FOUTH Urazy i fizykoterapia
Spisu treści:
- Pierwsze kroki po kontuzji FOOSH
- Wspólne urazy FOOSH
- Fizjoterapia po kontuzji FOOSH
- Zapobieganie urazom FOOSH
- Słowo od DipHealth
TT3D Closer to the Edge (The Isle of Man Tourist Trophy) documentary (Listopad 2024)
Jeśli utracisz równowagę i upadniesz, możesz cierpieć to, co fizjoterapeuci i lekarze nazywają FOOSH. Słowo FOOSH, choć zabawne, jest akronimem fawszystko onto an outsnaciągnięte hi. Występuje, gdy upadasz i próbujesz przełamać upadek, dotykając dłoni. Może to spowodować uraz kończyny górnej, taki jak skręcenie lub złamanie.
Pierwsze kroki po kontuzji FOOSH
Jeśli upadłeś i wylądowałeś na ręce, nadgarstku lub ręce, powinieneś zrobić kilka rzeczy, aby zapewnić właściwą opiekę dla obrażeń, w tym:
- Nie panikuj
- Postępuj zgodnie z R.I.C.E. leczenie ostrych urazów
- Odwiedź lekarza lub lokalny oddział ratunkowy
- Odpraw się z fizjoterapeutą
Uszkodzenie FOOSH może być poważną rzeczą, więc nie pozwól, aby małe problemy stały się dużymi problemami; Wyciągnij rękę przez kogoś, kto cierpiał na FOOSH. Twój lekarz prawdopodobnie uzyska zdjęcie rentgenowskie ramienia, ręki lub dłoni, aby sprawdzić anatomię kości, aby sprawdzić, czy coś się zepsuło. Może on także wykonywać specjalne testy w ramach badania klinicznego, aby ominąć urazy tkanek miękkich, takie jak skręcenie lub napięcie mięśni. Brak odpowiedniego leczenia po upadku może spowodować długotrwałą utratę funkcji.
Wspólne urazy FOOSH
Jeśli doznasz urazu FOOSH, istnieje wiele różnych części ciała, które mogą zostać zranione. Zazwyczaj obejmują one twój nadgarstek i dłoń, ale możesz także zranić łokieć lub ramię. Typowe obrażenia, które występują po FOOSH to:
- Złamanie Collesa: złamanie nadgarstka, w którym koniec kości ramienia jest przesunięty do tyłu.
- Złamanie Smitha: złamanie nadgarstka, podobne do złamania Collesa, gdzie koniec kości ramienia jest przesunięty w kierunku przedniej części nadgarstka.
- Bokser: złamanie małych kości w dłoni. Zwykle występuje po uderzeniu czegoś twardego, ale jeśli spadniesz na wyciągniętą pięść, możesz ponieść złamanie boksera.
- Zwichnięcie łokcia lub złamanie łokcia: uraz FOOSH może spowodować, że łokieć wypadnie ze stawu lub może nawet złamać kość w łokciu.
- Złamanie kości obojczyka: wymuszony upadek z wyciągniętą ręką i wyciągniętym ramieniem może sięgać aż do obojczyka, powodując tam złamanie.
- Proksymalne złamanie kości ramiennej: uraz FOOSH może zablokować kość ramienia w ramieniu, powodując bliższe złamanie kości ramiennej.
- Zwichnięcie na ramionach: upadek z wyciągniętą ręką i wyciągniętym ramieniem może spowodować, że ramię wypadnie ze stawu. Może to spowodować rozerwanie mankietu rotatora lub uszkodzenie warg.
Bez względu na to, co może się zranić, jeśli upadniesz, powinieneś odwiedzić swojego lekarza po FOOSH, aby upewnić się, że nie zrobiłeś poważnych obrażeń. Jeśli zostałeś poważnie ranny, Twój lekarz może upewnić się, że uzyskasz dokładną diagnozę i może od razu zacząć od razu na drodze do wyzdrowienia.
Fizjoterapia po kontuzji FOOSH
Po urazie FOOSH możesz skorzystać z fizykoterapii, aby pomóc Ci w pełni odzyskać zdrowie i powrócić do poprzedniego poziomu funkcji. Twoja fizyczna terapia może się różnić w zależności od konkretnego urazu, ale ogólnie fizjoterapeuta może pomóc ci powrócić do optymalnej funkcji po upadku na wyciągniętą rękę.
Typowe leczenie, które może zaoferować PT po urazie FOOSH, może obejmować:
- Instrukcja na temat prawidłowego noszenia procy
- Ćwiczenia mające na celu poprawę zakresu ruchu (ROM), siły lub mobilności funkcjonalnej
- Zabiegi i sposoby na zmniejszenie bólu lub obrzęk
- Leczenie blizny po zabiegu chirurgicznym
- Ćwiczenia równoważące, aby zapobiec przyszłym upadkom
Twój fizyczny terapeuta będzie ściśle współpracować z Tobą po urazie FOOSH, aby zapewnić, że otrzymasz odpowiednie leczenie, aby szybko i bezpiecznie powrócić do normalnych czynności.
Zapobieganie urazom FOOSH
Mówią, że uncja prewencji warta jest funta uleczenia, więc zapobieganie upadkowi na wyciągniętą rękę jest najważniejsze. Różne sposoby zapobiegania powstaniu kontuzji FOOSH obejmują:
- Instalowanie poręczy w wannie lub pod prysznicem
- Upewniając się, że wszystkie dywaniki są bezpieczne (lub całkowicie eliminują dywaniki)
- Usuwanie bałaganu z twoich podłóg i wzdłuż domowych przejść
- Wykonywanie określonych ćwiczeń równoważących w celu poprawy bezpiecznej mobilności
Upewnienie się, że twoje otoczenie jest bezpieczne, a masz odpowiednią siłę i równowagę, może pomóc ci zachować równowagę i zapobiec FOOSH. Lokalny fizjoterapeuta może być odpowiednim źródłem informacji, aby zapobiec upadkom.
Słowo od DipHealth
Upadek może być przerażający i może prowadzić do poważnych obrażeń. Jeśli położysz rękę na ziemi, aby złamać upadek, możesz doznać kontuzji FOOSH. Na szczęście obrażenia FOOSH powodują niewielkie obrażenia. Czasami upadek może spowodować poważny problem, który należy sprawdzić. Jeśli padłeś lub doznałeś kontuzji FOOSH, skontaktuj się z lekarzem, a następnie sprawdź w swoim PT, aby bezpiecznie i szybko dostać się na drogę do wyzdrowienia.
Terapia zajęciowa lub fizykoterapia: co warto wiedzieć
Czy widzisz fizjoterapeuta lub terapeuta zajęciowy w przypadku urazu barku, łokcia lub ręki? Jaka jest różnica między PT a OT?
Urazy i urazy na ramieniu Hill-Sachs
Uszkodzenie typu Hill-Sachs to uraz, który może wystąpić, gdy zdejmiesz ramię. Uraz ten powoduje uszkodzenie kości w stawie barkowym.
Symptomy skręcenia kostki, leczenie i fizykoterapia
Co to jest skręcona kostka i jak fizykoterapia pomaga po skręconej kostce?