9 Najczęstszych przyczyn depresji

Depresja może dotknąć każdego w niemal każdym wieku. A powody, dla których niektórzy ludzie cierpią na depresję, nie zawsze są znane. Ale naukowcy podejrzewają, że istnieje wiele przyczyn depresji i nie zawsze można temu zapobiec.

Przegląd

Szacuje się, że od 10 do 15 procent ogólnej populacji doświadczy depresji klinicznej w ciągu swojego życia. Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że w każdym roku 5 procent mężczyzn i 9 procent kobiet doświadcza zaburzeń depresyjnych.

Genetyka i biologia

Bliźniaki, adopcje i badania rodzinne powiązały depresję z genetyką. Ale naukowcy nie są jeszcze pewni wszystkich genetycznych czynników ryzyka dla depresji.

Ale w tej chwili większość badaczy podejrzewa, że ​​posiadanie rodziców lub rodzeństwa z depresją może być czynnikiem ryzyka.

Niewyważenie chemii mózgu

Uważa się, że depresją jest zaburzenie równowagi neuroprzekaźników zaangażowanych w regulację nastroju.

Neuroprzekaźniki to substancje chemiczne, które pomagają różnym obszarom mózgu komunikować się ze sobą. Kiedy brakuje niektórych neuroprzekaźników, może to prowadzić do objawów, które rozpoznajemy jako depresję kliniczną.

Hormony płci żeńskiej

Zostało szeroko udokumentowane, że kobiety cierpią na dużą depresję około dwukrotnie częściej niż mężczyźni. Ze względu na występowanie szczytów zaburzeń depresyjnych podczas lat rozrodczych kobiet, uważa się, że winne mogą być hormonalne czynniki ryzyka.

Kobiety są szczególnie podatne na zaburzenia depresyjne w czasie, gdy ich hormony są w ruchu, na przykład w okresie ich miesiączki, porodu i perimenopauzy. Ponadto ryzyko depresji u kobiet zmniejsza się po przejściu menopauzy.

Zaburzenia rytmu okołodobowego

Uważa się, że jeden rodzaj depresji, zwany sezonowym zaburzeniem afektywnym (oficjalnie znany jako duże zaburzenie depresyjne o wzorze sezonowym), jest spowodowany zaburzeniem normalnego rytmu dobowego ciała.

Światło wpadające do oka wpływa na ten rytm, a podczas krótszych dni zimy, gdy ludzie mogą spędzać ograniczony czas na świeżym powietrzu, ten rytm może zostać zakłócony.

Ludzie, którzy mieszkają w chłodniejszym klimacie, gdzie są krótkie, ciemne dni, mogą być najbardziej zagrożeni.

Złe odżywianie

Zła dieta może przyczynić się do depresji na kilka sposobów. Wiele niedoborów witamin i minerałów powoduje objawy depresji.

Niektóre badania wykazały, że dieta o niskiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 lub o niezrównoważonym stosunku kwasów tłuszczowych omega-6 do kwasów omega-3 wiąże się ze zwiększoną depresją. Ponadto dieta bogata w cukier wiązała się z depresją.

Fizyczne problemy zdrowotne

Umysł i ciało są wyraźnie połączone. Jeśli doświadczasz fizycznego problemu zdrowotnego, możesz również odkryć zmiany w swoim zdrowiu psychicznym.

Choroba wiąże się z depresją na dwa sposoby. Stres związany z chroniczną chorobą może wywołać epizod dużej depresji.

Ponadto niektóre choroby, takie jak zaburzenia tarczycy, choroba Addisona i choroba wątroby, mogą powodować objawy depresji.

Leki

Narkotyki i alkohol mogą przyczyniać się do zaburzeń depresyjnych. Ale nawet niektóre leki na receptę zostały powiązane z depresją.

Niektóre leki, które uznano za związane z depresją, obejmują leki przeciwdrgawkowe, statyny, stymulanty, benzodiazepiny, kortykosteroidy i beta-blokery.

Ważne jest, aby przejrzeć wszystkie leki, które zostały przepisane i porozmawiać z lekarzem, jeśli czujesz się w depresji.

Stresujące wydarzenia życiowe

Stresujące wydarzenia życiowe, które przytłaczają zdolność radzenia sobie, mogą być przyczyną depresji.

Badacze podejrzewają, że wysokie poziomy hormonu kortyzolu, które są wydzielane w okresach stresu, mogą wpływać na neuroprzekaźnik serotoninowy i przyczyniać się do depresji.

Smutek i strata

Po utracie bliskiej osoby cierpiące na zasypianie doświadczają wielu takich samych symptomów depresji. Problemy z zasypianiem, brak apetytu i utrata przyjemności lub zainteresowania czynnościami są normalną reakcją na utratę.

Oczekuje się, że objawy żalu z czasem ustąpią. Ale gdy objawy nasilają się, smutek może przekształcić się w depresję.

Co musisz wiedzieć o aktualizacjach DSM-5 na temat depresji