Honeybush Tea Korzyści i efekty uboczne

Herbata Honeybush to południowoafrykańska herbata ziołowa wytwarzana z liści rośliny miodokrzewu. Jest uprawiany na wschodnim wybrzeżu Afryki Południowej i jest blisko spokrewniony z herbatą rooibos (znaną również jako czerwona herbata krzewiasta) pochodzącą z zachodniego Przylądka Południowej Afryki. Kwiaty krzewu pszczelego mają miodopodobny zapach, który nadaje roślinie i herbacie słodko brzmiące imię.

Czym jest herbata Honeybush?

Honeybush (Cyclopia intermedia) to krzew o drzewiastych łodygach, który produkuje trójlistkowe (trzyczęściowe) liście i jaskrawożółte kwiaty. Osadnicy w Afryce Południowej są zainteresowani korzyściami zdrowotnymi herbaty pszczelej od setek lat.

Sfermentowane liście i łodygi krzewu pszczelego są używane do parzenia herbaty pszczelej.

Osoby pijące herbatę opisują smak pszczoły miodnej jako kwiatową, lekko paloną i podobną do miodu. Chociaż często jest porównywany do herbaty rooibos, piżmo jest zwykle słodsze i pełniejsze. Niektórzy mówią, że smak jest "mniej leczniczy" niż herbata rooibos. Smak pszczeli mielonej, którą warzysz w domu, zależy od twojej metody parzenia i od konkretnych liści herbaty, które kupujesz.

Jak zrobić herbatę Honeybush

Herbaty Honeybush można znaleźć w wielu sklepach spożywczych, herbaciarniach i Internecie. Jeśli kupisz torebki z herbatą, po prostu postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, aby przygotować.

Możesz również kupić luźne liście herbaty miodokwiatowej i stromizować je w domu, aby napój był gorący lub zimny.

Dokonywanie Honeybush Herbata w domu

• Umieść jedną czubatą łyżeczkę suszonych liści herbaty miodokoszka w dolnej części kubeczki o pojemności sześciu do ośmiu uncji
• Podgrzać wodę do około 212º Fahrenheita. Jeśli nie masz kontrolowanego temperaturą czajnika, doprowadzaj wodę do wrzenia, a następnie pozwól usiąść na minutę, aby nieznacznie obniżyć temperaturę
• Zalej liście herbaty wodą
• Niech herbata pozostawia strome tak długo, jak pożądane, zwykle około pięciu minut lub do siedmiu minut
• Odcedź luźne liście z kubka przed wypiciem. Liście herbaty Honeybush można odstawić i użyć do drugiej filiżanki

Aby zrobić mrożoną herbatę z miodem pszczelim, postępuj zgodnie z tymi samymi instrukcjami, ale wlej gotową herbatę do wysokiej szklanej szklanki i dodaj lód. Możesz również schłodzić herbatę w lodówce, aby cieszyć się w innym czasie.

Mimo że herbata ma już słodki smak, wielu pijących herbatę dodaje odrobinę miodu, aby poprawić smak i potencjalne korzyści zdrowotne. Herbata o smaku miodowym jest również dostępna w wielu sklepach z herbatą. Szczególnie popularne są herbaty o smaku miodowym (brzoskwinie lub morele).

Czy Honeybush Tea zawiera kofeinę?

Herbata Honeybush to herbata ziołowa, a nie "herbata" w tradycyjnym znaczeniu. Oznacza to, że nie jest zrobiony z liści rośliny Camellia sinensis, takiej jak czarna herbata lub zielona herbata. Warzony jest tylko część rośliny, która nie zawiera kofeiny. Dlatego herbata pszczelarska jest całkowicie pozbawiona kofeiny.

Korzyści zdrowotne

Istnieje wiele korzyści zdrowotnych płynących z herbaty pszczelej. Najczęściej napój ziołowy przypisywany jest uspakajaniu kaszlu. Honeybush zawiera środek wykrztuśny, który może pomóc Ci oczyścić gardło, gdy jesteś chory, aby złagodzić kaszel.

Inne zgłoszone korzyści z herbaty pszczelej obejmują:

• Zmniejszone stężenie cukru we krwi
• Leczenie cukrzycy
• Ulga od objawów menopauzy
• Zredukowane lipidy we krwi (cholesterol)

Niestety brakuje badań na temat ludzi, aby potwierdzić te twierdzenia. Jednak badacze badają korzyści zdrowotne związane z mieszanką pszczół miodnych z badaniami na zwierzętach i in vitro.

• W badaniu in vitro przeprowadzonym w 2015 r. Stwierdzono, że herbata pszczelej może zapewniać korzystne działanie w celu poprawy zdrowia kości. Badania in vitro przeprowadza się w laboratorium, zwykle przy użyciu probówki lub naczynia hodowlanego. Badania te pomagają naukowcom w badaniu potencjalnych korzyści, ale nie dostarczają rozstrzygających informacji na temat wpływu substancji na organizm ludzki. Autorzy tego badania pszczół zalecili przeprowadzenie dalszych badań w celu dalszego zbadania korzyści związanych z herbatą pszczelą.
• Według przeglądu korzyści zdrowotnych rooibos i pszczelego, autorzy badań zauważyli, że głównymi polifenolami w miodokrzewu są ksanton mangiferin i flawonony hesperetyna i isokuranetyna. Twierdzą, że obie herbaty dostarczają potencjał przeciwutleniające, wzmacniające odporność i zapobiegające rakowi korzyści oparte na dowodach dostarczonych przez badania gryzoni i badania laboratoryjne. Dodają jednak, że brakuje badań na ludziach.
• Badanie opublikowane w Odżywianie i rak odkryli, że spożywanie niesfermentowanej herbaty pszczelej hamowało wzrost nowotworu u szczurów, co prowadziło naukowców do sugerowania, że ​​dalsze badania powinny zbadać możliwość, że ten sam efekt może przenosić się na ludzi.

Skutki uboczne

Nie ma znaczących skutków ubocznych zgłaszanych dla herbaty pszczelej.Jednak przed podjęciem jakiegokolwiek ziołowego toniku lub za pomocą jakiegokolwiek leczenia ziołowego zawsze mądrze sprawdzić u lekarza, aby upewnić się, że nie koliduje z aktualnymi lekami lub zarządzania stanem zdrowia.