Czy dieta Isagenix jest skutecznym sposobem na utratę wagi?

Utrata wagi może być frustrująca i stanowić wyzwanie. Gdy wyniki nie następują wystarczająco szybko, powoduje to, że wiele osób rozważa stosowanie produktów dietetycznych, aby przyspieszyć ten proces. Jednocześnie pojawia się wahanie i obawa co do skuteczności i bezpieczeństwa przyjmowania suplementów odchudzających.

Niepewność przyjmowania suplementów jest dobra, ponieważ powoduje, że myślisz. To motywuje do dbania o swoje zdrowie i więcej informacji na temat produktu przed jego użyciem.

Isagenix jest jednym z wielu produktów odchudzających na rynku. Twórcy twierdzą, że oferują suplementy wspierane przez naukę, które działają. Robią niesamowite oświadczenia zdrowotne, które brzmią dobrze, ale czy są prawdziwe?

Przed przyjęciem leku Isagenix ważne jest, aby dowiedzieć się, czy jest naprawdę skuteczny i bezpieczny w przypadku utraty wagi, czy po prostu kolejnej drogiej diety.

Czym jest dieta Isagenix?

Dieta Isagenix to plan suplementacji, który promuje utratę wagi. Program obejmuje oczyszczanie, trzęsie, paski i pigułki, które twierdzą, że naturalnie detoksykacji i pomóc spalić tłuszcz.

Program Isagenix powstał w 2002 roku i jest wielopoziomową firmą marketingową. Oznacza to, że firma oferuje konsumentom pieniądze na sprzedaż swoich produktów, a gdy zostaniesz dystrybutorem, rekrutujesz dodatkowych sprzedawców, aby osiągnąć zysk. Zarabiasz również poprzez bezpośrednią sprzedaż klientom. Innymi słowy, firma opiera się na strategii sprzedaży piramidy.

Według strony internetowej Isagenix ich wizja ma wpływ na zdrowie świata i ludzi wolnych od bólu fizycznego i finansowego. Najwyraźniej biorąc ich suplementy mogą sprawić, że będziesz zdrowy, a sprzedawanie ich produktów może uczynić cię bogatym.

System 30-dniowy Isagenix jest jednym z podstawowych produktów promowanych na ich stronie internetowej. Jest sprzedawany jako oczyszczający i spalający tłuszcz program startowy, który można stosować długoterminowo w celu zdrowego odchudzania. Koszt nie jest tani i kosztuje około 379 dolarów miesięcznie.

Jak to działa?

Isagenix oferuje szereg programów uzupełniających opartych na konkretnych celach. Niektóre z ich planów zawierają suplementy dla wydajności, zdrowego starzenia się i opieki osobistej. Weight Wellness jest uważany za ich główny program odchudzania.

30-dniowy system Isagenix jest sprzedawany jako długoterminowy elastyczny program odchudzania. Wydaje się to być najbardziej popularne wśród siedmiu dostępnych opcji. Program składa się z dni wytrząsania oraz dwóch dni oczyszczonych w tygodniu.

Program działa, zastępując dwa posiłki dziennie za pomocą koktajlu Isagenix (240-280 kalorii). Twój trzeci posiłek obejmowałby zdrowy posiłek od 400 do 600 kalorii. Odpowiada to tylko 1 160 kalorom dziennie i jest uważane za dietę bardzo niskokaloryczną.

Dni czyszczenia są zalecane raz lub dwa razy w tygodniu. Zamiast używać koktajli lub posiłków, spożywasz cztery małe porcje napoju Isagenix Cleanse for Life. Możesz również zjeść niewielką ilość sugerowanych owoców i przekąsek zatwierdzonych przez Isagenix.

Dni oczyszczania mają za zadanie opróżnić organizm z toksyn i uznać za formę przerywanego postu. Przerywany post to wzorzec jedzenia, w którym jesz pomiędzy jedzeniem a postem (nie jedzeniem).

Program obejmuje również przyjmowanie suplementów, które pomagają w oczyszczaniu i utracie wagi. Należą do nich kapsuła spalająca tłuszcz Isagenix o nazwie Natural Accelerator i kapsułka z przeczyszczającą Isaflush używana do czyszczenia.

