Słodki olej: świadczenia zdrowotne i fakty żywieniowe

Słodki olej to inna nazwa oliwy z oliwek. Ten popularny produkt może być używany w domu, ale jedną z najpopularniejszych aplikacji jest używanie słodkiego oleju do uszu. Produkt ma długą historię jako leczenie infekcji ucha i bólu ucha. Słodkiego oleju nie należy mylić z olejem ze słodkich migdałów, innym produktem, który jest często stosowany w celu poprawy urody i zdrowia.

Co to jest słodki olej?

Słodki olej to inna nazwa oliwy z oliwek.Możesz znaleźć słodki olej (z etykietą, która mówi "Słodki olej") online lub w sklepach ze zdrową żywnością jako leczenie typowych dolegliwości. Ale wielu ludzi, którzy używają oleju jako leczenia zdrowotnego, kupuje oliwę z oliwek. Zielarze i inni specjaliści medycyny alternatywnej, którzy używają słodkiego oleju, zazwyczaj zalecają kupowanie tłoczonej na zimno oliwy z oliwek, aby uzyskać czysty produkt.

Słodki olej bierze swoją nazwę od smaku oliwy. Oliwa z oliwek uważana jest za słodszą niż inne rodzaje oleju, takie jak olej canola lub inne oleje roślinne. Oliwa z oliwek była wykorzystywana z powodów dietetycznych i zdrowotnych od tysięcy lat. Oliwa z oliwek jest nadal jednym z najczęstszych olejów używanych do gotowania w kuchniach na całym świecie.

Fakty żywieniowe

Fakty o odżywianiu słodkiego oleju
Porcja 1 łyżka stołowa (13,5 g)
Na porcję	% Dzienna wartość*
Kalorie 119
Kalorie z tłuszczu 119
Całkowita zawartość tłuszczu 14g	21%
Tłuszcz nasycony 1,9g	9%
Tłuszcze wielonienasycone 1.4g
Tłuszcz jednonienasycony 10g
Cholesterol 0 mg	0%
Sód 0 mg	0%
Potas 0 mg	0%
Węglowodany 0g	0%
Błonnik dietetyczny 0g	0%
Cukry 0g
Białko 0g
Witamina A 0% · Witamina C 0%
Wapń 0% · Żelazo 0%
* W oparciu o dietę 2000 kalorii

Tłuszcze w słodkim oleju

Tłuszcze w oliwie z oliwek - lub słodkim oleju - są uważane za dobre tłuszcze. Większość tłuszczu w słodkim oleju to tłuszcz jednonienasycony. Tłuszcze jednonienasycone są uważane za "dobre" tłuszcze, ponieważ mogą pomóc zwiększyć poziom cholesterolu HDL lub "dobrego" cholesterolu. Eksperci z Akademii Odżywiania i Dietetyki zalecają, aby w miarę możliwości wybierać pokarmy z jednonienasyconym tłuszczem zamiast tłuszczów nasyconych.

Będziesz także spożywać niewielką ilość wielonienasyconego tłuszczu, jeśli gotujesz lub spożywasz słodki olej. Tłuszcze wielonienasycone są również uważane za zdrowe tłuszcze. Tłuszcz wielonienasycony może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL (złego). Z tego powodu eksperci ds. Zdrowia zalecają, aby otrzymywać od 3 do 10 procent codziennych kalorii z tłuszczów wielonienasyconych.

W słodkim oleju znajduje się niewielka ilość nasyconego tłuszczu. Ten rodzaj tłuszczu może zwiększać ryzyko chorób serca, ale eksperci ponownie oceniają rolę tłuszczów nasyconych w diecie zdrowej dla serca.

W słodkim oleju nie ma węglowodanów ani białka.

Używa

Słodki olej jest często stosowany jako środek nawilżający lub zmiękczający. Większość ludzi wygodnie używa oleju, ponieważ słodki olej to oliwa z oliwek - produkt, który znają. Konsumenci mogą używać słodkich olejków do zastosowań związanych ze zdrowiem i pięknem, w tym:

• Zabieg chrapania po zmieszaniu z ciepłą wodą i skonsumowaniu przed snem
• Aby zmiękczyć skórki podczas manicure
• Aby zmiękczyć i leczyć łamliwe włosy
• Jako substytut kremu do golenia
• Aby zmniejszyć wygląd cienkich linii i zmarszczek

Oprócz aplikacji związanych ze zdrowiem i urodą, możesz zobaczyć domowe zastosowania promowanego słodkiego oleju. Według fanów produktu, olej słodki może być stosowany do:

• Polskie meble
• Przywróć kolor i połysk drewna
• Wymień inne formy tłuszczu ((takie jak masło lub smalec) podczas gotowania

Najbardziej znanym zastosowaniem dla słodkiego oleju jest jednak leczenie bólu ucha.

Dla Earaches

Wiele osób używa słodkiego oleju na ból ucha. Zielarze i osoby praktykujące alternatywną medycynę używały ciepłego słodkiego oleju do leczenia infekcji ucha przez setki lat, a wiele osób zgłasza sukces.

Olej zazwyczaj jest lekko ogrzewany, a następnie nakładany na ucho za pomocą małego zakraplacza. Brakuje dowodów naukowych na poparcie stosowania słodkiego oleju do infekcji ucha. Organizacje medyczne nie uznają ani nie zalecają ich stosowania.

Dział Otolaryngologii Uniwersytetu w Teksasie udziela porad pacjentom cierpiącym na ból ucha. W dyskusji na temat wosku do uszu omawiają zastosowanie słodkiego oleju i sposób, w jaki może on powodować problemy w uchu.

"Infekcje grzybicze mogą być również powikłaniem wielu środków zaradczych w domu." Jeden środek domowy wymaga stosowania kropli słodkiego oleju do ucha, wiele razy grzyb rośnie na słodkim oleju i tego typu lekarstwa należy unikać."

Amerykańska Akademia Otolaryngologii - Chirurgia Głowy i Szyi udziela także porad czytelnikom na temat zarządzania woskowiną. Zalecają, aby nigdy nie wkładać niczego do ucha do czyszczenia. Uznają, że zabiegi w domu, w tym stosowanie "oleju mineralnego, olejku dla niemowląt, gliceryny lub komercyjnych kropli", mogą być skuteczne w usuwaniu woskowiny. Nie wspominają o używaniu słodkiego oleju do uszu.

W zaleceniach organizacji dotyczących leczenia ucha pływaka (ostre zapalenie ucha zewnętrznego), powszechnie występującego zakażenia ucha, nie wspomina się o stosowaniu słodkiego oleju, zalecając zamiast tego "łagodne kwaśne roztwory zawierające kwas borowy lub kwas octowy są skuteczne we wczesnych infekcjach.. " Jeśli uważasz, że masz infekcję ucha, Twój lekarz może ocenić stan i zalecić leczenie, które jest zarówno bezpieczne, jak i skuteczne.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Amerykańska Akademia Otolaryngologii - Chirurgia Głowy i Szyi. Woskowina i pielęgnacja. Informacja o pacjencie. 2018
• Amerykańska Akademia Otolaryngologii - Chirurgia Głowy i Szyi. Ucho pływaka. Informacja o pacjencie. 2018
• University of Texas. McGovern Medical School. Katedra Otorynolaryngologii - Chirurgia głowy i szyi. Woskowa dyskusja.