Naturalne środki do zwalczania grypy

Grypa lub grypa to choroba wirusowa, która atakuje drogi oddechowe, w tym nos, gardło, płuca i oskrzela (drogi oddechowe prowadzące do płuc). Łagodne przypadki grypy można mylić z przeziębieniem, jednak grypa zwykle powoduje poważniejszą chorobę.

Objawy grypy mogą obejmować kaszel, ból gardła, bóle mięśni, zmęczenie i ból głowy. Objawy grypowe zaczynają nagle się pojawiać i towarzyszy im wysoka gorączka.

Mogą wystąpić komplikacje, takie jak zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli oraz infekcje ucha i zatok. Ludzie o podwyższonym ryzyku powikłań grypowych to dzieci, osoby powyżej 50 roku życia oraz osoby z przewlekłymi schorzeniami, takimi jak cukrzyca, choroba serca lub płuc lub zakażenie wirusem HIV.

Chociaż kuszenie polega wyłącznie na naturalnych lekach, grypa może być potencjalnie śmiertelna, dlatego powinieneś porozmawiać z wykwalifikowanym lekarzem, jeśli myślisz, że masz grypę. Konieczne są dalsze badania nad skutecznością i bezpieczeństwem ziół i suplementów grypy. Poniżej przedstawiono niektóre środki, które są badane.

Elderberry

Elderberry (Sambucus nigra) to zioło, które ma długą historię stosowania jako środek ludowy na przeziębienia, infekcje zatok i grypy. We wstępnych badaniach laboratoryjnych stwierdzono, że ekstrakty z czarnego bzu zwalczają wirusy. Naukowcy są przekonani, że antocyjany, związki występujące naturalnie u bzu czarnego, mogą być aktywnym składnikiem, który wzmacnia system odpornościowy i blokuje przyleganie wirusa grypy do naszych komórek.

Nie przeprowadzono jeszcze wielu badań na temat tego, czy elderberry jest skuteczne u ludzi w zapobieganiu lub leczeniu grypy. Jedno małe badanie wykazało, że pięć dni syropu z czarnego bzu (15 ml cztery razy dziennie) było skuteczniejsze niż placebo w łagodzeniu objawów grypopodobnych. Ci, którzy zażyli czarnego bzu prawie doszli do siebie w trzecim lub czwartym dniu leczenia, podczas gdy ludzie, którzy zażyli placebo, potrzebowali od siedmiu do ośmiu dni.

Większość badań na temat czarnego bzu była niewielka, przetestowano tylko jeden dostępny na rynku produkt i uzyskano wsparcie finansowe od producenta. Konieczne są większe, niezależne badania.

Sklepy ze zdrową żywnością niosą sok z czarnego bzu, syrop i kapsułki. Działania niepożądane, choć rzadkie, mogą obejmować łagodną niestrawność lub reakcje alergiczne. Należy stosować wyłącznie komercyjnie przygotowane wyciągi z jagód, ponieważ świeże liście, kwiaty, kora, młode pąki, niedojrzałe jagody i korzenie zawierają cyjanek i mogą potencjalnie zatruć cyjankiem.

Oscillococcinum

Oscillococcinum, znany również jako Anas barbariae zapalenie wątroby i ekstrakt Cordis 200 c jest szeroko dostępnym produktem homeopatycznym produkowanym we Francji.Uzasadnieniem dla jego stosowania jest zasada homeopatyczna "jak podobne kuracje". Oscillococcinum powstaje z serca i wątroby kaczek, które są uważane za szczególnie wrażliwe na wirusy grypy.

Oscylokokcinę przygotowuje się przy użyciu szeregu rozcieńczeń, w tym przypadku 200. Pierwsza mieszanina zawiera jeden procent ekstraktu z kaczki, druga mieszanina zawiera jeden procent pierwszej mieszaniny, trzecia mieszanina zawiera jeden procent druga mieszanina i tak dalej, aż zostanie rozcieńczona 200 razy.

Po wielu rozcieńczeniach prawdopodobnie nie ma cząsteczek ekstraktu z kaczki w końcowej pigułce. Zgodnie z teorią homeopatyczną, cząsteczki składnika czynnego nie muszą być obecne w środku, aby zapewnić wartość leczniczą, a w rzeczywistości bardziej rozcieńczone środki są uważane za silniejsze.

Krytycy homeopatii twierdzą, że jeśli w końcowym remedium nie ma cząsteczek, nie można zapewnić chemicznej podstawy dla jej działania. Mimo to Oscillococcinum jest najpopularniejszym produktem dostępnym bez recepty na grypę we Francji i jest jednym z najpopularniejszych produktów homeopatycznych na rynku.

W przeglądzie przeprowadzonym przez Cochrane Collaboration siedmiu wcześniej opublikowanych badań znaleziono dowody na to, że Oscillococcinum pomogło zredukować czas grypy o około sześć godzin. Nie miało to jednak wpływu na zapobieganie grypie. Naukowcy doszli do wniosku, że chociaż nie ma wystarczających danych, aby wyciągnąć silny wniosek lub zalecić Oscillococcinum jako leczenie grypowe, jest to obiecujące jako naturalne lekarstwo na grypę i duże, dobrze zaprojektowane badania były uzasadnione.

