Korzyści zdrowotne z suplementów rybozy

Ryboza to cukier, który występuje naturalnie w organizmie. Stworzony z glukozy (cukru we krwi) ryboza jest kluczowym składnikiem trójfosforanu adenozyny (lub ATP, cząsteczki zaangażowanej w magazynowanie i uwalniania energii) i kwasu rybonukleinowego (lub RNA, cząsteczki zaangażowanej w syntezę białek i inne działania komórkowe). Czasami określany jako d-ryboza, ryboza dostępna jest również w formie suplementu.

Zastosowania dla suplementów rybozy

Niektórzy zwolennicy medycyny alternatywnej twierdzą, że suplementy rybozy pomagają w różnych problemach zdrowotnych, w tym w syndromie chronicznego zmęczenia i fibromialgii. Ponadto, niektórzy ludzie przyjmują suplementy rybozy w celu zwiększenia energii i poprawy wyników sportowych.

Korzyści z suplementów rybozy

Do chwili obecnej istnieją ograniczone dowody naukowe potwierdzające stosowanie suplementów rybozy dla jakiegokolwiek stanu zdrowia. Oto kilka kluczowych wniosków z dostępnych badań nad suplementami rybozy:

1) Fibromialgia i chroniczny syndrom zmęczenia

Badanie pilotażowe opublikowane w Internecie Journal of Alternative and Complementary Medicine w 2006 roku przebadano 41 pacjentów z zespołem fibromyalgii i / lub przewlekłego zmęczenia, którym podano suplementy rybozy.Do końca badania 66 procent pacjentów doświadczyło znacznej poprawy objawów (takich jak brak energii, trudności w zasypianiu i ból).

Zarówno zespół fibromialgii, jak i przewlekły zespół zmęczenia charakteryzują się zaburzeniami metabolizmu energetycznego. Autorzy badania sugerują, że ryboza może pomóc w leczeniu fibromialgii i zespołu chronicznego zmęczenia poprzez zwiększenie produkcji energii w sercu i mięśniach. Potrzebne są jednak dalsze badania.

2) Wyniki sportowe

Chociaż suplementy rybozy są powszechnie reklamowane jako naturalne lekarstwo na zwiększenie wytrzymałości ćwiczeń, dwa małe badania (jeden opublikowany w International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism w 2003 r. drugi opublikowany w Journal of Applied Physiology w 2001 r.) sugerują, że suplementy rybozy mogą nie mieć wpływu na wyniki sportowe.

3) Odzyskiwanie niewydolności serca

Suplementy rybozy mogą być korzystne dla pacjentów z niewydolnością serca, sugerują małe badania opublikowane w Internecie European Journal of Heart Failure w 2003 r. Przez trzy tygodnie 15 pacjentów z zastoinową niewydolnością serca było leczonych suplementami rybozy lub placebo. Po przyjęciu jednotygodniowej przerwy pacjenci zostali przełączeni na alternatywne leczenie na kolejne trzy tygodnie. Wyniki badania ujawniły, że suplementy rybozy poprawiają jakość życia i poprawiają niektóre wskaźniki czynności serca.

Ostrzeżenia

Chociaż ryboza jest ogólnie uważana za bezpieczną do krótkotrwałego stosowania, może powodować szereg działań niepożądanych (w tym nudności, biegunkę, ból głowy i niski poziom cukru we krwi).

Należy pamiętać, że suplementy nie były testowane pod kątem bezpieczeństwa, a suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane. W niektórych przypadkach produkt może dawkować dawki, które różnią się od podanej ilości dla każdego zioła. W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, takimi jak metale. Nie ustalono również bezpieczeństwa suplementów dla kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki.

Korzystanie z suplementów rybozy dla zdrowia

Ze względu na ograniczone badania, jest zbyt wcześnie, aby zalecić suplementy rybozy dla każdego stanu. Ważne jest również, aby pamiętać, że samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Jeśli rozważasz zastosowanie suplementów rybozy w leczeniu jakiegokolwiek schorzenia przewlekłego, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem schematu uzupełniania.