Wirtualna aktywność wpływa na siłownie i trenerów

Urządzenia do noszenia na ciele, cyfrowe urządzenia do monitorowania zdrowia, treści do transmisji strumieniowej i różne programy ćwiczeń online stanowią wyzwanie dla tradycyjnych modeli fitness. Siłownie i kluby zdrowia nie są już ograniczone do "czterech ścian". Pojawiają się cyfrowe rozszerzenia tradycyjnej dostawy fitness, wspierające postęp i zaangażowanie użytkowników przy użyciu technologii, a nie interwencji człowieka.

Aby dotrzeć do jak największej liczby osób, branża fitness musi dostosować się do nowych trendów. Rozszerza granice poprzez wirtualną sprawność fizyczną i wykorzystuje najnowsze odkrycia naukowe oraz postęp technologiczny w technologii medycznej.

Najczęstszymi przyczynami prowadzenia nieaktywnego trybu życia są ograniczony czas i utrudniony dostęp do placówek. Dlatego wprowadzenie Cię w spersonalizowaną rutynę ćwiczeń, którą możesz wykonać we własnym czasie i z własnego domu, ma potencjał rynkowy. Może to również zmienić sposób podejścia do aktywności i naszych treningów.

Niektórzy wirtualni dostawcy fitness i twórcy oprogramowania łączą także aspekty ćwiczeń z odżywianiem i innymi cechami zdrowego stylu życia. Te produkty i usługi oferują dobrze zaokrąglone, a jednocześnie wirtualne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia. Teraz możesz otrzymywać spersonalizowane plany treningu i diety na swoim telefonie komórkowym lub laptopie. Wirtualne podejścia do zdrowia są często bardziej opłacalne w porównaniu do tradycyjnego członkostwa w siłowni lub zakupu najnowszego sprzętu fitness.

Exergames motywują ludzi do ruszenia więcej

Exergames to połączenie ćwiczeń fizycznych i gier cyfrowych. Opracowane w celu przekształcenia monotonnej praktyki w bardziej przyjemną działalność, systemy te są z powodzeniem stosowane w różnych sytuacjach, w tym w rehabilitacji i treningu sportowym. Fun i fitness są teraz połączone z różnymi cyfrowymi produktami do gier, takimi jak Wii Fit Plus, Fitness Evolved i Kinect Sports.

Badania nad wykorzystaniem wirtualnego fitnessu pokazują, że programy te nie tylko zwiększają przyjemność z użytkowania dla użytkowników, ale także przyczyniają się do lepszego zaangażowania i zgodności. Niemniej jednak jakość tych aplikacji jest różna i nie są one rutynowo oceniane w rygorystyczny sposób.

Wirtualne aplikacje fitness, których celem jest zwiększenie aktywności fizycznej, zazwyczaj wykorzystują jakiś system śledzenia ruchu i graficzną reprezentację użytkownika, tzw. awatara. Zespół badawczy z Uniwersytetu w Würzburgu w Niemczech, kierowany przez asystenta profesora Jeana-Luka Lugrina, ocenił wpływ awatarów na wydajność danej osoby podczas treningu fitness wirtualnego. Porównali realistyczne awatary, przypominające ciało użytkownika, z nierealistycznymi awatarami, które wydawały się silniejsze i sprawniejsze niż rzeczywiste ciało użytkownika.

Naukowcy stwierdzili, że wydajność nieznacznie wzrosła, gdy było więcej podobieństw między użytkownikiem a wirtualną reprezentacją jego ciała (na przykład, gdy użyto realistycznie wyglądającego awatara tej samej płci). Jednak podczas wywiadów uczestnicy donoszą, że mocniej wyglądające awatary nasycają je poczuciem siły. Zespół badawczy, specjalizujący się w sztucznej inteligencji, interakcji człowiek-komputer i grafika komputerowa, planuje kontynuować badania w celu lepszego zrozumienia awatarów i sposobu, w jaki wpływają one na iluzję wirtualnego właściciela ciała. Ich odkrycia mogą pomóc projektantom gier opracować bardziej odpowiednie aplikacje fitness w przyszłości.

Technologia zdrowia jest obecnie często budowana przy użyciu zasad neuronauki. Fitness Evolved, na przykład, koncentruje się na stresie i tym, jak reagujemy na różne czynniki stresogenne. W tym systemie ból jest postrzegany jako rozproszenie, które pojawia się, gdy doświadczamy stresu (emocjonalnego lub fizycznego). Aby usprawnić działanie platformy, trzeba lepiej zarządzać stresem. Program pomaga zmniejszyć postrzegane zagrożenia, kierując je na określone czynniki stresogenne, a następnie dostosowuje się w zależności od interakcji z aplikacją. Dostosowuje się do ciebie, gdy pracujesz nad stanem umysłu odpornym na stres.

Czy wirtualny trener może zastąpić trenerów fitness?

Szybki rozwój mobilnych aplikacji do fitnessu wirtualnego na nowo definiuje sposób, w jaki wchodzimy w interakcje z zapleczem fitness. Wirtualni trenerzy obecnie wzbogacają tradycyjną ofertę osobistego trenera fitness. Zapewniają także użytkownikom nową formę wsparcia społecznego. Mimo że trenerzy personalni zostali uznani za ważne źródło zachęty i wsparcia emocjonalnego - szczególnie, gdy poruszamy się po trudnym terenie - niektórzy eksperci zastanawiają się, czy technologia może pomóc przekonać i zachęcić w bardziej efektywny sposób.

