Korzyści z ogrodnictwa dla nastolatków

Przekonanie nastolatka, by odsunęło się od elektroniki i zasadziło ogród, może nie być łatwym zadaniem. Ale jeśli dasz szansę, narzędzia i zachętę, twój nastolatek może nauczyć się kochać ogrodnictwo.

Najlepszą wiadomością jest to, że niekoniecznie potrzebujesz dużego podwórka, aby rozpocząć ogród z nastolatkiem. Owoce i warzywa można uprawiać w pojemnikach, na patio lub w ogrodach. Oto dlaczego warto zacząć od ogrodu ze swoim nastolatkiem.

1. Pielęgnacja roślin sprzyja odpowiedzialności

Niezależnie od tego, czy chodzi o kwiaty, czy warzywa, opieka nad roślinami pomaga nastolatkom rozwijać odpowiedzialność. Zyskują także poczucie spełnienia i pewności siebie, gdy podnoszą małe pędy przez pełne rozkwitające piękno.

Niezależnie od tego, czy twoja nastolatka preferuje wyhodowanie krzewu motyli, bazylii czy banana, każda roślina wymaga dostatecznego światła słonecznego i wody. Twój nastoletni ogrodnik eksperymentuje i kształci się na temat tego, co najlepsze dla każdej rośliny, doświadczając korzyści płynących z jego wysiłków w miarę upływu czasu.

Nawet wewnętrzna roślina z aloesu lub doniczkowe drzewo gumowe może być świetnym długoterminowym projektem dla twojej nastolatki. Rośliny domowe mogą żyć przez lata, nie wymagając wiele czasu i uwagi, i mogą być idealne dla rodziny bez dużej przestrzeni na zewnątrz.

2. Ogrodnictwo jest dobre dla dobrego samopoczucia psychicznego

Rośliny są często wykorzystywane jako narzędzie terapeutyczne, które pomaga poprawić zdrowie psychiczne. Wykazano, że ogrody zmniejszają stres i depresję oraz zwiększają produktywność. Terapia ogrodnicza jest wykorzystywana w wielu programach terapeutycznych dla nastolatków.

Oderwanie się od elektroniki i mediów społecznościowych może także poprawić kurczące się uwaga nastolatków. Wykazano, że zielone przestrzenie, w których występują drzewa, trawa i rośliny, zwiększają rozpiętość uwagi dzieci z ADHD i bez niej.

Badania pokazują, że spędzanie kilku minut na świeżym powietrzu, w otoczeniu trawy, drzew i roślin, może zwiększyć zdolność nastolatka do koncentracji i koncentracji. Więc poproś swojego nastolatka, aby zafascynował ogród, przycinał krzewy lub podlał rośliny i może poczuje się lepiej skoncentrowany, kiedy wróci do pracy.

3. Czas na świeżym powietrzu promuje ćwiczenia

Ogrodnictwo - nawet jeśli jest ograniczone do małej działki lub ogrodu kontenerowego - oferuje zdrowe dawki świeżego powietrza, słońca i ćwiczeń, nawet dla nastolatka, który ogólnie unika aktywności fizycznej. Tak więc Twój ziemniaczany ziemniak może rzeczywiście cieszyć się rosnącymi ziemniakami lub innymi rodzajami roślin.

Wysiewanie nasion, sadzenie sadzonek i martwe kwiaty wymagają ruchu (aka ćwiczenia). Ale większość nastolatków jest tak pogrążona w swojej pracy, że nawet nie zdają sobie sprawy z fizycznego aspektu ogrodnictwa.

4. Rośliny oferują świetny sposób na połączenie

Jeśli szukasz nowego sposobu na związanie się z dziećmi na uboczu, lub aby nastoletnie rodzeństwo łączyło się ze sobą nawzajem w sposób, który nie wymaga myślenia o roślinach. Poświęć niewielką część stoczni lub kilka dużych doniczek, jeśli przestrzeń w głębi ziemi nie jest opcją dla ogrodu rodzinnego

Pozwól każdej osobie wybrać ulubiony rodzaj rośliny, która dobrze rośnie w Twoim klimacie. Jedna osoba może wyhodować pomidory, inną cebulę, a jeszcze inne, pelargonie. Zróbcie wysiłek zespołowy, aby wybrać rośliny, które dobrze się razem urosną lub które pomagają sobie nawzajem (ogórecznik pomaga na przykład utrzymać pomidory z pomidorów).

5. Rosnący pokarm sprzyja zdrowszym nawykom żywieniowym

Nastolatki, które uprawiają własne jedzenie, nawet jeśli wzrost ogranicza się do jednej sadzonki pomidorów w pojemniku na patio, są bardziej narażone na zdrowe odżywianie. Degustacja owoców ich własnych wysiłków często inspiruje ich do spożywania większej ilości przedmiotów, które sami dorastają.

Pomidorowe pomidory lub maliny prosto z buszu mogą być niesamowitymi smakołykami dla nastolatków, którzy starają się je wyhodować.

Naucz swoją nastolatkę o korzyściach żywieniowych z tego, co dorastają, a oni zdobędą wiedzę na temat dokonywania mądrych (i smacznych) wyborów żywieniowych na całe życie. Ogród przydomowy to także doskonały sposób, aby zdrowy nastolatek mógł zapewnić to, co jedzone, jest ekologiczne i poznać źródło ich jedzenia.

Zrób to zabawnie

Jeśli ogrodnictwo staje się okropnym obowiązkiem, którego nikt nie chce robić, twoja nastolatka nie zyska zbyt wiele dzięki ogrodnictwu. Więc baw się dobrze. Pozwól swojemu nastolatkowi spróbować i wyhoduj coś skomplikowanego lub wyhoduj składniki, aby zrobić pizzę lub coś w rodzaju sałatki, a nastolatka będzie cieszyć się ogrodnictwem, jednocześnie czerpiąc wszystkie korzyści.