Jak zachować czystość podczas swojego okresu

Czy twój okres sprawił, że czujesz się jak na gorącym bałaganie? I tym razem nie mamy na myśli emocjonalnie. Mamy na myśli poplamioną bieliznę i rozmaz krwi na twoich udach. Niechlujstwa, które wielu ludzi zadaje pytania, takie jak: "Czuję się tak brudny, kiedy mam okres. Co mogę zrobić, aby pomóc sobie pozostać czystym?"

Miesiączka sprawia bałagan, ale nie jest brudny

Tutaj jest bardzo subtelne, ale ważne rozróżnienie:

• Czy twój okres powoduje bałagan? tak.
• Czy jesteś brudny w swoim czasie? Nie.

Może to spowodować wielki bałagan, ale nie ma nic "nieczystego" w twojej menstruacji. Pamiętaj, dlaczego krwawisz co miesiąc.

Krwawisz, bo nie zaszłaś w ciążę. Twój normalny cykl menstruacyjny zależy od twojej płodności. Wiele kultur i religii przywiązuje negatywne nastawienie do menstruacji, sprawiając wrażenie, że kobieta miesiączkująca jest brudna.

Medycznie to po prostu nie jest prawdą. Twój przepływ menstruacyjny składa się z krwi i podszewki twojej macicy. Te części twojego ciała nie są brudne. Twój przepływ menstruacyjny przechodzi z twojej macicy i przez twoją waginę.

Twoja pochwa jest samooczyszczająca

Niektóre kobiety odczuwają potrzebę oczyszczenia krwi menstruacyjnej z pochwy. Robią to za pomocą douche. W tym miejscu koncepcja "brudna" może cię zranić.

Douching pochodzi od francuskiego słowa oznaczającego "do mycia" lub "prysznica". Podczas douche natryskujesz wodę lub inne rozwiązanie do pochwy, aby wypłukać i uczynić ją "czystą". Problem polega na tym, że Twoja pochwa nie jest brudna.

Sposób, w jaki twoja wagina pozostaje zdrowa, to utrzymywanie równowagi środowiskowej lub pH. Pomyśl o tym, jak znalezienie optymalnej temperatury w prysznicu, nie za gorąco, nie za zimno. W przypadku pochwy musi być bardziej kwaśny niż podstawowy. Twoja pochwa ma populację normalnych bakterii, które wraz z hormonami pomagają utrzymać normalną, zrównoważoną, zdrową waginę.

Twoje ciało wie, jak wprowadzać poprawki, aby utrzymać tę równowagę podczas i po miesiączce. Kiedy moczycie się, aby wyczyścić pochwę, faktycznie zakłóca to delikatną równowagę poprzez zmianę pH. Kiedy zmienia się pH, powoduje zmiany w typach bakterii w pochwie.

Kiedy tak się dzieje, możesz rozwinąć infekcje pochwy, takie jak infekcje drożdżakowe lub bakteryjne zapalenie pochwy. Douching może również zwiększać ryzyko poważniejszych infekcji, takich jak zapalenie narządów miednicy mniejszej, które może wpływać na płodność. Oczywiście, możesz poczuć się świeżo i mieć perfumowany zapach po douching z kobiecą pranie, ale to nie potrwa długo i prawdopodobnie spowoduje poważne problemy z pochwą. Podsumowując, jeśli chodzi o bałagan w twoim okresie, zostaw swoją waginę w spokoju. Może i będzie dbać o siebie.

Twoje Vulva nie jest samooczyszczające

Krew rozmazana na twoim sromie (na zewnątrz pochwy) i na wewnętrznych udach to inna historia. To bałagan, który trzeba oczyścić.

Znowu możesz ulec pokusie, aby użyć specjalnego kobiecego produktu higienicznego. Perfumowane mycie lub wstępnie spakowane chusteczki obiecujące, że sprawią, że poczujesz się świeżo i czysto.

Możesz użyć ich na udach, ale uważaj, używając perfumowanych produktów na sromie. Ponownie, uczucie świeżości i czystości będzie tymczasowe i istnieje ryzyko podrażnienia wrażliwej tkanki sromu.

Te pachnące produkty mogą powodować wysypkę lub stan zapalny zwany zapaleniem sromu, który może powodować swędzenie lub pieczenie, a nawet ból z seksem. Najlepszym wyborem do czyszczenia sromu jest zwykła stara woda. Jeśli naprawdę chcesz dodać coś do wody, spróbuj bardzo delikatnego, bezzapachowego mydła.

Szkody kolateralne

A co z twoją bielizną, ubraniami i prześcieradłami?

Aby usunąć krwawienie z menstruacji, postępuj zgodnie z tymi samymi wskazówkami dotyczącymi usuwania regularnych plam krwi z ubrania.