Obsługa lęku separacyjnego dzieci podczas odwiedzin rodzicielskich

Czy twoje dziecko odczuwa lęk przed separacją przed wizytą rodzicielską z twoim byłym? Zrozumienie, w jaki sposób zidentyfikować problem i podjąć decyzję o najlepszym sposobie jego rozwiązania bez naruszania umowy o opiece nad dzieckiem, może być ogromną pomocą dla wszystkich zaangażowanych osób.

Jak rozpoznać lęk separacyjny u dzieci

Możesz być przyzwyczajony do myślenia o lęku separacyjnym jako o zestawie zachowań, które często ujawniają małe dzieci, kiedy oddzielają się od swojego głównego opiekuna. W rzeczywistości, jeśli twoje dzieci już "wyrosły" z tego etapu płaczu i przywiązania, może to być frustrujące, gdy lęk separacyjny pojawia się ponownie w związku z wizytą rodzicielską z twoim byłym.

Jednak gdy rodziny dokonują poważnych zmian, takich jak ruch, nowa separacja lub rozwód, rodzice często widzą, jak pojawiają się stare wzory, nawet dla starszych dzieci.

Jak to wygląda? Kiedy lęk separacyjny wychowuje swoją paskudną głowę, dzieci w każdym wieku mogą wykazywać:

• Ataki płaczu
• Ataki lęku
• Zwiększona drażliwość
• Gniew i frustracja
• Strach
• Trudności ze snem
• Zmiany w apetycie

Pamiętaj też, że twoje dzieci mogą doświadczać tych zachowań lęku separacyjnego, nawet jeśli nie ma dla nich powodu. Innymi słowy, twoje dzieci nie muszą mieć dobrego, zdrowego rozsądku, aby bać się spania w domu twego byłego, aby przejść przez lęk separacyjny w miarę zbliżania się wizyty. To dlatego, że niepokój, którego doświadczają, niekoniecznie jest racjonalny.

A jeśli jesteś głównym opiekunem, znalezienie różnicy między tym, co irracjonalne, a tym, co jest zgodne z prawem, może być jednym z najtrudniejszych aspektów poruszania lęków związanych z separacją w związku z wizytą rodzicielską.

Stuknij w swój racjonalny umysł

Gdy lęk separacyjny przed wizytą zaczyna się układać, twoje dziecko może nie myśleć racjonalnie. Dlatego jeszcze ważniejsze jest, abyś był racjonalny i trzymał w ryzach swój własny lęk separacyjny.

Zastanów się, co wiesz o swoim byłym i gdzie twoje dziecko będzie spędzać czas podczas zaplanowanej wizyty. Prawdopodobnie masz pewność, że twoje dziecko będzie tak bezpieczne z twoim byłym, jak on jest w twoim własnym domu. Dlatego sądy nakazały wizytę, prawda?

Wszelkie problemy, które uzasadniałyby ocenę opieki domowej nad dzieckiem, zostały już zbadane i jeśli nie masz prawdziwego powodu, by martwić się bezpieczeństwem odwiedzin, projekcja atmosfery spokojnego zaufania znacznie przyczyni się do ułatwienia dziecku wstępnego leczenia. - obserwuj drgawki.

Unikaj reakcji na kolana

Ciężko jest zobaczyć, jak twoje dziecko przechodzi lęk separacyjny, tak jak odwiedzasz swoje dawne podejście. Jednak rezygnacja i pozwolenie dziecku na pominięcie planowanych wizyt ze swoim byłym może nie być najlepszą odpowiedzią.

W rzeczywistości oddanie tego rodzaju władzy swojemu dziecku może być mylące i może nawet wywołać większy niepokój. Unikaj pokusy poddania się lękom swojego dziecka, pozwalając mu zostać w domu "tylko raz". Zamiast tego skorzystaj z poniższych wskazówek, aby rozwiązać problem.

Rozpocznij dialog

Porozmawiaj z dzieckiem o tym, co on czuje. Ale nie pytaj tylko, czego się boi. Zapytaj także swoje dziecko, na co czeka w domu Twojego eks i jakie fajne rzeczy robili ostatnio.

Pamiętaj też, że Twoje dziecko może być zaniepokojone pozostawieniem Cię w tyle. Jeśli tak jest, wspomnij o tym, co będziesz robić i jak nie możesz się doczekać, aby zamienić się ze sobą historiami, gdy wrócisz po wizycie.

Ustaw odpowiednie oczekiwania wieku

Kiedy poruszasz się z lękiem separacyjnym związanym z odwiedzinami, pamiętaj, by wziąć pod uwagę wiek swojego dziecka.