Echinacea

Chociaż najnowsze odkrycia kwestionują użycie echinacei na przeziębienia i grypę, nadal jest to jedno z najpopularniejszych ziół używanych dzisiaj. Jedno z badań Narodowego Centrum Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej wykazało, że echinacea niewiele zrobiła, aby zapobiec lub skrócić okres przeziębienia. Było wielu krytyków tego badania, którzy twierdzili, że badania nie należy wykorzystywać jako dowodu na to, że echinacea nie działa. Cochrane Collaboration przeprowadził jednak przegląd 15 badań na echinacei i stwierdził, że nie jest skuteczniejszy niż placebo w zapobieganiu przeziębieniom.

Chociaż istnieje kilka rodzajów Echinacea, w tym Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia, i Echinacea pallida części nadziemne (liście, kwiaty i łodygi) Echinacea purpurea mieć najlepsze dowody wspierające. Jedno badanie przetestowało dwie różne dawki Echinacea purpurea (450 mg i 900 mg) stwierdzili, że wyższa dawka była znacznie lepsza niż placebo w zmniejszaniu nasilenia objawów grypy w dniach 3 i 4.

Zielarze często zalecają przyjmowanie echinacei co dwie do trzech godzin z całkowitą dzienną dawką trzech lub więcej gramów dziennie przy pierwszych objawach. Po kilku dniach dawka jest zwykle zmniejszana i kontynuowana przez następny tydzień. Echinacea jest również składnikiem Airborne, suplementu zawierającego witaminy i zioła, które są sprzedawane bez recepty.

Żeń-szeń

Chociaż istnieje wiele rodzajów żeń-szenia, jeden uprawiany w Ameryce Północnej nazywa Panax quinquefolius lub "żeń-szeń w Ameryce Północnej" stał się popularny jako lek na przeziębienie i grypę Uważa się, że związki o nazwie polisacharydy i ginsenozydy są aktywnymi składnikami żeń-szenia.Jednym z bardziej popularnych komercyjnych produktów żeń-szeń na przeziębienie i grypę jest produkt o nazwie fX.

Dwa badania przetestowały Cold-fX w 198 domach opieki, którzy otrzymali preparat Cold-fX lub placebo. Nie było statystycznie istotnej różnicy w liczbie osób, które zachorowały na grypę i nie ma różnicy w nasileniu ani czasie trwania grypy. Naukowcy przeanalizowali wyniki obu badań razem i dopiero wtedy wyniki pokazały, że Cold-fX zmniejsza częstość występowania grypy. Mimo że jest popularny i niektórzy ludzie za nim klnieją, potrzebne są duże, dobrze zaprojektowane, niezależne testy w celu określenia bezpieczeństwa i skuteczności tego produktu.

Istnieją pewne obawy, że żeń-szeń może zmniejszać skuteczność leków rozrzedzających krew (antylatynowych lub przeciwpłytkowych), takich jak warfaryna (Coumadin) lub aspiryna. Może wchodzić w interakcje z lekami przeciwcukrzycowymi, antydepresantami znanymi jako inhibitory MAO, leki przeciwpsychotyczne (np. Chlorpromazyna (Thorazine), flufenazyna (Prolixin), olanzapina (Zyprexa)), leki stymulujące ośrodkowy układ nerwowy (stosowane w leczeniu takich zaburzeń, jak niedobór uwagi nadpobudliwość, narkolepsja, otyłość i choroby serca) i estrogenową terapię zastępczą lub doustne środki antykoncepcyjne.

Uważa się, że korzeń żeń-szenia ma właściwości estrogenopodobne i zazwyczaj nie jest zalecany dla osób z chorobami hormonalnymi, takimi jak włókniaki macicy, endometrioza i nowotwory piersi, jajników, macicy lub prostaty. Osoby z chorobami serca, schizofrenią lub cukrzycą również nie powinny przyjmować korzenia żeń-szenia, chyba że pod nadzorem lekarza. Producent Cold-fX wskazuje na swojej stronie internetowej, że ponieważ ich produkt nie jest całym ekstraktem roślinnym, ale zawiera pewien związek występujący w żeń-szeniu, nie ma on skutków ubocznych i problemów związanych z bezpieczeństwem zwykle związanych z żeń-szeniem; chociaż jest to możliwe, nie opublikowano danych dotyczących bezpieczeństwa potwierdzających te roszczenia.

Wskazówki dotyczące zapobiegania

• Pić dużo płynów. Unikaj słodkich napojów, takich jak napoje gazowane.
• Często myj ręce. Pamiętaj, aby dokładnie umyć i dobrze spłukać. Użyj odkażacza do rąk, jeśli nie masz dostępu do zlewu.
• Dobrze się wyspać. Brak snu może obniżyć odporność.
• Pamiętaj, aby regularnie ćwiczyć. Regularne ćwiczenia aerobowe, takie jak szybki marsz, wzmacniają układ odpornościowy.
• Zredukuj swój poziom stresu.Stres wykazał, że czasowo obniża twoją odporność. Jeśli w dowolnym momencie wystąpią objawy zapalenia płuc, takie jak wysoka gorączka, silny kaszel, flegma lub ostre bóle podczas oddychania, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.