5 sposobów na monitorowanie stanu zdrowia za pomocą telefonu

Twój smartfon to potężne i elastyczne narzędzie do przechwytywania informacji związanych ze swoim zdrowiem. Telefon może to zrobić na różne sposoby, na przykład popularne aplikacje lub urządzenia opisane poniżej. Niektóre aplikacje obejmują wiele kategorii, dzięki czemu użytkownik ma kilka możliwości przechwytywania informacji o stanie zdrowia.

Ręcznie wprowadź informacje

Jest to najbardziej prymitywny sposób śledzenia informacji o stanie zdrowia, niezależnie od tego, czy chodzi o ciśnienie krwi, wagę, poziom cukru we krwi, poziom energii czy listę leków.

Możesz korzystać z natywnych aplikacji telefonu (np. Notatki na iPhone'a) lub usługi przechowywania w chmurze, takiej jak Dropbox lub Google Drive. Evernote może być używany do przechowywania prawie każdego rodzaju informacji, ale jest również zintegrowany z urządzeniami sensorowymi zdrowia (patrz poniżej).

Śledzenie diety i ćwiczeń jest łatwe dzięki aplikacjom MyFitnessPal i SparkPeople. (Podobnie jak wiele innych popularnych aplikacji dietetycznych i ćwiczeń, oferują również inne sposoby śledzenia informacji, takie jak skanowanie kodów kreskowych odżywiania i powiązania z urządzeniami do śledzenia aktywności.) Szczególnie osoby stosujące restrykcyjną dietę mogą chcieć śledzić ich spożycie, aby zapewnić pozostają zdrowi. Cronometer to przykład aplikacji, która analizuje codzienne posiłki i oblicza, czy otrzymujesz wystarczającą ilość składników mineralnych, witamin, białek i innych składników odżywczych w zależności od poziomu aktywności.

Przechwyć informacje za pomocą czujników telefonu

Czujniki wbudowane w telefon mogą automatycznie przechwytywać wybrane informacje o stanie zdrowia, gdy są połączone z odpowiednimi aplikacjami.

W ten sposób aplikacje wykorzystują sprzęt komputerowy telefonu do świadczenia specjalistycznych funkcji związanych ze zdrowiem.

Popularnym przykładem jest śledzenie aktywności fizycznej. Liczne aplikacje (np. RunKeeper) używają GPS telefonu do śledzenia aktywności na świeżym powietrzu, takich jak bieganie lub chodzenie.

Garstki aplikacji (np. Zombies, Run!) Również wykorzystują akcelerometr do śledzenia aktywności w pomieszczeniach, takich jak biegi na bieżni, których nie można zmierzyć za pomocą GPS.

Sleep Cycle Alarm Clock używa akcelerometru, z telefonem umieszczonym pod materacem, aby monitorować głębokość snu. Producent twierdzi, że aplikacja budzi cię w 30-minutowym oknie z lekką fazą snu.

Jednak jakość i głębokość snu nie zawsze korelują z ruchem, szczególnie dla osób z zaburzeniami snu.

Kamera to kolejny przydatny czujnik. Aplikacja Natychmiastowego Tętnienia Azumio mierzy twoje tętno, kiedy kładziesz palec na obiektywie. Działa poprzez wyczuwanie niewielkich zmian w kolorze palca, które występują z każdym uderzeniem serca. Kilka aplikacji używa soczewek kamery do oszacowania nasycenia tlenem (stężenia) we krwi, ale mają one tendencję do słabej oceny w sklepach z aplikacjami, a użytkownicy zauważają, że odczyty nie są dokładne w porównaniu do dedykowanych czujników nasycenia tlenem.

Jak wspomniano powyżej, wiele aplikacji do żywienia używa aparatu do skanowania etykiet żywności i importowania kalorii i składników odżywczych do dziennika żywności. Jest to szybki i bezbolesny sposób śledzenia jedzenia, o ile produkty, które spożywasz, mają etykiety.

Przechwyć informacje za pomocą oddzielnego czujnika zdrowia

Podczas gdy sam smartfon jest cudem współczesnej technologii, jego największy potencjał w zakresie śledzenia zdrowia może polegać na możliwości podłączenia do oddzielnych czujników.

Oto kilka urządzeń, które możesz połączyć z telefonem, aby śledzić informacje o stanie zdrowia:

• Aktywne trackery takie jak Fitbit, Jawbone, Spark i dziesiątki innych
• Monitor ciśnienia krwi Dowiedz się więcej o tym, jak wybrać monitor ciśnienia krwi.
• Miernik glukozy Przeczytaj więcej o technologii zdrowotnej dla cukrzycy.
• Pulsoksymetry do pomiaru częstości akcji serca i nasycenia tlenem
• Waga
• Monitor rytmu serca, taki jak zatwierdzone przez FDA urządzenie AliveCor
• Przepływomierz szczytowy do monitorowania kontroli astmy

Wszechstronne platformy, takie jak aplikacja Apple Health, ułatwiają powiązanie wszystkich tych informacji.

