Zadania, które pomogą Ci znaleźć zamknięcie przed śmiercią

Kiedy większość ludzi bierze pod uwagę zadania, które musi wykonać osoba umierająca, myślą o testamencie, zaufaniu, uzgodnieniach medycznych i planach pogrzebowych. W rzeczywistości jest o wiele ważniejsza praca do zrobienia, aby osiągnąć zamknięcie w związkach i spokojną śmierć.

Najważniejszą rzeczą w życiu są nasze relacje z tymi, których kochamy. Pięć zadań umierania dąży do uzupełnienia i pogodzenia tych związków. W swojej książce Cztery rzeczy, które są najbardziej istotne Dr Ira Byock uczy nas czterech zasadniczych rzeczy, które umiera osoba, zanim pożegna się z bliskimi. Podczas gdy te zadania powinny dotyczyć nie tylko umierających ludzi - wszyscy powinniśmy pamiętać, aby często wykonywać zadania 1-4 - są one ważną częścią pracy umierających.

Proś o przebaczenie

Wszyscy robimy rzeczy w naszym życiu, które ranią tych, których kochamy, celowo lub nieumyślnie. Wszyscy niosą z sobą rany, które rodzina i przyjaciele zadali nam, a my wszyscy byliśmy rycerzem ran na tych, których kochamy. Najważniejszym uzdrowieniem pod koniec życia nie jest fizyczne uzdrowienie, lecz uzdrowienie tych emocjonalnych ran.

Dr Byock porównuje uzdrowienie emocjonalnych ran do fizycznych ran. Aby fizyczna rana mogła się zagoić, cały brud i zainfekowane tkanki muszą zostać zmyte; aby emocjonalna rana mogła się zagoić, wszystkie toksyczne materiały pomiędzy dwojgiem ludzi muszą zostać zmyte. Najlepszym sposobem na oczyszczenie swoich związków z ich toksycznej przeszłości jest szukanie przebaczenia.

Prośba o przebaczenie nie jest łatwa, szczególnie jeśli uważamy, że byliśmy źle rozumiani lub usprawiedliwieni w naszych działaniach. Ale bez względu na to, jak się czujesz w związku z rozłamem, prośba o przebaczenie może być doświadczeniem wyzwalającym i może przygotować twój związek na resztę pracy, którą należy wykonać.

Oferta przebaczenia

Jest to kolejne trudne zadanie dla wielu z nas do wykonania. Oferowanie przebaczenia komuś, kogo uważamy za niezarobkowe, jest niezwykle trudne. Ale ważne jest, aby wiedzieć, że przebaczenie komuś, kogo kochamy, nie usprawiedliwia zachowania tej osoby. Przebaczenie jest ostatecznie darem, który dajemy sobie; kiedy przebaczamy, nasz duch jest wolny od gniewu i urazy.

Oprócz przebaczania innym równie ważne jest wybaczenie sobie. Niewątpliwie zrobiłeś rzeczy, z których nie jesteś dumny. Każdy z nas zrobił rzeczy, których żałujemy, popełniliśmy poważne błędy, a my wszyscy ukrywamy wstydliwe tajemnice. Jesteśmy niedoskonałymi ludźmi! Ale często jesteśmy trudniejsi dla siebie niż inni. Nawet jeśli przyjaciel lub członek rodziny udzielił ci przebaczenia, wciąż może ci być trudno wybaczyć sobie. Ale przebaczenie sobie jest ostatecznym aktem samo-życzliwości, pozwalającym ci znaleźć akceptację i miłość.

Oferta Heartfelt Dzięki

Wszyscy mamy wrodzoną potrzebę wyrażania wdzięczności i czuć się doceniani. Wielu z nas błędnie uważa, że ​​tak naprawdę nie musimy głośno wypowiadać słów "dziękuję". Zakładamy, że nasi bliscy wiedzą, jak wdzięczni jesteśmy za wszystko, co dla nas zrobili. Prawda jest taka, że ​​często są to naprawdę nasi bliscy nie rób tego wiemy, jak bardzo je doceniamy.

