Wkładki ortotyczne i wsparcie Arch dla piechurów

Kiedy stopy bolą, chodzący szukają ulgi. Pierwszym krokiem jest uzyskanie właściwych butów, ale odpowiedź na ból może być o krok dalej - do wkładek, podpórek i ortez. Konsultacja specjalisty zdrowia stóp może przynieść definitywną diagnozę i leczenie bólu.

Co ma but i czego nie ma:

• Wsparcie łuku: Nie. Buty do chodzenia i buty do biegania nie mają wsparcia łuku.
• Amortyzacja: w zależności od stylu buty zapewniają mniejszą lub większą amortyzację. Poszukaj łagodnego stylu, aby złagodzić ból stóp.
• Kontrola ruchu: Niektóre buty zapewniają korektę overpronation z elementami sterowania ruchem - pianka o podwójnej gęstości w podeszwie, dzięki czemu stopa się nie obraca.
• Wkładki i wkładki nie przedłużają życia obuwia: to niewidzialna podeszwa środkowa buta rozkłada się o 500 mil, pozostawiając stopę bez odpowiedniego wsparcia. Dodanie nowej wkładki nie rozwiązuje tego problemu.

Warunki, które mogą przynieść korzyści z wkładek do butów:

• Łuk i ból
• Ból pięty
• Ball bólu stóp (metatarsalgia)
• Słabe kostki
• Krzywe palce i odciski
• Modzele
• Ból kolana
• Ból pleców
• Ból szyi
• Overpronation
• Szyny shin
• Objaw fasciitis

Inne alternatywy

Podiatra lub inny specjalista od stóp może używać tapingu, wyściółki i innych prostych technik do korygowania problemów ze stopami. Przed spędzeniem ręki i nogi na nogach dla produktów, które mogą nie działać, rozważ wizytę u specjalisty od stóp, aby w pełni zdiagnozować ból i problem.

Jak wkładki mogą pomóc w komfortowym chodzeniu

Jedną z pierwszych metod, które spacerowicze próbują złagodzić ból stopy, jest użycie wkładek. Over the counter recepty są dostępne w wielu odmianach. Wkładki z butami sportowymi na ogół nie zapewniają amortyzacji ani wsparcia łuku. Usuń wkładkę, która została dołączona do buta, aby zastąpić ją wybraną wkładką.

Amortyzacja i amortyzacja: amortyzację zapewnia pianka, żel lub inne środki. Ta dodatkowa amortyzacja może zapewnić amortyzację w butach, które mają niewielką amortyzację. Dodatkowa amortyzacja jest również potrzebna, gdy ludzie starzeją się, a poduszka tłuszczowa na dole jest cienka.

Wkładki ortotyczne:Niektóre wkładki są skonstruowane tak, aby przylegały do ​​stopy podczas noszenia i nazywają się ortezami. Różnią się one od niestandardowych ortezy, które są tworzone dla poszczególnych osób w celu skorygowania problemów ze stopami i chodzeniem. Gotowe wkładki ortotyczne są tańsze niż niestandardowe ortezy, ale mogą nie zapewniać takiego samego stopnia odciążenia. Te gotowe ortotyki zapewniają wsparcie łuku i pewien stopień korekcji chodu i amortyzacji.

Kto może skorzystać z wkładek?

Większość piechurów poczuje większy komfort dzięki wkładce amortyzującej, zwłaszcza w butach lub butach, które mają niewielką amortyzację. Jeśli Twoje stopy są ogólnie zmęczone i trochę obolałe po chodzeniu, dodanie wkładki może pozwolić sobie na ulgę. Jednak nie próbuj przedłużać żywotność buta, dodając wkładkę. Buty powinny być wymieniane co 500 mil.

Wkładki do butów

• Dr Scholls
• Wkładki Spenco
• Recenzja: Footbalance Custom Molded Insoles

Arch Wsparcie

Buty sportowe zazwyczaj nie zapewniają wsparcia łuku. Czasami buty są tak skonstruowane, aby dawały poczucie wsparcia łuku, ale raczej wrażenie niż rzeczywistość. Osoby z wysokimi łukami mogą odczuwać ból stopy podczas chodzenia lub biegania w butach bez wsparcia łuku. Gotowe wsparcie łukowe może dać ulgę i komfort.

• Poduszki łukowe / śródstopie: wsuń but tylko pod łuk.
• Wspornikowe wkładki podporowe: wiele wzorów wyściełanych wkładek zawiera wsparcie łuku.
• Wsporniki protez Orthotic: Niektóre gotowe produkty dopasowują się do kształtu stopy po zużyciu, zapewniając lepsze dopasowanie pod biustem.

Kto może skorzystać z pomocy Arch?

Chodziki z wysokimi łukami mogą być bardziej podatne na obrażenia podskórne, którym można zapobiec, nosząc podpórki łukowe.

Piechurzy, którzy mają niższe łuki, powinni także uważać, aby nie nosić wysokich podpórek, które byłyby niewygodne.