Zgodnie z systemem 30-dniowym, będziesz doświadczać stałej utraty wagi, zaspokojenia niezdrowych głodówek i poprawy napięcia mięśniowego. Isagenix twierdzi, że zapewnia zdrową utratę wagi i wspiera naturalny system detoksykacji organizmu. Jednak to twierdzenie lub którekolwiek z jego oświadczeń dotyczących produktu nie zostały ocenione ani zatwierdzone przez Food and Drug Administration (FDA).

Czy mogę schudnąć za pomocą wstrząsów proteinowych?

Produkty i składniki Isagenix

Isagenix oferuje wiele produktów, a najbardziej popularnym jest system 30-dniowy. Pakiet suplementów zawiera koktajle, czyściki, przekąski, spalacze tłuszczu i inne przedmioty, które pomagają osiągnąć i utrzymać wyniki odchudzania.

Poniżej znajduje się lista produktów i składników zawartych w systemie 30-dniowym:

• Isalean Shakes: Napój zastępujący posiłek zawierający mieszankę białka serwatki i kazeiny (mleka). Zawiera również witaminy, minerały, cukier i inne dodatki. Każdy koktajl zawiera około 240 kalorii na porcję, 23 gramy białka, 27 gramów węglowodanów, 5 gramów tłuszczu i 16 gramów cukru.
• Drink Cleanse For Life: Mieszanka aloesu, ziół, niektórych witamin z grupy B i cukru promowana jako podstawowy składnik podczas dni czyszczenia. Napój twierdzi, że wspomaga odtruwanie, metabolizm i układ odpornościowy.
• Ionix Supreme: Płynna mieszanka ziół, witamin i cukrów sprzedawana jako tonik z Adaptogenami dla poprawy energii, wytrzymałości i sprawności umysłowej.
• Isagenix Snacks: Małe wafle do żucia zawierające cukier, mieszankę białek, elektrolity i inne składniki.
• IsaFlush: Kapsułki zawierające magnez jako środek przeczyszczający i główny składnik aktywny wraz z mieszanką ziół i minerałów. Produkt twierdzi, że wyrównuje układ trawienny i poprawia wchłanianie składników odżywczych.
• Naturalny akcelerator: Kapsułki spalające tłuszcz zawierające zieloną herbatę jako główny składnik aktywny. Mieszanka witamin i ziół twierdzi, że przyczynia się do zwiększenia metabolizmu w celu poprawy spalania tłuszczu.
• AMPED Hydrate Sticks: Witaminy, minerały, elektrolity i cukier w postaci proszku gotowego do wymieszania w wodzie. Jest reklamowany jako napój sportowy, aby pozostać uwodniony i odświeżony podczas treningu.

Czy jest skuteczny w przypadku utraty wagi?

Isagenix może pomóc Ci schudnąć, ale nie w zdrowy sposób, według ekspertów od żywienia. Program ogranicza liczbę kalorii, więc jesz prawie nic, a zamiast tego konsumujesz porcje koktajli i przekąski. Nie uczysz się, jak jeść zrównoważoną dietę zawierającą prawdziwe pożywienie dla trwałej utraty wagi.

Jakakolwiek restrykcyjna dieta spowoduje utratę wagi, ponieważ tworzysz deficyt kaloryczny. Nie ma znaczenia, czy kalorie pochodzą z całych potraw czy koktajli zastępujących posiłek. Jeśli nie jesz wystarczająco dużo, stracisz wagę, kropka.

Twoje ciało wymaga określonej ilości kalorii dla zdrowego odchudzania. Przeciętnie kobieta powinna spożywać około 1500 kalorii dziennie, aby stracić jeden funt na tydzień. Zaleca się, aby przeciętny samiec spożywał około 2000 kalorii dziennie dla tego samego rezultatu.

System 30-dniowy Isagenix spada poniżej średniej dziennej zalecanej wartości kalorii dla zdrowego odchudzania.Dni wstrząsów mogą wynosić od 1160 do 1500 kalorii i tylko kilkaset kalorii w dni czyszczenia.

Isagenix używa ograniczenia kalorycznego i okresowego postu, aby promować utratę wagi, ale metody i produkty pozostają wątpliwe.

Ile kalorii powinienem jeść, aby schudnąć?

Czy Isagenix jest zrównoważony?

Restrykcyjne diety, takie jak Isagenix, po prostu nie są zrównoważone, zgodnie z opinią ekspertów żywieniowych.