Oferowanie wdzięczności za akty dobroci, które inni ci przekazali, jest szybkie i łatwe. Potrzeba trochę czasu i wysiłku, aby powiedzieć "dziękuję", ale może to mieć ogromny wpływ na wypełnianie ważnych relacji. Możesz znaleźć coś, za co możesz być wdzięczny w każdym związku w twoim życiu. W Cztery rzeczy, które są najbardziej istotne Dr Byock podaje przykład Avi i jego ojca Simona. Simon był strasznie okrutny, gdy dorastał Avi. Mimo to Avi był w stanie wybaczyć swojemu ojcu, a nawet podziękować Simonowi za oddanie mu życia. Sam akt Simona, który dał życie Avi, był wystarczającym powodem do wdzięczności. Na pewno możesz znaleźć coś, za co możesz być wdzięczny w każdym związku w twoim życiu. Nadszedł czas, aby powiedzieć im "dziękuję!"

Oferta Sentiments of Love

O o. Teraz stajemy się bzdurni i sentymentalni. Zanim przejdziesz do tego zadania, myśląc, że jest zbyt "kobieca" lub "drażliwa", zatrzymaj się na chwilę i pomyśl o tych relacjach, które są dla ciebie najważniejsze. Czy potrafisz rozpoznać uczucia miłości dla każdej z tych osób? Chociaż miłość może być różna dla różnych osób, miłość do innych jest najbardziej naturalnym i ważnym z ludzkich emocji. Ale powiedzenie słów "Kocham cię" może być niewiarygodnie trudne dla wielu osób do powiedzenia.

Jeśli jesteś w kontakcie ze swoją "wrażliwą stroną" i łatwo wyrażasz swoje uczucia, mówiąc "kocham cię", po prostu idź naprzód i rób to. Jeśli, jak wielu ludzi, stwierdzicie, że te trzy małe słowa są bardziej przerażające niż wyskakiwanie z samolotu bez spadochronu, istnieją inne sposoby wyrażania uczuć miłości.

Niektórzy ludzie mogą czuć się bardziej komfortowo, wyrażając miłość w piśmie lub karcie. Inni znajdują mniej oczywiste, ale równie znaczące sposoby wyrażania miłości. W Cztery rzeczy, które są najbardziej istotne opowiedziano historię o śmierci Guntera, który ojciec umiera. Gunter nie czuł się dobrze, wyrażając swoją miłość do ojca; po prostu nie zostało to zrobione w ich niemieckim domu luterańskim. Gunter później rozpoznał prośbę ojca, by Gunter ogolił go, by zaprosić go do fizycznego kontaktu i uczucia. Gunter zaczął dbać o ojca każdego dnia i coraz częściej dbał o swoją fizyczną opiekę, gdy ojciec odmówił. Prosta czynność opiekuńcza z miłym dotykiem była dla Guntera i jego ojca kluczem do wyrażenia swojej miłości.

W jaki sposób możesz stać się twórczy w wyrażaniu swojej miłości?

Powiedz do widzenia

Pożegnanie jest potężną koniecznością dla wielu umierających ludzi. Ci z nas, którzy pracują z umierającymi, opowiadają historie o umierających pacjentach, którzy trzymali się dłużej, niż powinno być, aby pożegnać się z bliskimi. Niesamowite historie tego zjawiska można znaleźć w książce Ostateczne prezenty Maggie Callanan i Patricia Kelley. Historie ludzi, którzy przebywali pomiędzy życiem a śmiercią, czekając na pożegnanie, przypominają, że nie powinniśmy czekać do ostatniej chwili, aby podjąć kroki 1-4.

Wszyscy słyszeliśmy wzruszające historie o ludziach, którzy robią wszystko, co w ich mocy, by wyrazić sensowne pożegnanie - matka, która kupowała i pakowała prezenty dla swojej córki, aby otworzyć je na każde urodziny i dzień ślubu; dziecko, które napisało rodzicom książkę z wierszami; ojciec, który stworzył dziennik wideo dla swoich dzieci, chronicznie swoje życie i wyznaje swoją miłość do nich. Wszystkie pożegnania nie muszą być tak wyszukane. Gdy przejdziesz przez pierwsze cztery zadania, wszystko, co pozostało do zrobienia, to rozpoznać cenną nietrwałość życia i cieszyć się obecnością tych, których kochasz.

Pożegnanie jest bolesne, ale nie musi być tragiczne. Jeśli wypełniłeś najważniejsze związki, wykonując zadania 1-4, pożegnanie może być słodko-słodkim sposobem, aby przypomnieć tym, których kochasz, jak ulotne jest życie. To może być wspaniały sposób, aby pamiętać, aby żyć pełnią życia i skupiać się na rzeczach, które są najważniejsze - relacjach z tymi, których kochamy.