączkowe zawsze pojawiają się co miesiąc.)

Ale suplementy zielonej herbaty nie całkowicie wyjaśnić trądzik całkowicie. W rzeczywistości między dwiema grupami (tymi, którzy brali bezkofeinową suplementację zielonej herbaty i tymi, którzy przyjmowali suplementy placebo) nie było znaczącej różnicy w całkowity trądzik wyprysków.

Wygląda więc na to, że suplementy zielonej herbaty mogą sprawić, że istniejące wypryski trądzikowe staną się mniej zaognione, zwłaszcza wokół nosa, ust i okolicy podbródka.

Ekstrakt z zielonej herbaty wykazuje pewne właściwości antybakteryjne

Inną interesującą jakością zielonej herbaty jest jej zdolność do zwalczania bakterii. Zielona herbata wykazuje działanie antybakteryjne przeciwko niektórym z najczęstszych bakterii, które przyczyniają się do wyprysków trądziku, mianowicie propionibacteria acnes i propionibacteria granulosum a także Staph.

W tym samym badaniu, opublikowanym w czerwcowym wydaniu czasopisma Journal of Drugs in Dermatology Wykazano również, że ekstrakt z granatu ma właściwości antybakteryjne przeciw tym bakteriom powodującym trądzik.

Ale zanim wybiegniesz i złapie maskę z zielonej herbaty, wiedz, że wszystko to zostało zrobione in vitro. Oznacza to, że zrobiono to w laboratorium, a nie na ludzkiej skórze. Tak więc, czy zielona herbata będzie działać tak samo w prawdziwym świecie, na prawdziwej skórze, okaże się dopiero.

To daje dobry punkt wyjścia do dalszych badań nad wpływem zielonej herbaty na pryszcze trądzikowe.

Poza tym bakterie nie są jedyną przyczyną trądziku. W grę wchodzą także inne czynniki, takie jak nadmiar ropy i nieprawidłowe wydalanie komórek skóry.

Zdolność do wpływania na wybuchy wywołane hormonalnie

Trądzik jest zdecydowanie pod wpływem hormonów. Dlatego jest tak powszechny w okresie dojrzewania. I dlatego niektóre leki przeciwandrogenowe, takie jak spironolakton, a nawet pigułki antykoncepcyjne, są skuteczne w opanowaniu tego leku.

Zielona herbata może również pomóc w tych wypryskach hormonalnych. Pamiętasz te polifenole? Zielona herbata jest również bogata w polifenole 3-galusan epigallokatechiny lub EGCG.

EGCG może obniżać poziom androgenu w organizmie. EGCG pomaga blokować IGF-1. IGF-1 jest czynnikiem wzrostu, który osiąga szczyt w wieku dojrzewania (tak, gdy trądzik jest zazwyczaj w najgorszym).

Uważa się, że wysokie poziomy IGF-1 mogą powodować wypływanie gruczołów łojowych przez wątrobę, nasilać stany zapalne i sprawić, że komórki skóry stają się bardziej "lepkie", aby z większym prawdopodobieństwem zatykały pory.

EGCG może obniżać poziomy IGF-1, co z kolei może potencjalnie zmniejszać wypryski trądziku.

Zielona herbata sama najprawdopodobniej nie oczyści się z trądziku

Nie ulega wątpliwości, że zielona herbata to zdrowy napój. Ale nie powiesić kapelusza na filiżance lub dwóch dziennie, oczyszczając skórę.

Istnieje jeszcze wiele badań, które należy wykonać, aby jednoznacznie udowodnić (lub obalić) skuteczność zielonej herbaty jako leczenia trądziku.

Jest bardzo mało prawdopodobne, że wypicie ciepłej filiżanki zielonej herbaty usunie twój trądzik. Jeśli zielona herbata zostanie kiedykolwiek zatwierdzona jako leczenie trądziku, najprawdopodobniej będzie to bardziej skoncentrowany ekstrakt - coś, co zapewnia mocniejsze uderzenie w skórę niż napój kupiony w sklepie spożywczym.