Link do twoich elektronicznych rejestrów zdrowia

Wiele twoich informacji o stanie zdrowia może być przechowywanych w elektronicznych kartach zdrowia (EHR) przechowywanych przez twoich pracowników służby zdrowia.

Wiele EHR pozwala teraz pacjentom na dostęp do informacji przechowywanych w EHR, takich jak parametry życiowe, leki, wyniki badań, wizyty i streszczenia wizyt.

Możesz uzyskać do nich dostęp za pośrednictwem portalu pacjenta w telefonie lub pobrać go za pomocą funkcji Blue Button. Możliwe jest również przesyłanie danych ze smartfona do EHR. Jednak nie jest jeszcze całkowicie bezpieczne lub elastyczne, aby zrobić to bezpośrednio. Eksperci sugerują użycie metody, która wymaga dedykowanego serwera bramy.

Zachowaj Lifelog

Lifeloggerzy są zobowiązani do rejestrowania wszystkich swoich zachowań, takich jak ćwiczenia, spanie i jedzenie oraz przechowywanie dużych ilości danych osobowych. Pierwsi lifeloggery zapisywali swoje życia ręcznie. Smartfony mogą teraz automatycznie przechwytywać dane i tworzyć lifelogs obejmujące kilka lat. Gordon Bell to chyba najbardziej znany lifelogger.Były naukowiec z Microsoftu Bell od lat nosił zautomatyzowaną kamerę na szyi. Jego celem było uchwycenie i przechowywanie wszystkich zapisanych danych oraz opracowanie pamięci fotograficznej o ulepszonej maszynie. Mimo, że zatrzymał się z eksperymentem, wpłynął na wielu z późniejszych lifeloggerów. Aplikacje Lifelogging mogą pomóc Ci śledzić swoje życie i zdrowie przez cały rok. Na przykład Instant jest automatycznym towarzyszem towarzyszącym lifeloggingowi, za pomocą którego możesz rejestrować swoje życie, w tym miejsca, w których się znajdujesz, aktywność fitness, sen i czas spędzony na telefonie. Wszystkie dane są umieszczane na desce rozdzielczej. Otrzymujesz także cotygodniowe raporty i masz dostęp do trenera chatbota, który pomaga w interpretacji danych.

Jeśli chcesz być bardziej szczegółowy o tym, co chcesz uchwycić, Journaly to kolejna opcja lifelog. Ta aplikacja automatycznie rejestruje czas, datę, miejsce, aktywność, sen i pogodę, ale możesz ją dostosować i dodawać pola i notatki, które są dla Ciebie ważne. Na przykład możesz nagrać jedzenie, które spożyłeś, swoją obecność na sali gimnastycznej i czy medytowałeś, czy nie, w konkretnym dniu.

Doświadczenie użytkowników w śledzeniu danych osobowych

Chociaż smartfony są obecnie wszechobecne, nie wszyscy ludzie wykazują taką samą otwartość na nowe technologie. Również ludzie różnią się motywacją. Niektórzy używają trackerów do osiągnięcia celu zdrowotnego, inni do zarabiania pieniędzy lub z czystego zainteresowania technologią.

Badania pokazują, że nowi użytkownicy różnią się od doświadczonych użytkowników, jeśli chodzi o śledzenie danych. Badacze Amon Rapp i Federica Cena z University of Torino we Włoszech stwierdzili, że naiwni użytkownicy często nie potrafią zintegrować urządzeń śledzących z codziennym życiem. Po początkowej fazie ciekawości, zmęczenie śledzeniem może być widoczne w tej grupie. Nowi użytkownicy nie są zbyt zmotywowani do pracy z ich danymi i niekoniecznie szukają rozwiązań, które mogłyby sprawić, że dane będą działać. Rapp i Cena twierdzą, że nowe strategie projektowania są wymagane, jeśli chcemy, aby ludzie śledzili na bieżąco ich zachowania zdrowotne. Badanie dotyczące percepcji aplikacji przez użytkowników przeprowadzone przez Michigan State University również sugerowało, że akceptacja może być wyższa, jeśli dostawcy usług medycznych zalecają aplikacje swoim pacjentom. Jednak nie jest jeszcze jasne, jak otwarci pracownicy służby zdrowia są na nowe technologie śledzenia danych.