Najważniejsze przyczyny śmierci dla osób w wieku 25-44

Najważniejszym przyczynom śmierci mężczyzn i kobiet w wieku 25-44 lat można w dużej mierze zapobiec. W porównaniu z wiekiem 15-24 na liście tej pojawia się więcej chorób przewlekłych. Choroby te wynikają po części z czynników związanych ze stylem życia, takich jak ćwiczenia fizyczne, dieta i stres. Całkowite ryzyko śmierci w wieku 25-44 lat wynosi 0,15% rocznie, co jest dość niskie. Warto jednak zwrócić uwagę na listę zgonów, którym można zapobiegać, ponieważ zmiany w nawykach żywieniowych, aktywności fizycznej i nawykach związanych ze stylem życia mogą pomóc obniżyć wskaźnik śmiertelności i dodać lat do życia.

1

Wypadki

Lepsze zabezpieczenie niż przykro to ważne powiedzenie, ponieważ wypadki są główną przyczyną śmierci w tej grupie wiekowej. Wiedząc, że 16% z wypadków samochodowych jest kolejnym powodem do niepokoju. Zapnij pasy, prowadź odpowiedzialnie i odłóż telefon komórkowy, aby uratować życie, w tym własne.

• % zgonów: 33,6 (wypadki drogowe: 16)
• Metody zapobiegania: Noś pas, jedź defensywnie i krótko dojeżdżaj.

2

Rak

Wczesne wykrycie, a tym samym wczesne leczenie, może uratować życie, które w przeciwnym razie zostałoby utracone na raka. Pamiętaj, aby słuchać swojego ciała, szybko się wymeldować, jeśli uważasz, że coś jest nie tak, regularnie przeprowadzać kontrole i regularnie odwiedzać lekarza.

• % zgonów: 22
• Metody zapobiegania: Dobrze się odżywiaj, ćwicz i regularnie kontroluj.

3

Choroba serca

Jest to główna przyczyna zgonów w Stanach Zjednoczonych. Zachowaj czujność, zachowując zdrowe serce, jedząc prawidłowo, ćwicząc i zachowując odpowiedni sen.

• % zgonów: 18.7
• Metody zapobiegania: Relaksacja, dobre odżywianie i ćwiczenia.

4

Samobójstwo

Po wypadkach samobójstwo jest drugą najczęstszą przyczyną śmierci w tej grupie wiekowej. Upewnij się, że masz problemy z dotarciem. W czasie kryzysu dostępne są awaryjne numery interwencyjne, ale podejście do trzymania się z dala od kłopotów polega na regularnym konsultowaniu się z doradcą w celu rozwiązania pewnych problemów.

• % zgonów: 13.6
• Metody zapobiegania: Zmniejsz swoje ryzyko, szukając pomocy na depresję i choroby psychiczne.

5

Zabójstwo

Zabójstwo zabija więcej ludzi niż HIV. Chroń siebie i swoich znajomych, utrzymując otwartą linię komunikacji w celu rozwiązywania konfliktów i zgłaszaj wszelkie groźby lub podejrzenia dotyczące egzekwowania prawa.

• % zgonów: 8.5
• Metody zapobiegania: Zmniejsz swoje ryzyko, szukając pomocy w walce z przemocą domową i unikając ryzykownych sytuacji.

6

HIV

Podejmij odpowiednie środki ostrożności, aby zapobiec przenoszeniu wirusa, który wywołuje AIDS. Zawsze chroń siebie i swojego partnera i regularnie testuj, jeśli masz więcej niż jednego partnera seksualnego lub spotkałeś kogoś, kto mógł mieć interakcje z nielegalnymi narkotykami.

• % zgonów: 7.5
• Metody zapobiegania: Ćwicz bezpieczny seks i unikaj narkotyków iniekcyjnych.

7

Przewlekła choroba wątroby i marskość

Nadużywanie alkoholu jest nie tylko destrukcyjne emocjonalnie, długotrwałe i regularne nadużywanie alkoholu może prowadzić do choroby wątroby.

• % zgonów: 3.6
• Metody zapobiegania: Pij alkohol tylko z umiarem.

8

Uderzenie

Zwróć uwagę na nagłe odrętwienie lub osłabienie w jednym obszarze ciała, zamieszanie, problemy z mówieniem lub widzeniem lub nagły brak koordynacji. To są wszystkie objawy udaru.

• % zgonów: 3.4
• Metody zapobiegania: Dobrze się odżywiaj, ćwicz i dbaj o swoje serce.

9

Cukrzyca

Poza regularnymi ćwiczeniami, zdrowymi posiłkami i odpowiednią ilością snu, upewnij się, że widzisz lekarza, jeśli odczuwasz mrowienie lub drętwienie rąk lub stóp. Istnieją również inne objawy przedcukrzycowe, na które należy zwrócić uwagę.

• % zgonów: 3.1
• Metody zapobiegania: Zmniejsz ryzyko, jedząc dobrze, unikając nadmiaru cukru i kontrolując cukrzycę, jeśli ją masz.

10

Grypa i zapalenie płuc

Co zaskakujące, ludzie nadal umierają na grypę i zapalenie płuc, a powodem jest to, że zbyt długo zwlekają po pojawieniu się objawów, aby uzyskać pomoc i lekceważyć chorobę. Jak tylko pojawią się objawy, skontaktuj się z lekarzem, aby wykluczyć poważne problemy zdrowotne.

• % zgonów: 1.4
• Metody zapobiegania: Zmniejsz swoje ryzyko, pobierając szczepionkę przeciw grypie i myjąc ręce.32,7% śmiertelności w tej grupie wiekowej jest spowodowane innymi przyczynami.