Rozwiązania Sleep dla małych dzieci i małych dzieci

Pod koniec dnia jesteś z pewnością zmęczony, więc może się okazać, że twój mały będzie równie dobry. Powinien oczywiście być słowem operatywnym. Bo chociaż twój przedszkolak miał ciężki dzień w szkole, z przyjaciółmi i załatwiając sprawunki z tobą, kiedy zapada zmrok, nie jest gotowa iść spać. A kiedy w końcu uda jej się spać, nie ma gwarancji, że tam zostanie. Czym więc jest (zmęczony) rodzic? Średnio przedszkolaki potrzebują od 11 do 13 godzin snu każdej nocy, aby byli szczęśliwi i zdrowi. Sprawdź te 8 sprawdzonych przez rodziców rozwiązań w zakresie snu dla małych dzieci, a wkrótce każdy w Twoim domu będzie mógł spokojnie spać.

1. Czy w godzinach przed pójściem spać, co robi twoje dziecko? Czy on zmaga się z tatą? Jedzenie ciast i ciastek? Oglądanie telewizji? Wszystkie te czynności, podczas zabawy, nie sprzyjają dziecku szybko i łatwo osiąść do łóżka. Po kolacji, jeśli to możliwe, trzymaj się akcji przy cichej stronie - czytając książkę, miły spacer po bloku może nawet gra planszowa lub dwie. Podążaj za kąpielą i zdrową przekąską bez cukru, a twój maluch będzie się dobrze chodził do łóżka.
2. Ustanów rutynę na dobranoc. Przedszkolaki rozwijają się rutynowo. Wspólnie przygotuj listę rzeczy, które trzeba zrobić, zanim włączy się na noc - przeczytaj ulubioną książkę, weź kąpiel lub prysznic, zjedz przekąskę - niezależnie od tego, czego chce twój przedszkolak (w granicach rozsądku). Pamiętaj, aby uwzględnić obowiązkowe czynności, takie jak mycie zębów i zamiana na piżamy. Pamiętaj jednak, że same zajęcia nie są ważne - celem rutyny jest doprowadzenie ciała Twojego przedszkolaka do rytmu, aby każdego wieczora męczyć się.
3. Zastanów się, gdzie Twoje dziecko śpi. Jeśli nadal jest w łóżeczku, teraz może być dobry czas na przejście z łóżeczka do łóżka. Kiedy zmienić dziecko, wszystko zależy od sytuacji. Możesz mieć 2-latka, który jest bardziej niż gotowy, aby przejść do łóżka, ponieważ wciąż wychodzi z łóżeczka, podczas gdy są 4-latki, które zadowolą się pozostaniem tam, gdzie są. Może musisz zrobić zmianę, ponieważ po drodze jest nowe rodzeństwo. W każdym razie włącz dzieci w proces decyzyjny - może on może wybrać arkusze i koce.

1. Rozważ swój materiał do czytania. Ulubioną książką twojego dziecka może być krótka wyskakująca książka pop-up-a-minute. I to jest świetne. W środku popołudnia. Przed snem możesz wypróbować coś cichego i kojącego - książkę na dobranoc, która nadaje ton stonowanej przez resztę wieczoru.
2. Zdobądź pomoc (futrzastych) przyjaciół. Nawet w tak młodym wieku dzieci niekoniecznie robią to, czego chcą ich rodzice. Mogą jednak słuchać niektórych swoich znajomych - fikcyjnych lub innych. Jeśli jest starsze rodzeństwo, krewna, opiekunka do dziecka lub inne dziecko, na które spogląda twoje dziecko, sprawdź, czy chętnie porozmawiasz z przedszkolakiem o tym, jak ważne jest, aby dobrze się wyspać. Jeśli nie, dostępnych jest wiele płyt DVD, na których umiłowani bohaterowie opowiadają o zabawie w łóżku.
3. Wiedz, że czasami dziecko, które nie chce iść spać, może nie zwalniać, ale naprawdę się boi. Jeśli Twoje dziecko cierpi z powodu koszmarów nocnych lub koszmarów nocnych, wymagana będzie interwencja z Twojej strony. Niestety, przedszkolaki są w najlepszym wieku, jeśli chodzi o koszmary, ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby im pomóc. Przede wszystkim, potrzebna jest twoja pocieszająca obecność. Używaj łagodnych wskazówek, aby uspokoić się, pocierając ją lub głaszcząc jej włosy. Jeśli twoje dziecko jest zmartwione, podnieś ją, wyjdź z pokoju i napij się jej jak szklankę wody lub ciepłego mleka. Staraj się nie wracać do własnego łóżka tak kusząco, jak być może.

