Dowiedz się, dlaczego potrzebujesz fluoru w twojej wodzie

Fluor jest naturalnym minerałem obecnym w glebie i środowisku. Może dostawać się do zaopatrzenia w wodę w niewielkich ilościach, a w wielu krajach rozwiniętych, w tym w Stanach Zjednoczonych, jest również dodawany do wody z kranu jako dodatek.

W sierpniu 2015 r. Stany ZjednoczonePubliczna służba zdrowia (PHS) zaktualizowała swoje zalecenia dotyczące stężenia fluorków w wodzie pitnej, zalecając, aby suplementacja fluorków wody pitnej koncentrowała się na stężeniu 0,7 miligrama / litr (mg / L). Poprzednie zalecenia zostały sformułowane w 1962 r. I wymagały stężenia docelowego w zakresie od 0,7 do 1,2 mg / L.

Efekty fluoru

Zaleca się suplementację fluorową publicznej wody pitnej, ponieważ pomaga zapobiegać próchnicy zębów i zmniejsza ryzyko ubytków. Uważa się, że fluorek działa poprzez zapobieganie przerostowi niektórych rodzajów bakterii w jamie ustnej.

Obecnie fluor jest również dodawany do najpopularniejszych marek pasty do zębów i płynów do płukania jamy ustnej. Jest również rutynowo dodawany do formuły dla niemowląt.

Fluor w twojej wodzie

Jeśli chcesz wiedzieć, czy Twoja społeczność realizuje to zalecenie, czy nie, możesz sprawdzić kilka sposobów.

• Możesz zapytać o swoje lokalne narzędzie wodne. Wszystkie zakłady wodociągowe muszą przedstawić swoim konsumentom Raport Zaufania Konsumentów, który dostarcza informacji o jakości wody w systemie, w tym o poziomie fluoryzacji.
• Twój państwowy administrator wody pitnej lub program zdrowia jamy ustnej powinien być w stanie pomóc ci określić poziom fluorków w twojej wodzie pitnej.
• Możesz także użyć Strona wyszukiwania Fluoridacji CDC: My Water's Fluoride.
• Możesz wziąć próbka twojej wody z kranu lub dowolną inną wodę, którą chciałbyś przetestować w niezależnym laboratorium. Możesz poprosić o przetestowanie wody pod kątem fluoru lub innych substancji chemicznych. Oczekuje się, że zapłacisz za tę niezależną ocenę z kieszeni. Koszt może zależeć od chemikaliów, które chciałbyś przetestować w wodzie, ale to może kosztować kilkaset dolarów.

Ogólnie rzecz biorąc, większość zaopatrzenia w wodę w Stanach Zjednoczonych jest zgodna z zaleceniem PHS stężenia fluoru wynoszącym 0,7 mg / L.

Alternatywna fluoryzacja

Niektóre społeczności mogą jednak nie mieć infrastruktury do dodawania fluoru do wody. Strategie zdrowia publicznego w celu zapewnienia odpowiedniego fluoru, gdy dostawa wody nie może być łatwo fluoryzowana, obejmowały dodawanie fluoru do soli lub mleka.

Woda butelkowana a woda z kranu

Przez większość czasu w wodzie butelkowanej występuje fluor, chociaż woda butelkowana często ma niższe stężenie fluoru niż woda z kranu. W niektórych przypadkach można znaleźć butelkowaną wodę, która nie jest uzupełniona fluorem.

Ilość i stężenie fluorków w zakupionej wodzie butelkowanej można znaleźć na stronie internetowej informacji dla konsumentów producenta.

Woda z kranu w innych krajach

Kiedy przebywasz poza Stanami Zjednoczonymi, poziomy fluorków w wodzie z kranu powinny być zbliżone do poziomów zalecanych na podstawie lokalnych wytycznych. Jeśli podróżujesz do regionu, w którym nie chcesz pić wody z kranu lub nie masz pewności co do jego jakości, wybierz wodę butelkowaną.

Fluoroza - niechciany efekt fluoru

Najczęściej rozpoznawanym efektem ubocznym fluoryzacji jest stan zwany fluorozy dentystycznej.

Fluoroza to odbarwienie szkliwa zębów, które może rozwinąć się w odpowiedzi na nadmierną ekspozycję na fluor. Może mieć wpływ na ludzi w każdym wieku, ale częściej występuje u dzieci, które są narażone na wysoki poziom fluoru, podczas gdy zęby wciąż się rozwijają.

Nawet bardzo małe dzieci narażone na wysoki poziom fluoru mogą w końcu rozwinąć fluorozę swoich dorosłych zębów, ponieważ zaczynają się tworzyć pod dziąsłami, zanim staną się widoczne.

Fluoroza może powodować, że zęby mają białe plamki, szczególnie w pobliżu wierzchołków zębów, które są najdalej od dziąseł. W niektórych przypadkach fluoroza może również spowodować, że zęby będą miały szorstką teksturę.

Fluoroza jest trwała, nie można jej odwrócić, a niektóre zabiegi kosmetyczne, takie jak wybielanie, mogą powodować dalsze przebarwienia zębów.

Można to uznać za problem kosmetyczny, ale nie uważa się powszechnie, że jest szkodliwy dla zębów. Większość badań sugeruje, że osoby cierpiące na fluorozę są mniej zagrożone rozwojem ubytków, chociaż rzadko okazuje się, że populacje z fluorozy mają wyższy wskaźnik ubytków, chociaż nie jest całkowicie jasne, dlaczego tak się dzieje.

Aby uniknąć fluorozy, nie myć zębów więcej niż kilka razy dziennie i pluć co 30 sekund, aż skończysz z każdą sesją. Dodatkowe zastosowanie nie jest korzystne i może zwiększyć szanse wystąpienia fluorozy.

Przegląd Fluorosis

Słowo od DipHealth

Pojawiło się kilka kontrowersji dotyczących suplementacji fluorków w publicznej wodzie pitnej, chociaż obawy te nie zostały konsekwentnie potwierdzone za pomocą ważnych testów naukowych. Obawy dotyczące fluorkowanej wody jako przyczyny niedoczynności tarczycy, trudności w uczeniu się, autyzmu i zwapnień szyszynki (szyszynka kontroluje twój cykl snu / czuwania) zostały podniesione bez dowodów ważności.

Jeśli nie masz fluorozy, nic nie wskazuje na to, że powinieneś również przejmować się tymi kontrowersjami. Chociaż fluorek powinien nadal być stosowany z umiarem, nie musisz martwić się nadmiernym narażeniem na fluor z wody pitnej lub o narażeniu na fluor przez wodę z kąpieli.