Dieta dla niemowląt dla dorosłych

Dieta dla niemowląt koncentruje się wokół idei jedzenia małych słoików pożywienia dla niemowląt jako sposobu kontrolowania spożycia kalorii. Niektórzy dietetycy jedzą codziennie kilka słoików z jedzeniem dla dzieci jako niskokaloryczne przekąski, a inni używają żywności dla niemowląt, aby zastąpić jeden lub dwa posiłki dziennie.

Czy to bezpieczne? Czy to działa?

Dopóki przyjmujesz wystarczającą ilość kalorii i składników odżywczych, prawdopodobnie bezpiecznie jest przestrzegać diety, ale prawdopodobnie nie na każdy posiłek. Jedzenie słoików z jedzeniem dla niemowląt jako przekąsek, takich jak okazjonalna wymiana posiłków lub przekąska może być w porządku, ale nadal potrzebujesz do diety różnych pokarmów o dużej zawartości składników odżywczych i ciężko jest to zrobić, jeśli nie jesz wystarczająco dużo jedzenia.

Tak więc, w zasadzie dieta dla niemowląt jest dietą niskokaloryczną i podobnie jak każda inna dieta niskokaloryczna, o ile zmniejszasz liczbę kalorii, które spożywasz codziennie, powinieneś schudnąć. Ale składniki nie mają nic specjalnego - fakt, że jesz jedzenie dla dzieci zamiast małych porcji jedzenia dla dorosłych, nie ma żadnego znaczenia.

Głównym powodem, dla którego ta dieta może działać, jest to, że słoiki i opakowania dla niemowląt są małe, więc automatycznie pomagają kontrolować porcje. Mogą być również wygodne do noszenia ze sobą, w przeciwieństwie do cięższych, łatwo psujących się świeżych owoców i warzyw lub innych zdrowszych przekąsek.

Żywność dla niemowląt ma niską zawartość tłuszczu i może mieć niską zawartość cukru, ale jedzenie w ten sposób jest kosztowne, ponieważ płacisz za każdy mały. A kiedy skończysz, masz dużo małych szklanych słoików lub plastikowych pojemników do wyrzucenia lub recyklingu.

Niektórzy naśladowcy diety dla niemowląt uważają, że żywność dla dzieci jest zdrowsza, ponieważ nie zawierają dodatków do żywności. Ale to nie prawda z kilku powodów. Po pierwsze, podczas gdy niektóre produkty dla dzieci są organiczne, wiele z nich zawiera dodatki do żywności lub jest wytwarzane z tradycyjnie uprawianej żywności. A żywność ekologiczna nie jest bardziej pożywna niż żywność tradycyjnie uprawiana i nie ma znaczenia, jeśli chodzi o utratę wagi.

Jeśli chcesz spróbować diety dla dzieci

Pamiętamy o tym, że karmimy nasze dzieci jedzeniem dla dzieci, kiedy były małe, i szczerze mówiąc, te rzeczy po prostu nie są atrakcyjne - a ponadto łatwiej jest ograniczyć apetyt świeżymi wysokowłóknowatymi owocami i warzywami. Ale jeśli ta dieta jest dla Ciebie, oto kilka myśli, o których warto pamiętać:

• Przed rozpoczęciem diety niskokalorycznej należy zawsze porozmawiać z lekarzem.
• Przeczytaj etykiety dotyczące liczby kalorii i zawartości odżywczej, aby mieć pewność, że uzyskasz odpowiednią liczbę kalorii.
• Jedz co najmniej jeden - najlepiej dwa - zbilansowane posiłki dla dorosłych każdego dnia.
• Wybierz różnorodne produkty dla dzieci, aby uzyskać więcej owoców, warzyw i białka.

Możesz stworzyć własną wersję diety dla dzieci (i zaoszczędzić pieniądze) gotując i oczyszczając różne świeże owoce i warzywa i dzieląc je na małe pojemniki.Możesz zamrozić swoje puree w tacce z kostkami lodu i przenieść je do małych torebek na zamrażarki do długotrwałego przechowywania. Ale prawdopodobnie nie będziesz musiał ich tak długo trzymać.

Dieta dla niemowląt będzie prawdopodobnie krótkoterminową dietą awaryjną, a każda utrata masy ciała prawdopodobnie powróci po powrocie do normalnych nawyków żywieniowych. Najlepszym sposobem na osiągnięcie i utrzymanie zdrowej wagi jest spożywanie zbilansowanej diety z odpowiednią ilością kalorii, a nie przez stosowanie modnej diety.