Korzyści Boldo Tea i efekty uboczne

Herbata Boldo to ziołowa herbata z liści południowoamerykańskiego drzewa boldo. Boldo jest popularnym ziołowym sposobem leczenia dolegliwości, w tym zaburzeń trawiennych, zaparć, bólów głowy i innych chorób. Ale jeśli użyjesz tego toniku, możesz doświadczyć efektów ubocznych i mogą one przeważać nad korzyściami z boldo.

Czym jest herbata Boldo?

Boldo (Peumus boldus) to aromatyczny, zimozielony krzew pochodzący z Chile, w szczególności z Andów. Drzewo jest również powszechnie spotykane w innych obszarach, w tym w Meksyku, Ekwadorze, Argentynie i Maroku.

Naukowcy uważają, że liście tego małego drzewa są spożywane przez wieki jako tonik dla zdrowia. Skamieniałe liście drzewa boldo zostały odzyskane i zawierają ludzkie ślady zębów, co doprowadziło naukowców do przekonania, że ​​boldo jest spożywane ze względów medycznych i / lub dietetycznych przez ponad 13 000 lat.

Podczas gdy kora odważnego krzewu może być spożywana, to zazwyczaj liście są spożywane ze względów zdrowotnych. Liście są zanurzone w gorącej wodzie, aby zrobić boldo herbatę, lub liście są najpierw mielone, a następnie łączone z wodą, aby zrobić napój.

Herbata Boldo nie jest zwykle spożywana codziennie. Jednak niektóre źródła sugerują, że konsumenci rozcieńczają boldo herbatę z yerba mate, aby mogła być spożywana jako codzienny napój w celu zapobiegania chorobom. Yerba mate - czasami nazywany kumpel - jest to zioło, o którym mówi się, że pomaga w utracie wagi i profilaktyce raka. Jednak Memorial Sloan Kettering Cancer Center radzi, że "Regularne stosowanie partnera wiąże się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju raka gruczołu krokowego, płuc, pęcherza, przełyku oraz głowy i szyi."

Jak zrobić herbatę Boldo

Herbaty ziołowe Boldo można kupić w Internecie oraz w niektórych sklepach ze zdrową żywnością. Najszybszym i najprostszym sposobem na zrobienie boldo w domu jest użycie wysokiej jakości torebki z herbatą i dodanie gorącej wody.

Można jednak również kupić suszone liście boldo i strome je, aby przygotować napój.

Jak zrobić herbatę Boldo w domu

• Umieść jedną lub dwie łyżki suszonych, pokruszonych liści boldo w dolnej części kubka.
• Podgrzej wodę do temperatury 90-95 stopni Celsjusza lub 194-205 stopni Fahrenheita. Jeśli nie masz czajnika o kontrolowanej temperaturze, doprowadzaj wodę do wrzenia, a następnie pozwól usiąść na minutę, aby nieznacznie obniżyć temperaturę.
• Wlać osiem uncji wody na liście herbaty.
• Niech herbata pozostawia strome tak długo, jak pożądane, zwykle 5-15 minut
• Odcedź luźne liście z kubka przed wypiciem

Możesz również użyć metody "piecowej" z całymi liśćmi boldo. Po prostu napełnij mały rondel wodą i dodaj 2-3 listki. Ogrzać do wrzenia, następnie zredukować i gotować na wolnym ogniu przez pięć minut. Ostudzić przed piciem.

Czy Boldo Tea zawiera kofeinę?

Herbata Boldo to herbata ziołowa, a nie "herbata" w tradycyjnym znaczeniu. Oznacza to, że nie jest zrobiony z liści rośliny Camellia sinensis, takiej jak czarna herbata lub zielona herbata. Warzony jest za pomocą części drzewa boldo, które nie zawiera kofeiny. Dlatego herbata boldo jest całkowicie pozbawiona kofeiny.

Jeśli jednak połączysz odważną herbatę z czarną herbatą, białą herbatą lub zieloną herbatą - jak to często zaleca się - wtedy otrzymasz zastrzyk kofeiny podczas picia.

Boldo Tea Health Benefits

Jest wiele plotki korzyści zdrowotne wynikające z użycia boldo. Najczęściej napój ziołowy przypisuje się odtruwaniu wątroby, usuwaniu kamieni żółciowych i poprawie zdrowia pęcherzyka żółciowego. Ale jest również promowana jako tonik dla zdrowia w przypadku innych schorzeń, w tym:

• rozstrój żołądka
• reumatyzm / obolałe stawy
• zapalenie pęcherza
• choroba wątroby
• rzeżączka
• retencja płynów
• problemy ze snem
• niepokój
• zaparcie

Boldo został również promowany jako środek antyseptyczny, jako stymulant żółci i jako pomoc odchudzająca.

Zgodnie z kilkoma źródłami zdrowia, nie ma wystarczających dowodów na poparcie użycia boldo herbaty dla żadnego z tych warunków. Ponadto boldo może być niebezpieczne dla celów medycznych.

Efekty uboczne Boldo Tea

Boldo jest ogólnie uznawany za bezpieczny (GRAS) przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków, gdy jest spożywany w ilościach zwykle występujących w żywności. Jednak liść boldo zawiera askaridol, lotny olej (zwany także olejkiem eterycznym), który jest toksyczny dla wątroby. Zgodnie z kilkoma źródłami zdrowia, jeśli używasz boldo do celów zdrowotnych, należy używać tylko preparatów wolnych od wolnych rodników. Ponadto, boldo stosowany bezpośrednio na skórę może powodować wysypki.

Ważne jest również, aby pamiętać, że spożywanie boldo może narazić Cię na pewne skutki uboczne, szczególnie jeśli przyjmujesz pewne leki. To tylko niektóre z problemów zauważonych przez źródła medyczne:

• Boldo może być niebezpieczne w czasie ciąży i karmienia piersią
• Boldo może być szkodliwy dla osób z zablokowanymi drogami żółciowymi
• Boldo nie powinien być spożywany z alkoholem
• Boldo nie powinien być spożywany przez co najmniej dwa tygodnie przed operacją
• Boldo może nie być bezpieczny dla osób zażywających lit
• Leku Boldo nie należy spożywać, jeśli pacjent przyjmuje jakiekolwiek leki, które mogą zaszkodzić wątrobie, w tym Tylenol, Diflucan, Zocor i kilka innych.
• Boldo nie powinien być przyjmowany z lekami, które mogą spowolnić krzepnięcie krwi (Advil, Motrin, warfarin i inne)

Ponieważ boldo może wchodzić w interakcje z wieloma różnymi lekami i może zakłócać leczenie lub leczenie stanów medycznych, przed skonsumowaniem boldo herbaty należy porozmawiać z lekarzem.