Chcesz dodać zieloną herbatę do swojej rutyny leczenia?

Mimo to, ze wszystkimi korzyściami zdrowotnymi związanymi z zieloną herbatą, nie ma powodu, dla którego nie można go używać jako dodatku do rutyny leczenia trądziku. Chociaż nie wystarczy całkowicie oczyścić skórę, może to pomóc w poprawie.

Możesz po prostu wypić filiżankę lub dwa dziennie.Niektórzy mówią, że zielona herbata może sprawić, że poczują się nieco mdli, gdy będą pić na pusty żołądek, więc jeśli brzmi to tak, jakbyście próbowali popijać herbatę po posiłku.

Zielona herbata może być również stosowana miejscowo. Wiele produktów do pielęgnacji skóry i kosmetyków zawiera ekstrakt z zielonej herbaty.

To, jak wiele dobrego dostaniesz z zielonej herbaty w produktach kosmetycznych, jest dyskusyjne i ma wiele wspólnego z ilością ekstraktu z zielonej herbaty w produkcie. Niektóre źródła cytują zieloną herbatę jako antyagent dla skóry.

Wypróbuj te metody leczenia trądziku, aby pomóc w oczyszczeniu skóry

Oprócz zielonej herbaty będziesz także chciał rozpocząć codzienną terapię z trądzikiem. Zapewni to najbardziej skuteczne i wiarygodne wyniki.

W przypadku łagodnych wyprysków nadtlenek benzoilu dostępny bez recepty jest dobrym wyborem. Wypróbuj od ośmiu do dziesięciu tygodni i sprawdź, czy to pomaga poprawić skórę.

Jeśli produkty OTC nie radzą sobie zbyt dobrze, lub masz umiarkowany trądzik lub silny trądzik, na pewno chcesz dostać się na receptę na leki przeciwtrądzikowe. Istnieje wiele opcji leczenia, a jeden będzie dla Ciebie. Zadzwoń do swojego dermatologa.

Słowo od DipHealth

Tak więc, podczas gdy zielona herbata nie jest cudownym leczeniem trądziku, to również nie jest kompletna. Jest jeszcze dużo pracy i badań, aby naprawdę zobaczyć, co naprawdę może zrobić zielona herbata na trądzik.

Jeśli i tak pijesz herbatę, wymienianie innego napoju na parującą filiżankę zielonej herbaty to zdrowy wybór. A jeśli chodzi o produkty do pielęgnacji skóry, zielona herbata jest zabawnym i luksusowym dodatkiem.

Ale na własnej zielonej herbacie nie jest leczenie trądziku. Nadal będziesz otrzymywać najlepsze wyniki ze sprawdzonego leku.

• Dzielić
• Trzepnięcie
• E-mail
• Tekst

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Grant P, Ramasamy S. "Aktualizacja dotycząca anty-androgenów pochodzenia roślinnego." Międzynarodowy dziennik endokrynologii i metabolizmu. 2012; 10(2):497-502.
• Li Z, Summanen PH, Downes J, Corbett K, Komoriya T, Henning SM, Kim J, Finegold SM. "Aktywność przeciwdrobnoustrojowa granatu i ekstraktu z zielonej herbaty na bakteriach Propionibacterium Acnes, Propionibacterium Granulosum, Staphylococcus Aureus i Staphylococcus Epidermidis." Journal of Drugs in Dermatology. 2015 czerwca; 14 (6): 574-8.
• Lu PH, Hsu CH. "Czy suplementacja ekstraktem z zielonej herbaty poprawia trądzik u kobiet po okresie dojrzewania? Randomizowana, podwójnie ślepa i kontrolowana placebo próba." Terapie uzupełniające w medycynie. 2016 kwietnia; 25: 159-63.
• Payar N., Feily A., Kazerouni A. "Zielona herbata w dermatologii". Skóry. 2012 listopad-grudzień; 10 (6): 352-5.
• "Zielona herbata." Narodowe Centrum Komplementarnego i Integracyjnego Zdrowia. U.S. National Library of Medicine, National Institutes of Health. 2012. Internet.