1. Masz często nocnego gościa? Podczas gdy w niektórych domach akceptowane jest rodzinne łóżko i wspólne spanie, nie są one praktykami, z których każdy rodzic jest podekscytowany. Aby pomóc maluchowi pozostać we własnym łóżku, musisz być stanowczy. Przyprowadź go z powrotem do swojego pokoju, przytul się przez minutę lub dwie, a potem wróć do łóżka. Powtórz w razie potrzeby. Jeśli Twoje dziecko nie chce nocować w swoim pokoju, możesz zainwestować w bramę do drzwi.Przygotuj system nagród z mapą i naklejkami lub kulkami w słoiku na każdą noc, gdy twoje dziecko śpi we własnym łóżku. Po tym jak zarobi określoną liczbę, daj mu małą niespodziankę.
2. Moczenie nocne jest bardzo powszechne w wieku przedszkolnym. Czy to z powodu stresu, czy po prostu, że twój przedszkolak nie do końca zorientował się, jak zachować suchość w nocy, to zachowanie, z którego powinni wyrosnąć. W międzyczasie ogranicz swoje dziecko do jednego drinka na godzinę przed snem i upewnij się, że idzie do łazienki przed snem. Jeśli wystarczająco łatwo zasypia, obudz ją, zanim znów pójdzie spać. Co najważniejsze, upewnij się, że wie, że nie pozostanie suchym w nocy, nie jest jej winą i czymś, co opanuje z wiekiem.

Dodatkowe wskazówki, które pomogą Twojemu dziecku uzyskać spokojny sen

1. Bądź cierpliwy, ale stanowczy. Podobnie jak w przypadku innych zachowań przedszkolnych, to również minie. Kluczem jest, aby stanąć na nogi, przechodząc do źródła problemu.
2. Pomyśl o tym, co dzieje się w życiu twojego dziecka, które sprawi, że nie będzie chciała iść spać. Czy ona właśnie zaczęła przedszkole i może doświadczyła małej regresji przedszkolnej? Czy jest coś, co może wywoływać jej stres? Zamiast spoglądać na to jako problem ze snem, zastanów się, że podczas gry może być jakiś podstawowy problem - szczególnie, jeśli twoje dziecko wcześniej dobrze się spało.
3. Spróbuj logiki. Przedszkolaki są bardzo inteligentne i pragną nowych informacji. Porozmawiaj ze swoim maleństwem. Zapytaj go, dlaczego nie chce iść do łóżka i może opowiedzieć historię o czasach, kiedy nie chciałeś uderzyć w prześcieradła. Wyjaśnij, dlaczego sen jest tak ważny - "Potrzebuję ci wystarczająco dużo odpoczynku, aby jutro wystarczyło energii na całą zabawę, jaką zaplanowaliśmy".
4. Zanim zrobisz swoje "ostateczne" przewinięcie, upewnij się, że twoje dziecko ma wszystko, czego mógł potrzebować, aby dobrze się bawić - ulubiony wypchany zwierzak, wystarczająco dużo koców, napój z wodą i uczciwy udział w uściskach i pocałunkach.

1. Upewnij się, że pokój, w którym śpi twój maluch, sprzyja snu. Upewnij się, że jest wystarczająco ciemno (lub lekko). Czy jest cicho? Może ona lubi muzykę. Dowiedz się, jakie jest najlepsze środowisko do spania dla Twojego dziecka, a następnie daj je im.