7 sposobów na ograniczenie mentalnej ofiary Twojego dziecka

Ważne jest, aby Twoje dziecko wiedziało, że nieudane testy naukowe lub wyrzucenie go w grze nie czyni z niej ofiary. Niepowodzenie, odrzucenie i rozczarowanie są częścią życia.

Pomóż dziecku nauczyć się przyjmować osobistą odpowiedzialność za sposób, w jaki myśli, czuje i zachowuje się tak, aby nie przechodziła przez życie, podkreślając, że jest ofiarą złych ludzi i niefortunnych okoliczności. Nawet gdy ma trudności, wzmocnij swoje dziecko, aby zobaczyło siebie jako silną psychicznie osobę, która może znieść przeciwności losu.

Niezależnie od tego, czy widzisz już znaki ostrzegawcze mentalności ofiary, czy masz nadzieję, że zapobiegniesz postawie "ubogich mnie", zanim zacznie się ona pojawiać, oto siedem kroków, które możesz podjąć, aby wzmocnić swoje dziecko:

1. Stwórz rytuały wdzięczności

Wdzięczność nie pozwala się użalać nad sobą. Poświęć czas na mówienie o tym, za co jesteś wdzięczny każdego dnia. Nawet gdy napotkasz trudne okoliczności, wzoruj się na wdzięcznej postawie.

Twórz codzienne rytuały, które pomogą Twojemu dziecku rozpoznać wszystkie powody, dla których musi być wdzięczna. Oto kilka pomysłów:

• Podczas kolacji zapytaj dziecko o najlepszą część dnia.
• Przed snem poproś ją, aby wymieniła trzy dobre rzeczy, które się wydarzyły.
• Stwórz wdzięczną tablicę biuletynu i przypnij do niej notatki, które mówią, za co jesteś wdzięczny.

2. Naucz swoje dziecko do milczenia jej negatywnego myślenia

Niektóre dzieci mają bardziej pesymistyczne spojrzenie niż inne. Ale z niewielką pomocą mogą uznać, że ich negatywne myślenie może nie być dokładne.

Pomóż dziecku wyciszyć swoje negatywne myślenie, szukając wyjątków od reguły. Jeśli ona nalega, "Nigdy nie będę robić nic zabawnego", przypomnij jej o zabawnych zajęciach, w których ostatnio brała udział. Jeśli powie: "Nikt mnie nigdy nie lubi", zauważ, że ludzie, którzy to robią.

3. Naucz swoje dziecko, jak radzić sobie z niewygodnymi emocjami

Naucz swoje dziecko, jak radzić sobie z niewygodnymi emocjami, takimi jak strach, niepokój, gniew i smutek. Dzieci, które mają zdrowe umiejętności radzenia sobie, rzadziej nalegają na drobne wydarzenia, które są katastrofalne.

Dziecko, które ma pewność, że potrafi poradzić sobie z rozczarowaniem, na przykład nie będzie wymagało życia, nie jest sprawiedliwe, gdy nadejdzie czas opuszczenia placu zabaw.

Dyscyplinowanie zachowania dziecka, ale nie emocji. Daj mu znać, że jej emocje są w porządku, ale ważne jest, aby traktować te emocje w odpowiedni społecznie sposób. Naucz go zdrowych sposobów wyrażania swoich uczuć i nie pozwalaj mu na organizowanie własnego przyjęcia za każdym razem, gdy się denerwuje.

4. Naucz umiejętności rozwiązywania problemów

Dzieci, które nie mają umiejętności rozwiązywania problemów, prawdopodobnie będą pasywnie podchodzić do życia. Dziecko, które nie wie, jak wykonać zadanie domowe z matematyki, może zrezygnować z nieudanej oceny, nawet nie próbując znaleźć rozwiązania. Albo dziecko, które nie sprawi, że drużyna piłki nożnej dojdzie do wniosku, że jest okropnym sportowcem.

Naucz swoje dziecko, jak rozwiązywać problemy. Dziecko, które podejmuje działania, gdy napotyka na trudności, znacznie rzadziej uważa się za bezbronną ofiarę. Dzieci z dobrymi umiejętnościami rozwiązywania problemów mogą zapobiec przekształcaniu się małych przeszkód w poważne przeszkody.

5. Pomagaj innym ludziom

Dzieci mogą łatwo myśleć, że mają największe problemy na świecie. Pokazanie im, że jest mnóstwo innych osób z większymi problemami, może pomóc im dostrzec, że każdy musi stawić czoła trudom.

Pomagając innym ludziom pokazać dziecku, że bez względu na to, jaka jest młoda, czy też bez względu na to, jakie problemy ona ma, może pomóc komuś innemu.

Weź udział w wolontariacie w kuchni zupnej, pomóż starszemu sąsiadowi pracującemu w stoczni lub weź udział w projekcie zbierania funduszy. Regularnie angażuj dziecko w działania związane z obsługą społeczności, aby mogła rozpoznać możliwości uczynienia świata lepszym miejscem.

6. Naucz umiejętności asertywności

Naucz dziecko, że nie musi być bierną ofiarą. Jeśli inne dziecko wyrwie zabawkę z ręki, pomóż mu poprosić o jej zwrot. Lub, jeśli jest on wybierany przez inne dzieci w szkole, porozmawiaj o tym, jak poprosić nauczyciela o pomoc.

Dzieci z umiejętnościami asertywności mogą mówić głośno i mówić: "Nie rób tego" lub "Nie podoba mi się to, kiedy to robisz." Wzmocnij swoje dziecko, aby używał jego słów, a zmniejszysz prawdopodobieństwo, że on to zrobi. stać się ofiarą.

7. Odgrywanie ról Jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami

Odgrywanie ról służy jako wspaniałe narzędzie nauczania, ponieważ dzieci uczą się najlepiej, gdy mają okazję ćwiczyć swoje umiejętności z pierwszej ręki. Pomóż dziecku nauczyć się unikać mentalności ofiary, pokazując jej, jak aktywnie radzić sobie w trudnych sytuacjach.

Jeśli mówi, że nikt nie bawi się z nią podczas przerwy, pomóż jej w praktyce pytając, czy może z tobą grać. Kiedy zdaje sobie sprawę z jej wyborów w reagowaniu na trudne sytuacje, będzie bardziej skłonna do podjęcia pozytywnych działań.