Ponieważ program jest bardzo restrykcyjny, należy do kategorii modnej diety. Fad diety są z definicji dietami charakteryzującymi się bardzo restrykcyjnymi lub nietypowymi wyborami żywieniowymi. Robią również utratę wagi i inne oświadczenia zdrowotne bez wystarczających dowodów na poparcie swoich obietnic.

Program Isagenix ogranicza ilość kalorii i ogranicza ilość niezbędnego paliwa dla twojego organizmu. Może sprawić, że poczujesz głód i niedobór składników odżywczych.

Ograniczenie zbyt wielu kalorii może również wpłynąć negatywnie na Ciebie. Twoje ciało rozpoznaje zapotrzebowanie na kalorie lub energię, aby działało wydajnie. Bez wystarczającej ilości kalorii ciało przechodzi w tryb przetrwania, spowalniając metabolizm, aby zachować zasoby tłuszczu, które będą wykorzystywane jako energia w przyszłości. To ostatecznie prowadzi do niezdolności do utraty wagi, frustracji i yo-yo.

Restrykcyjne diety, takie jak program Isagenix, zniechęcają ludzi, ponieważ nie jesz prawdziwego jedzenia. Zamiast tego spożywasz dietetyczne koktajle i suplementy jako główne odżywianie. To nie jest realistyczne ani trwałe w dłuższej perspektywie. Badania pokazują, że około 95 procent dietetyków odzyskuje wagę i więcej z diety, takiej jak Isagenix.

Dieta Isagenix nie uczy trwałych zmian. Innymi słowy, nie pomaga w rozwijaniu zdrowych strategii żywieniowych, które są zrównoważone. Najlepszą i sprawdzoną metodą zdrowego odchudzania jest spożywanie szerokiej gamy pełnowartościowych pokarmów.

Dlaczego gęstość składników odżywczych uznano za klucz do zdrowego odżywiania?

Plusy i minusy

Isagenix oferuje zorganizowany program, który ogranicza ilość kalorii i zapewnia kontrolę porcji. Może to być uznane za plus dla tych, którzy zmagają się z przejadaniem się i wielkością porcji.

Wygoda paczkowanych produktów spożywczych dostarczanych na wyciągnięcie ręki to kolejna atrakcja dla dietetyków korzystających z Isagenix. Posiadanie posiłków gotowych do pracy oszczędza czas i pozwala na aktywny tryb życia.

Jednym z wad diety Isagenix jest to, że nie jest prawdziwym jedzeniem. Produkty są wysoko przetworzone, zawierają dużo cukru i dodatków.

Dieta Isagenix stara się nadrobić brak prawdziwych składników odżywczych żywności w ich programie odchudzania, ładując ich produkty z mieszanek ziołowych, witamin i minerałów. Według ekspertów od żywienia, nie ma zastępstwa dla składników odżywczych, które pochodzą z konsumpcji całej żywności.

System 30-dniowy nie nauczy Cię, jak jeść prawdziwe jedzenie jako zdrowy tryb życia. Po zakończeniu diety pozostajesz bez edukacji żywieniowej dla zrównoważonej utraty wagi.

Isagenix stosuje również strategię sprzedaży wielopoziomowego marketingu lub piramidy, w której dystrybutorzy nie tylko sprzedają produkty, ale również zapewniają poradnictwo żywieniowe. Problemem jest to, że większość z tych współpracowników oferuje wsparcie i porady bez wykształcenia żywieniowego i / lub medycznego.

Przygotuj się także na widelec z dużą ilością gotówki, ponieważ 30-dniowy system dietetyczny jest bardzo drogi.

Plusy

• Ogranicza ilość kalorii i zapewnia kontrolę porcji

• Wygoda paczkowanej żywności

• Oszczędność czasu i wygodny tryb życia

• Różnorodność programów uzupełniających

Cons

• Wysoko przetworzony, zawierający dużo cukru i dodatków

• Nie zastępuje składników odżywczych z całej żywności

• Nie uczy, jak jeść prawdziwe jedzenie jako zdrowy tryb życia

• Bardzo drogi

Biased Research

Isagenix twierdzi, że ich produkt jest skutecznym i zdrowym sposobem na zmniejszenie masy ciała. Program twierdzi również, że wypłukuje toksyny, wspomaga oczyszczanie całego ciała i eliminuje tłuszcz. Ich strona internetowa zawiera również oświadczenie stwierdzające, że te oświadczenia nie są oceniane lub wspierane przez FDA.

