Możliwe korzyści zdrowotne z lucerny
Spisu treści:
✅ Płynny chlorofil – poznaj jego doskonały wpływ na zdrowie (Listopad 2024)
Lucerna siewna (Medicago sativa) to roślina pochodząca z regionu śródziemnomorskiego, ale szeroko uprawiana w innych miejscach. Ma odwieczną reputację jako pożywne jedzenie. Alfalfa zawiera chlorofil, białko, minerały i beta-karoten, witaminy z grupy B oraz witaminy C, E i K.
Alfalfa ma długą historię stosowania jako środek ludowy w Europie, Chinach i Indiach na niestrawność, zapalenie stawów, problemy z pęcherzem, wysoki poziom cholesterolu, alergiczny nieżyt nosa i katar sienny i nieregularne miesiączki.
Źródła
Lucerna jest najlepiej znana jako jedzenie. Surowe kiełki można znaleźć w dziale produkcji w sklepach spożywczych i sklepach ze zdrową żywnością.
Jest również dostępny w postaci kapsułek, proszku, tabletek i płynnych ekstraktów. Wiele z tych suplementów jest wytwarzanych z suszonych liści lucerny i / lub nasion.
Używa
W medycynie alternatywnej lucerna jest czasami zalecana w następujących przypadkach:
- Alergie
- Cukrzyca
- Objawy menopauzy (np. Uderzenia gorąca)
- Wysoki cholesterol
Ostrzeżenia
Roślina lucerny, zwłaszcza nasiona, zawiera aminokwas o nazwie L-kanavanina. Nadmierne spożycie L-kanawaniny może powodować nieprawidłową liczbę krwinek, powiększenie śledziony lub nawrót aktywnej choroby u pacjentów z toczniem. Wystawianie nasion na ekstremalnie wysokie temperatury może temu zapobiec, ale nie zostało to potwierdzone.
Ludzie z toczniem albo historią rodzinną tocznia powinni unikać lucerny w jakiejkolwiek formie.Kobiety ciężarne lub karmiące, małe dzieci lub osoby z rakiem wrażliwym na estrogen powinny również unikać lucerny ze względu na jej możliwe działanie estrogenne.
Lucerna ma wysoką zawartość potasu. Osoby z przewlekłą niewydolnością nerek, hipoaldosteronizmem lub stosujące leki zmieniające potas powinny unikać lucerny w celu uniknięcia potencjalnie zagrażającej życiu hiperkaliemii (za dużo potasu we krwi). Niektórzy lekarze zalecają osobom z upośledzeniem odporności unikanie kiełków z powodu ryzyka zatrucia pokarmowego. Lucerna może zmniejszać skuteczność niektórych leków, takich jak warfaryna (Coumadin), ponieważ lucerna zawiera witaminę K. Lucerny nie należy stosować z prednizonem. Należy pamiętać, że suplementy nie były testowane pod kątem bezpieczeństwa, a suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane. W niektórych przypadkach produkt może dawkować dawki, które różnią się od podanej ilości dla każdego zioła. W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, takimi jak metale. Nie ustalono również bezpieczeństwa suplementów dla kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki. Z powodu braku badań, jest zbyt wcześnie, aby polecać lucerny jako leczenie w przypadku każdego schorzenia. Ważne jest również, aby pamiętać, że samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Jeśli rozważasz zastosowanie lucerny do celów zdrowotnych, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Używanie Lucerny dla Zdrowia
Informacje o wartości odżywczej kiełków lucerny
Dowiedz się o wartości odżywczej i węglowodanów, błonnika i kalorii w kiełkach lucerny, kiełkach fasoli mung i innych odmianach, które możesz wyhodować lub kupić.
Możliwe korzyści zdrowotne wynikające z zastosowania czaszki
Co to jest jarmułka? Poznaj zalety uzdrowienia. Dowiedz się o możliwych efektach walki z rakiem, które pobudzają mózg.
Korzyści zdrowotne, korzyści i efekty uboczne Black Cohosh
Co to jest czarny cohosh? Dowiedz się wszystkiego o możliwych korzyściach z tego zioła, o którym mówi się, że łagodzi uderzenia gorąca i inne objawy menopauzy.
