Hesperydyna - zastosowania, potencjalne korzyści i skutki uboczne

Hesperydyna jest bioflawonoidem (rodzajem pigmentu roślinnego o działaniu przeciwutleniającym i przeciwzapalnym) występującym głównie w niedojrzałych owocach cytrusowych. Pomarańcze, grejpfruty, cytryny i mandarynki zawierają hesperydynę, a także są dostępne w formie suplementów.

Dlaczego ludzie go używają?

Uważa się, że hesperydyna ma korzystny wpływ na naczynia krwionośne. Jest reklamowany jako naturalny lek na wiele problemów zdrowotnych, w tym alergie, hemoroidy, wysokie ciśnienie krwi, uderzenia gorąca, katar sienny, zapalenie zatok, objawy związane z menopauzą, zespołem napięcia przedmiesiączkowego i żylakami.

Uważa się, że hesperydyna poprawia krążenie, zmniejsza stany zapalne i pomaga w walce z rakiem.

Korzyści

Badania nad wpływem hesperydyny na zdrowie są dość ograniczone. Istnieją jednak pewne dowody na to, że hesperydyna może przynosić określone korzyści. Oto kilka kluczowych wyników badań:

Zdrowe serce

Spożywanie owoców cytrusowych wiązało się ze zmniejszonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych. Kilka badań klinicznych badających działanie hesperydyny na markery chorób sercowo-naczyniowych przyniosło mieszane wyniki.

Badanie z 2015 r. Opublikowane w Internecie American Journal of Clinical Nutrition na przykład zbadano wpływ sześciu tygodni suplementacji hesperydyną na naczynia krwionośne u osób z nadwagą. Podczas gdy nie było znaczących zmian w dylatacji z udziałem przepływu (test stosowany do pomiaru tętnic lub funkcji śródbłonka) ogólnie, podgrupa osób ze stosunkowo zdrową funkcją śródbłonka miała znaczną poprawę po zjedzeniu posiłku o wysokiej zawartości tłuszczu w porównaniu z tymi, którzy wzięli placebo.

Pojedyncza dawka hesperydyny może nie zmniejszyć markerów ryzyka sercowo-naczyniowego u mężczyzn z umiarkowanym ryzykiem choroby serca, sugeruje badanie z 2015 roku opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition. Po pojedynczej dawce hesperydyny z soku pomarańczowego lub suplementu nie zaobserwowano wpływu na markery ryzyka sercowo-naczyniowego (takie jak czynność śródbłonka, ciśnienie krwi i sztywność tętnicy).

Jednak regularne spożywanie hesperydyny może obniżać ciśnienie krwi i poprawiać funkcję naczyń krwionośnych u osób z nadwagą, sugeruje badanie opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition w 2015 r. Po czterech tygodniach codziennego spożycia soku pomarańczowego lub napoju hesperydyny, rozkurczowe ciśnienie krwi uczestników było znacznie niższe, a funkcja śródbłonka (po zjedzeniu posiłku) uległa znacznej poprawie.

Hesperydyna okazuje się obiecująca dla osób, które przeszły zawał serca, sugeruje badanie opublikowane w Journal of American College of Nutrition w 2015 r. Do badania osoby po zawale serca przyjmowały suplementy hesperydyny lub placebo przez cztery tygodnie. Po zakończeniu badania ci, którzy przyjmowali hesperydynę, znacznie zmniejszyli poziom niektórych markerów stanu zapalnego.

Zdrowie poznawcze

Zużycie soku pomarańczowego bogatego w bioflawonoidy cytrusowe może korzystnie wpływać na funkcje poznawcze u zdrowych osób starszych, wynika z niewielkiego badania opublikowanego w American Journal of Clinical Nutrition w 2015 r. Funkcjonowanie poznawcze było znacznie lepsze po ośmiu tygodniach spożywania soku bogatego w bioflawonoidy w porównaniu z ośmiu tygodniami picia o niskiej zawartości bioflawonoidów.

Hemoroidy

W badaniu z 2015 r. W Techniki w Coloproctology, suplement zawierający połączenie bioflawonoidów (hesperydyna, diosmina i trokserutyna) okazał się pomocny w leczeniu hemoroidów. Do badania 134 osoby z ostrymi hemoroidami były leczone za pomocą kombinacji hesperydyna / diosmina / trokserutyna lub placebo przez 12 dni.

W porównaniu do osób przyjmujących placebo osoby przyjmujące bioflawonoidy doświadczyły znacznego zmniejszenia bólu i krwawienia. Odsetek osób, które zgłosiły utrzymywanie się obrzęku i zakrzepicy, również znacznie się zmniejszył. Po sześciu dniach ilość przyjmowanych doustnie leków przeciwbólowych również była niższa.

Możliwe efekty uboczne

Hesperydyna może wywoływać szereg działań niepożądanych, w tym bóle brzucha, biegunkę, kontaktowe zapalenie skóry i nudności.

Suplementy heparydowe mogą nie być bezpieczne dla osób przyjmujących niektóre leki (w tym leki przeciwzakrzepowe, leki zmniejszające ciśnienie krwi i blokery kanału wapniowego). Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli rozważasz zastosowanie hesperydyny w połączeniu z innymi lekami.

Badania kliniczne sugerują, że hesperydyna może wpływać na krzepnięcie krwi i zwiększać ryzyko krwawienia. Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe / przeciwpłytkowe, osoby z zaburzeniami krzepnięcia i osoby na dwa tygodnie przed zabiegiem lub po nim nie powinny przyjmować hesperydyny.

Zgłaszano przypadek plamicicy małopłytkowej (zaburzenia, które mogą prowadzić do łatwego lub nadmiernego krwawienia lub powstawania siniaków) związanych ze stosowaniem dwóch suplementów zawierających głównie bioflawonoidy cytrusowe.

Suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa oraz z uwagi na to, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu. Należy również pamiętać, że nie ustalono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki. Możesz również uzyskać porady dotyczące używania suplementów tutaj, ale pamiętaj, że samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.

Na wynos

Chociaż zwiększenie spożycia owoców cytrusowych może przynieść pewne korzyści, nie powinny one być stosowane jako substytut leczenia lub praktyk zdrowego stylu życia. Jeśli nadal myślisz o spróbowaniu hesperydyny, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby zważyć plusy i minusy i porozmawiaj o tym, czy jest to odpowiednie dla ciebie.