Gdy gotowe produkty nadal nie przynoszą ulgi w bólu lub dyskomforcie, skontaktuj się ze swoim lekarzem w celu skierowania do specjalisty zdrowia stóp, takiego jak podiatra. Może być konieczne zaprojektowanie i dopasowanie niestandardowych ortezy, aby poprawić problemy ze stopami.

Ortotyka dla komfortu chodzenia

Ortotyka to specjalnie opracowane wkładki do butów, które korygują problemy z chodem, zapewniają wsparcie stopy, łagodzą nacisk na bolesne obszary stopy i zapewniają kontrolę ruchu.

Bez recepty dostępne są również gotowe produkty - puchary, wkładki i podpórki pod łukiem mogą nazywać się ortezami i zapewniają pewną ulgę. Ale niestandardowa orteza zapewnia indywidualną korektę.

Rodzaje ortezy

• Ortezy funkcjonalne: kliny są formowane w wkładkę ortotyczną, aby dopasować piętę lub przodostopie do korekcji ubytków w łuku, takich jak overpronation (łuk spłaszcza się i pozwala stopie toczyć się zbyt daleko do wewnątrz) lub supinację (łuk jest zbyt wysoki, a stopa zbyt daleko na zewnątrz). Ten ruch może powodować nadwyrężanie stawów i mięśni w obrębie nóg, bioder i pleców, a także ból stóp i pięty podskórnego zapalenia powięzi. Podczas gdy wiele butów sportowych koryguje overpronation, niestandardowy orthotyczny dokona dokładnej korekty.
• Ortezy wagowo-dyspersyjne: mają wyściółkę, aby złagodzić ból i ucisk na kości śródstopia, kości sesamoidalne, zwinięte kości stępu, rany i zapalenie palców stóp.
• Ortezy wspomagające: podpory łukowe do leczenia problemów łuku podeszwowego.

Ortezy mogą być przepisywane przez pracowników służby zdrowia - lekarzy, podiatrów, kręgarzy. Dopasowanie odbywa się przez pedorthist w laboratorium ortotycznym. Najlepiej dopasowuje się, wykonując odlew gipsowy stopy w spoczynku w "idealnej neutralnej pozycji". Orteza jest następnie skonstruowana tak, aby wspierać tę stopę w tej pozycji. Informacje podawane na receptę przez podiatrę lub innego pracownika służby zdrowia również informują pedantystów o tym, jakie korekty są potrzebne. Inne metody pomiaru stóp dla ortez, takie jak wrażenie piany, ślady lub pomiar komputerowy, mają wady.

Każda para ortezy kosztuje od 150 do 400 USD, a różne style mogą być potrzebne do butów, butów sportowych i obuwia codziennego.

Inne alternatywy dla ortezy

Podiatra lub inny specjalista od stóp może używać tapingu, wyściółki i innych prostych technik do korygowania problemów ze stopami. Przed spędzeniem ręki i nogi na nogach dla produktów, które mogą nie działać, rozważ wizytę u specjalisty od stóp, aby w pełni zdiagnozować ból i problem.

Eksperci od stóp do konsultacji

Osoby z bólem stóp mogą szukać pomocy u różnych pracowników służby zdrowia. Często pierwszym przystankiem jest skierowanie od lekarza podstawowej opieki zdrowotnej do specjalisty od stóp.

Podiatrzy

Podiatrzy to licencjonowani pracownicy służby zdrowia, DPM - lekarz medycyny podiatrii. Składają podanie o przyjęcie do szkoły medycyny podiatrii po uzyskaniu dyplomu licencjata, następnie uczęszczają do szkoły podstawowej i klinicznej przez cztery lata, a następnie przez rok lub dłużej. Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne Podiatrii ma lokalizatora członków.Więcej: Czy potrzebujesz podiatry?

Lekarze medycyny ortopedycznej

Lekarz specjalizujący się w medycynie ortopedycznej ukończył studia licencjackie i medyczną, a następnie pięcioletnie staże ortopedyczne i specjalizację w chirurgii.Amerykańskie członkostwo ortopedyczne w Foot and Ankle Society na całym świecie.Ortopedia

Kręgarze

Kręgarze są licencjonowanymi lekarzami, którzy wierzą i praktykują zasady medycyny chiropraktycznej - manipulacja kręgosłupa może złagodzić wiele chorób. Mogą one pełnić rolę opiekunów podstawowej opieki zdrowotnej i przepisywać ortotyki.

Pedortaliści

Pedanci opracowują, wytwarzają, dopasowują, konstruują i modyfikują buty i stopy aparatów ortotycznych po przepisaniu przez lekarza. Są to certyfikowani specjaliści od tablic.

Fizyczni terapeuci i kinezjoterapeuci

Fizjoterapia lub kinezyterapia może być przepisana do rehabilitacji z powodu urazu lub leczenia ostróg piętowych, zapalenia kaletki, zapalenia powięzi podeszwy, obrzęków, odcisków i modzeli. Korzystają z różnych zabiegów, aby złagodzić ból i obrzęk oraz zwiększyć zakres ruchów. Mogą również zalecać ćwiczenia trwające, aby wzmocnić mięśnie i stawy i zapobiec dalszym obrażeniom. Kinezyterapeuci w szczególności korzystają z ćwiczeń terapeutycznych i edukacji.