Rhodiola Rosea za fibromialgię i ME / CFS

Rhodiola rosea jest korzeniem rosnącym w regionach wysokogórskich, takich jak Himalaje. Jest również nazywany złotym korzeniem. Badania powiązały go z szeroką gamą korzystnych efektów.

Badania pokazują, że rhodiola może:

• Zwalcz stres, niepokój i zmęczenie
• Złagodzić objawy depresji
• Zwiększ pamięć
• Pobudzaj aktywność neuroprzekaźników: serotoniny, norepinefryny i dopaminy

Ponadto rhodiola to:

• Anti-Virus: Badania pokazują, że zmienia aktywność w układzie odpornościowym i może być skuteczną terapią przeciwko niektórym wirusom.
• Przeciwutleniacz: przeciwutleniacze chronią twoje ciało przed stresem oksydacyjnym i uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki, które są zasadniczo dysfunkcyjnymi cząsteczkami, które są związane z wieloma chorobami.
• Przeciwzapalne: dowody sugerują, że rhodiola zwalcza zapalenie podobnie jak klasa leków przeciwzapalnych.
• Adaptogen: adaptogeny są naturalnymi substancjami, które pomagają organizmowi dostosować się do stresu i normalizują procesy w twoim ciele, zasadniczo równoważąc rzeczy.

Rhodiola for Fibromyalgia & Chronic Syndrome Fatigue

Jak dotąd dysponujemy niewielką ilością dowodów na jego zastosowanie w syndromie chronicznego zmęczenia. W przeglądzie z 2009 r. Stwierdzono, że ma on mocne dowody naukowe na poprawę:

• Uwaga
• Funkcja poznawcza
• Mentalność

Nie mamy jeszcze opublikowanych badań dotyczących rhodiola dla fibromialgii. Jednak wykazuje on wszystkie wymienione powyżej objawy z syndromem chronicznego zmęczenia.

Dodatkowo, wiele, jeśli nie wszystkie, wspomnianych powyżej korzyści mogą pomóc złagodzić objawy fibromialgii i zespołu przewlekłego zmęczenia.

Zmęczenie jest kluczowe dla obu tych stanów. Stres, lęk, depresja i niedobór pamięci są również częstymi problemami.

Trzy neuroprzekaźniki, które stymuluje - serotonina, norepinefryna, dopamina - są uważane za rozregulowane w fibromialgii i syndrom chronicznego zmęczenia. W rzeczywistości wiele leków na te choroby, takich jak leki przeciwdepresyjne, ma na celu zwiększenie dostępności tych neurotransmiterów w mózgu.

Oba te schorzenia obejmują dysfunkcjonalne układy odpornościowe. Niektóre badania wiążą je ze stresem oksydacyjnym. Uważa się, że oba obejmują zapalenie. Stres jest częstym wyzwalaczem objawowym, a badania sugerują rozregulowanie hormonów stresu.

Wykazano również, że Rhodiola zwiększa wydolność fizyczną u zdrowych osób. Na razie jednak nie wiemy, czy jest skuteczny w przypadku nietolerancji wysiłkowej związanej z syndromem chronicznego zmęczenia, który nazywa się złym stanem po wysiłku.

Podczas gdy my po prostu nie mamy badań, aby powiedzieć, że rhodiola jest skuteczna w fibromyalgia i syndrom chronicznego zmęczenia, mamy wiele dowodów sugerujących, że może to pomóc w niektórych objawach i nakładających się warunkach.

Pamiętaj, aby zaangażować swojego lekarza, a być może również farmaceutę, w decyzję, czy spróbować rhodiola.

Dawkowanie

Zalecana dawka rhodiola wynosi od 100 do 300 mg na dobę.

Rhodiola nie jest dostępna w żywności, więc należy ją traktować jako suplement. Oprócz postaci kapsułek jest dostępny w postaci ekstraktu i herbaty leczniczej.

Ponieważ może mieć działanie pobudzające, najlepiej przyjąć go wcześnie rano. Wysokie dawki są czasami związane z uczuciem roztrzęsienia i zwiększeniem ryzyka wystąpienia działań niepożądanych.

Skutki uboczne

Możliwe działania niepożądane obejmują:

• Bół głowy
• Zdenerwowany żołądek
• Senność
• Trudności ze snem

Rhodiola ma działanie podobne do zalecanych inhibitorów monoaminooksydazy (MAO), dlatego nie należy ich brać razem.

Przyjmowanie rhodioli razem z selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) lub inhibitorami wychwytu zwrotnego noradrenaliny (SNRI) może zwiększać ryzyko senności. Nie wiadomo, czy rhodiola może przyczynić się do potencjalnie śmiertelnego efektu ubocznego zwanego zespołem serotoninowym.

Nie wiemy jeszcze, czy rhodiola jest bezpieczna dla dzieci, czy też w czasie ciąży i karmienia piersią.

Lekarz może pomóc Ci zdecydować, czy rhodiola jest odpowiednia dla Ciebie, biorąc pod uwagę potencjalne ryzyko i korzyści.