Mobilne wirtualne aplikacje fitness umożliwiają stażystom ustalanie ich harmonogramów ćwiczeń, zapewnianie przypomnień o ćwiczeniach i pomoc w utrzymywaniu dzienników szkoleń. Co więcej, wiele z tych aplikacji ma teraz opcję nagrywania i monitorowania naszych postępów dzięki wykorzystaniu urządzeń cyfrowych, takich jak monitory tętna, krokomierze i inne urządzenia do noszenia, tworząc pętlę sprzężenia zwrotnego, która optymalizuje nasze sesje szkoleniowe.

Mimo to, większość ekspertów zgadza się, że wirtualne programy i coachi nie mogą zastąpić człowieka (jeszcze) i że te systemy na razie działają bardziej jako pomoc dla osobistych trenerów fitness. Prawdopodobnie istnieją zalety posiadania osobistego trenera, który może zaoferować Ci indywidualną uwagę na podstawie tego, co widzi.

Na tegorocznym szczycie Motionsoft Technology w Baltimore w stanie Maryland, Rasmus Ingerslev, przewodniczący IHRSA podkreślił podczas swojego przemówienia końcowego, że branża fitness powinna się teraz koncentrować na bardziej zindywidualizowanej służbie fitness. Dotyczy to zarówno opcji "twarzą w twarz", jak i cyfrowych opcji zdrowotnych. Bardzo ważne jest, abyśmy mogli ustalać indywidualne spersonalizowane cele, a także rozważać nasze indywidualne ograniczenia, i to jest potencjalna zaleta aplikacji fitness.

Nowoczesne, spersonalizowane wirtualne systemy fitness mogą zawierać strategię dostosowywania uwzględniającą nasze potrzeby. Ponadto wirtualne aplikacje fitness dostarczają nam dodatkowej stymulacji sensorycznej, takiej jak sygnały wideo i audio, które mogą mieć pozytywny wpływ na naszą praktykę i motywację. Możemy teraz wybrać naszą własną scenografię i zasady gry, jeszcze bardziej angażując się w nasz własny proces treningowy.

BurnAlong to przykład internetowej platformy wideo, która łączy zalety posiadania ludzkiego instruktora z korzyściami płynącymi z ćwiczeń w zaciszu własnego domu. Platforma umożliwia użytkownikom łączenie się na żywo z kimś, kto sprawia, że ​​czują się najbardziej zmotywowani - czy to ich ulubiony instruktor siłowni, trener sław, czy przyjaciele, którzy mogą mieszkać po przeciwnej stronie kraju. Za pośrednictwem platformy oferowana jest szeroka gama programów, a także różne poziomy wysiłku, dzięki czemu każdy może znaleźć coś, co pasuje do ich poziomu sprawności.

Wielki Indoors

Wirtualna sprawność fizyczna ułatwia również czynności, które zazwyczaj wiążą się z przebywaniem na świeżym powietrzu, na przykład na rowerze i chodzeniu. Zła pogoda lub mroźna zima nie mogą już stać na przeszkodzie twojej sesji rowerowej. Interakcje społeczne i motywacja grupowa są również ważną częścią cyfrowych narzędzi szkoleniowych na rowerach.

Jednym z takich narzędzi jest Zwift - gra online dla wielu graczy oparta na kolarstwie w pomieszczeniach. Zwift pozwala dołączyć do internetowej społeczności rowerowej, która obejmuje członków z ponad 150 krajów.

BitGym, kolejna wirtualna aplikacja fitness, motywuje Cię, udostępniając różne trasy koncertowe o wysokiej rozdzielczości z całego świata podczas treningu na ulubionym stacjonarnym sprzęcie. Podczas treningu masz do dyspozycji piękną wirtualną scenerię, pełną naturalnych dźwięków i faktów związanych z konkretną lokalizacją. Do tej aplikacji nie jest wymagany żaden dodatkowy sprzęt; wszystko, co musisz zrobić, to umieścić smartfon lub tablet na maszynie cardio i działa on na wibracje istniejącego sprzętu.

Interakcje między myszami i klawiaturą

Kolejną zmianą, której można się spodziewać wkrótce w dziedzinie wirtualnej sprawności fizycznej, jest użycie gestów dłoni do interakcji z różnymi systemami. Większość konwencjonalnych aplikacji fitnessowych wykorzystuje klawiaturę i interakcję z myszą, ale mogą one wkrótce zostać zastąpione futurystycznymi gestami.

Profesor nadzwyczajny Zhao Hanli i jego koledzy opublikowali niedawno artykuł o wykorzystaniu rzeczywistości rozszerzonej i wirtualnej sprawności fizycznej. Ich spersonalizowany wirtualny system fitness 3D zawiera udokumentowane strategie fitness z najnowszą rzeczywistością rozszerzoną. Ich wstępne wyniki potwierdziły, że ten rodzaj projektu może być zarówno skuteczny, jak i zabawny. Ten wysoce spersonalizowany wirtualny system fitness został dobrze przyjęty przez wolontariuszy, którzy wzięli udział w badaniu, więc informacje na temat tych badań zostaną prawdopodobnie wykorzystane w produktach konsumenckich w najbliższej przyszłości.