Przeprowadzono badania nad ograniczeniem kalorii i okresowym postem, ale Isagenix z dumą odnosi się tylko do Wybierz badania wspierające ich produkty i filozofię odchudzania. Powstrzymują się od powiedzenia, że ​​Isagenix sfinansował badania lub że niektóre z ich oddziałów są częścią panelu badawczego.

Badanie opublikowane w Federacji Amerykańskich Towarzystw Badań Eksperymentalnych zbadało, jak niskokaloryczna przerywana dieta na czczo wpływa na toksyny w organizmie po utracie wagi. Wśród uczestników było 43 otyłych mężczyzn i kobiet po restrykcyjnej diecie połączonej z nieregularnym głodzeniem przez 10 tygodni. Wyniki sugerują, że dieta znacznie poprawiła stan antyoksydacyjny i skład ciała. Badanie to zostało sfinansowane przez Isagenix International, LLC.

Inne opublikowane badania dotyczyły ograniczenia kalorycznego i okresowego postu, które są skuteczne w utracie wagi. Uczestnikami badania było 54 otyłych kobiet podzielonych na dwie grupy. Jedna grupa spożywała dietę płynną (Isagenix), a druga zdrową dietę na bazie żywności. Dni czyszczące, ograniczenia kaloryczne i posiłki porcjowane zostały dostarczone do płynnej grupy żywieniowej, ale nie do grupy opartej na żywności.

W badaniu stwierdzono, że grupa diet płynnych (Isagenix) doświadczyła większej utraty masy ciała niż grupa żywieniowa na diecie w okresie 8 tygodni.

Powody, by być sceptycznym wobec badań

• Badanie zostało sfinansowane przez Isagenix International, LLC.
• Jeden z naukowców ma konsultingowy związek z sponsorem badań, lsagenix, LLC.
• Zdrowa grupa żywieniowa nie otrzymywała tych samych posiłków z ograniczoną ilością kalorii, co grupa płynnych diet (Isagenix).
• Aby zachować sprawiedliwość i zbierać dokładne wyniki, projekt badania powinien obejmować taką samą ilość kalorii zarówno dla płynnej diety (Isagenix), jak i dla zdrowych grup żywieniowych.

Niezależnie od tego, czy Isagenix stosuje przerywany post i ograniczenie liczby kalorii w ramach planu odchudzania, sam program nie dysponuje wystarczającymi badaniami, aby potwierdzić swoje roszczenia.

Czy powinienem to wziąć?

Stosowanie Isagenixa lub jakiegokolwiek suplementu odchudzającego jest osobistym wyborem, ale jest kilka rzeczy do rozważenia.

Wszystkie suplementy, w tym produkty dietetyczne Isagenix, nie są regulowane przez FDA. Oznacza to, że nie ma gwarancji czystości, bezpieczeństwa i skuteczności produktu.

Systemy dietetyczne, takie jak Isagenix, ograniczają ilość kalorii i stosują suplementy jako główne źródło pożywienia. To nie jest realistyczne ani trwałe. Nie uczycie się zdrowych nawyków żywieniowych, jeśli polegacie na koktajlach i przetworzonych przekąskach, aby was podtrzymać.

Lepszą i sprawdzoną metodą zdrowego odchudzania jest spożywanie zbilansowanej diety, która obejmuje szeroką gamę produktów spożywczych. Spożywanie różnorodnych pokarmów bogatych w składniki odżywcze pozwala na budowanie zdrowych nawyków żywieniowych przez całe życie i doświadczanie trwałej utraty wagi.

Zaleca się również porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem leku Isagenix, aby upewnić się, że jest to właściwy wybór.

Słowo od DipHealth

System odchudzania Isagenix to popularna dieta, która ogranicza kalorie i wykorzystuje suplementy, aby Cię podtrzymać. Badania pokazują, że restrykcyjne lub modne diety, takie jak Isagenix, nie działają i nie są najlepszym wyborem dla zdrowej utraty wagi. Waga początkowo jest tracona i szybko, ale jest odzyskiwana plus więcej w 95 procentach dietetyków.

Produkty Isagenix nie mogą zastąpić składników odżywczych z prawdziwego jedzenia, a program nie uczy długotrwałych zmian. Najlepszą i sprawdzoną metodą odchudzania jest budowanie przez całe życie zdrowych nawyków żywieniowych poprzez spożywanie różnych pełnowartościowych pokarmów.