Jak działa krzesło Wunda Pilates

Krzesło Pilatesa zwane także krzesłem wunda lub niskim krzesełkiem jest dalekie od bycia nowicjuszem na bloku. Zawsze była częścią każdego w pełni wyposażonego studia pilatesowego i została stworzona przez samego Josepha Pilatesa. Ostatnio krzesła zyskują nowy wygląd, wchodząc w główny nurt i tracąc status jednej z "tajemniczych" maszyn Pilates.

Krzesło jako tradycyjny sprzęt do pilatesu

Podobnie jak reformator, krzesło Pilates to kolejna maszyna wytrzymałościowa Josepha Pilatesa. Krzesło Pilates jest w zasadzie pudełkiem z jedną stroną, którą można docisnąć do oporu sprężyn, jak duży pedał. Czasami część pedałów podzielona jest na dwie części, które mogą pracować niezależnie.

Tradycyjnie krzesła Pilates były wykonane z drewna, z wyściełanym blatem i pedałem. Oryginalne krzesła zaprojektowane przez Josepha Pilatesa faktycznie spełniały podwójną funkcję mebli, przekształcając je w fotele.

Krzesło Pilatesa ewoluuje

W ciągu ostatnich kilku lat niektórzy z dużych producentów sprzętu Pilates, takich jak Peak Pilates, Balanced Body i Stott Pilates, wprowadzili lekkie, opływowe wersje fotela. Te nowe krzesła, ze sportowymi nazwami, takimi jak MVe i krzesło EXO, mają na celu usunięcie krzesła z kategorii "wyposażenie specjalne w studio" i włączenie go do głównego nurtu. Są sprzedawane do pracowni i sal gimnastycznych, a także łatwe do przenoszenia i przechowywania części domowego sprzętu do ćwiczeń.Krzesło Malibu Pilates odniosło duży sukces na rynku wyposażenia domowego. To krzesło nie jest tak wytrzymałe, jak inne, ale robi dobre recenzje i jest tańsze

Ćwiczenia na krześle Pilates

Chociaż podstawowy projekt jest prosty, istnieje wiele ćwiczeń, które można wykonać na krześle Pilates. Jest doskonały do ​​wzmacniania mięśni rdzenia, oczywiście, a także rąk i nóg.

Ćwiczenia wykonuje się leżąc, siedząc i stojąc na krześle, a także z pozycji na boki krzesła. Na krześle można oczekiwać dużej stabilności i elastyczności. Jest to naprawdę świadectwo pomysłowości metody Pilatesa, aby zobaczyć, ile ćwiczeń można wykonać na krześle Pilates.

Pilates Wunda Chair Treningi

Jeden zakłada, że ​​krzesło wunda ma swoją nazwę, ponieważ działa cuda. Moje doświadczenie jest takie, że tak.Krzesło jest często używane do prostych ćwiczeń siłowych i równowagi, a zajęcia dla początkujących są dostępne.

Klasa jest zawsze najlepszym miejscem do rozpoczęcia. Ale gdy zrozumiesz podstawowe zasady ruchu Pilates, krzesło może być świetnym dodatkiem do twojej domowej rutyny ćwiczeń. Kosztem 700 USD do ponad 1000 nie są tanie, ale są przydatne.

Przeczytaj o tym, gdzie kupić sprzęt pilates. Wielu producentów oferuje również płyty DVD do szkolenia domowego.

Ujawnienie

Treści e-commerce są niezależne od treści redakcyjnych i możemy otrzymać odszkodowanie w związku z zakupem produktów za pośrednictwem linków na tej stronie.