Jak zapobiegać zaćmom Naturalnie

Główną przyczyną ślepoty na świecie jest zaćma. Zaćma pojawia się, gdy soczewka oka staje się zmętniała. Odpowiedzialny za przepuszczanie promieni świetlnych na siatkówkę, soczewka jest przezroczystą strukturą złożoną głównie z włókien wodnych i białkowych. Kiedy te włókna sklejają się ze sobą, soczewka traci swoją przejrzystość, prowadząc do niewyraźnego widzenia, a jeśli nie jest leczona, kompletna ślepota.

Zapobieganie kataraktom Naturalnie

Zmniejszenie ekspozycji na światło ultrafioletowe, powstrzymanie się od palenia papierosów i ograniczenie spożycia alkoholu może pomóc w ochronie przed rozwojem zaćmy. Oto trzy inne sposoby na naturalne zmniejszenie ryzyka wystąpienia zaćmy.

Uzupełnij przeciwutleniacze

W badaniu przeprowadzonym w 2008 roku na 35 551 kobietach naukowcy odkryli, że ci, którzy spożywali najwięcej luteiny i zeaksantyny (przeciwutleniacze znajdujące się w żółtych lub ciemnozielonych warzywach liściastych) mieli o 18% niższą szansę na rozwój zaćmy niż ci, którzy spożywali najmniejszą ilość luteiny i zeaksantyna.

Oprócz pomagania w absorpcji szkodliwego światła ultrafioletowego, antyoksydanty mogą pomóc w powstrzymaniu uszkodzonych białek z włókien soczewkowych ze sobą i powodować zaćmę.

Uzyskaj kwasy tłuszczowe Omega-3

Znany ze zwalczania stanów zapalnych, kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc w ochronie oczu przed rozwojem zaćmy, jak wynika z badań z 2005 roku. Analizując dane dotyczące 71 083 kobiet, autorzy badania odkryli, że osoby z wyższym spożyciem kwasów omega-3 (występujące w tłustych rybach, takich jak łosoś i sardynki, a także w siemieniu lnianym) mają zmniejszone ryzyko wystąpienia zaćmy.

Rozważmy lek ziołowy

Badania na zwierzętach wykazały, że borówka czarna (zioło bogate w przeciwutleniacze) i kurkuma (związek przeciwzapalny występujący w kurkumie z przyprawami curry) może pomóc w zapobieganiu rozwojowi zaćmy.

Przyczyny i objawy

W większości przypadków włókna soczewek sklejają się ze sobą w wyniku pogorszenia procesu starzenia. Jednak zaćma może również rozwijać się u młodszych osób z powodu urazów oka, chorób oczu lub stanu zapalnego.

Do objawów zaćmy należą:

• Niewyraźne lub niewyraźne widzenie
• Utrata widzenia na odległość
• Wrażliwość na światło
• Częste zmiany na receptę okularów korekcyjnych lub soczewek kontaktowych
• Trudności z widzeniem w nocy
• Tendencje, aby zobaczyć halo lub blask wokół świateł
• Podwójne widzenie w jednym oku
• Utrata percepcji głębi

Ważne jest, aby pamiętać, że zaćma rozwija się powoli i nie powoduje bólu. Ponieważ wczesne wykrywanie jest kluczem do utrzymania katarakty w szachu, osoby w wieku 65 lat i starsze powinny badać wzrok co najmniej raz na rok.

Korzystanie z medycyny alternatywnej

Ze względu na ograniczone badania, jest zbyt wcześnie, aby zalecić alternatywną medycynę w celu zapobiegania lub leczenia zaćmy. Ważne jest, aby pamiętać, że samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Jeśli rozważasz zastosowanie medycyny alternatywnej, najpierw skonsultuj się z lekarzem.