• Niemowlęta Korzystaj z konsekwentnej rutyny, więc pamiętaj, aby podzielić się z nią swoim typowym harmonogramem, aby mógł naśladować tę rutynę. A jeśli jest coś wyjątkowego, który działa jak urok, by uspokoić dziecko, kiedy płacze - jak w przypadku piłki nożnej - nie zatrzymuj tego dla siebie. Dziel się tym, co działa z twoim byłym, aby mógł uspokoić twoje dziecko, gdy jest potrzebne w twojej nieobecności.
• Małe dzieci mogą doświadczać lęku separacyjnego za każdym razem, gdy jesteście od siebie oddzieleni, więc bądź ostrożny, aby nie przypisywać zbyt dużej wagi, aby przedwcześnie odwiedzić ten lęk separacyjny na tym etapie. Ponadto, pamiętaj, aby podzielić się swoimi ex z niektórymi zajęciami, na których polegasz, aby Twój maluch był zajęty i zaangażowany.
• Przedszkolaki nadal potrzebuję wygody spójności. Więc pamiętaj, aby spakować ulubionego pluszowego zwierzaka dziecka i inne "potrzeby" na noclegi z ex. A jeśli jest rutyna na dobranoc, która pomaga jej łatwiej spać, koniecznie podziel się swoim sekretnym sosem ze swoim byłym. Dobry sen w nocy może ogromnie pomóc, gdy twoje dziecko odczuwa intensywny lęk przed separacją.
• Dzieci w wieku szkolnym mogą mieć zajęcia, na które chcą nadążyć, takie jak lekcje gry w piłkę nożną lub lekcje gry na fortepianie. Jeśli jest to wykonalne, pozwól by twoje dziecko przywiozło dziecko do każdej zaplanowanej aktywności, aby mogły cieszyć się nimi razem. I podobnie jak przedszkolaki, dzieci w wieku szkolnym są silnie dotknięte utratą snu. Jeśli masz dobre relacje z byłym, zachęcaj go, aby trzymał się normalnego snu dziecka.
• Wiek dojrzewania są naturalnie przywiązani do swoich przyjaciół i mogą stracić z nimi czas podczas wizyt.Zastanów się, czy Twój nastolatek może pozostać w kontakcie cyfrowym podczas noclegów z twoim byłym. Pomoże to zminimalizować uczucie braku uczucia pominięte podczas wizyt, bez uszczerbku dla relacji twojego dziecka z twoim byłym.

Współpracuj ze swoim Ex

Nawet jeśli nie dogadujesz się z ex-osobiście lub jeśli ból, który zadałeś sobie nawzajem, jest wciąż świeży, uczenie się, jak współpracować jako współ-rodzice, pomoże dziecku poradzić sobie z lękiem separacyjnym związanym z wizytą. W tym celu spróbuj:

• Zgódź się z góry na wizytę w wizytach próbnych. Być może trzeba być elastycznym co do długości i częstotliwości wizyt, ale utrzymanie ich w czasie, gdy twoje dziecko doświadcza lęku separacyjnego, jest niezwykle ważne. Pamiętaj, że celem jest dla twojego dziecka i twojego byłego, aby wypracować pozytywną, pielęgnującą relację na dłuższą metę. To się nie stanie, dopóki nie spędzą razem czasu.
• Zaplanuj, kiedy i jak będziesz się komunikować. Twoje dziecko może być pocieszone, aby wiedzieć z góry, jak i kiedy będziesz się komunikować. Niezależnie od tego, czy będziesz dzwonić codziennie, czy Twoje dziecko będzie mogło wysyłać Ci SMS-y codziennie rano i wieczorem, ustalenie rutyny i ustalenie oczekiwań dotyczących tego, jak się połączyć, może złagodzić lęk związany z separacją.
• Zaplanuj przyszłe wydatki. Może się zdarzyć, że niepokój dziecka będzie tak intensywny, że zaczniecie zadawać sobie pytania i czy plan, który stworzyliście, działa. Zdecyduj z góry, jakie rodzaje zachowań uzasadniają niezaplanowaną rozmowę telefoniczną lub nawet zmianę planów w ostatniej chwili.

Zaangażuj swoje plemię

Szczególnie, jeśli Twoje dziecko nie jest przyzwyczajone do bycia z dala od ciebie, może pomóc zaplanować krótkoterminowe wycieczki z ciotkami, wujami i przyjaciółmi.

To pozwala dziecku (i tobie) przyzwyczaić się do bycia od siebie krótkookresowym bez dodatkowego stresu związanego z pochłanianiem jakichkolwiek niewerbalnych sygnałów, jak odnoszą się one do twojego byłego przed i podczas odwiedzin porzuconych.

Weź Baby Steps

Szczególnie, gdy twoje dziecko doświadcza wzrostu lęku separacyjnego związanego z wizytą rodzicielską, ważne jest, aby podjąć małe, mierzalne kroki i świętować swoje sukcesy.

Jeśli krycie przed i po wizycie jest coraz krótsze, wygrywasz. Jeśli twoje dziecko zgłasza radość po nocy z twoim byłym, robisz postępy. To zajmie trochę czasu, ale dotrzesz tam.

Ponownie oceń swój plan regularnie

Żaden plan rodzicielski nie jest stały. Dajcie sobie trochę elastyczności podczas poruszania się w lęku separacyjnym, jakiego doświadcza wasze dziecko.

Zwróć uwagę na to, co działa i spróbuj za każdym razem powtórzyć. Pamiętaj, aby regularnie oceniać swój plan, a co najmniej raz w roku, aby wprowadzać zmiany i nadążać za potrzebami dziecka.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?