Bezglutenowy, bezcukrowy przepis na czekoladowe kulki rumowe
Spisu treści:
- Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
- Składniki
- Przygotowanie
- Uwaga na temat erytrytolu
- Oceń ten przepis
Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
Kalorie 32 Tłuszcz 3g Węglowodany 3g Proteiny 1g Pokaż etykietę Nutrition Hide Nutrition Label| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 17 (1 piłka każda) | |
| Kwota za porcję | |
| Kalorie | 32 |
| % Dzienna wartość* | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 3g | 4% |
| Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
| Cholesterol 4 mg | 1% |
| Sód 1 mg | 0% |
| Całkowity węglowodan 3g | 1% |
| Błonnik pokarmowy 1g | 4% |
| Cukry ogółem 0g | |
| Obejmuje 0g Cukry | 0% |
| Białko 1g | |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapnia 4 mg | 0% |
| Żelazo 0 mg | 0% |
| Potas 39 mg | 1% |
| *% Dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
Czekoladowe rumowe kulki są zabawnym i świątecznym deserem, a także wspaniałym prezentem dla gospodyń w czasie wakacji lub specjalnym traktowaniem Walentynek. Te gęste ciasteczka o smaku trufli są aromatyzowane czekoladą i kopnięciem rumu (więc trzymaj dzieciaki z dala!). Poza tym, że są pyszne, są również kontrolowane w porcjach, szybkie do zrobienia (możesz upiec te smakołyki w 5 minut), bezglutenowe i bez cukru. Zmieniaj ilość alkoholu do swojego gustu - pamiętaj, że jeśli obniżysz, musisz zastąpić pozostałą część pomiaru alkoholem wodą lub syropem bez cukru. Możesz również wypróbować ten przepis z burbonem lub brandy, jeśli wolisz, a jeśli chcesz, możesz rzucić kulki w sproszkowany cukier i / lub kakao w proszku.
Jednym z najważniejszych faktów na temat tych czekoladowych kul rumowych jest to, że smakują lepiej dzień po ich przygotowaniu - potrzebują kilku godzin, aby smaki dobrze się zazębiły, a alkohol zmiękł. Upewnij się, że planujesz z wyprzedzeniem, aby nie dać się złapać w dniu, w którym próbujesz sprawić, by działały.
Składniki
- 1 mąka z mąki mielonej (najlepiej bez skórek, w tym przypadku)
- 1/2 kubka kakao w proszku
- 2 łyżki stołowe proszku erytrytolu, ksylitolu lub innego alkoholu cukrowego
- 2 łyżki niesolonego masła, zmiękczone do temperatury pokojowej
- 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
- 2 łyżki rumu (lub spróbować brandy, whisky itp.) Lub do smaku
Przygotowanie
- Wymieszaj mąkę migdałową, kakao w proszku i sproszkowany erytrytol w misce. Dodaj zmiękczone masło i wymieszaj, aby dobrze połączyć.
- Dodaj wanilię i alkohol i dobrze wymieszaj.
- Przełóż mieszaninę na kulki wielkości piłki golfowej i umieść na blasze lub talerzu. Pozwólcie im usiąść na jeden dzień, aby smaki stały się przyjemniejsze. Przechowywać w zadaszonym pojemniku w lodówce lub w chłodnym miejscu.
Uwaga na temat erytrytolu
Erytrytol może wydawać się specjalnym składnikiem, ale zyskuje na popularności.
Niektóre sklepy zaczynają przenosić sproszkowane alkohole cukrowe, więc możesz je znaleźć w swoim supermarkecie lub sklepie ze zdrową żywnością lub zamówić w Internecie. Erytrytol jest alkoholem cukrowym o najmniejszym wpływie na poziom cukru we krwi, ale można użyć innych, takich jak ksylitol. Jeśli użyty erytrytol nie jest sproszkowany, nie rozpuści się zbytnio w tym przepisie. Najpierw musisz przeprowadzić go przez blender.
Oceń ten przepis
Już oceniłeś ten przepis. Dziękuję za twoją ocenę! Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?Cukrzycowy, bezglutenowy przepis na ciemne ciasto czekoladowe
Udostępnij ten bogaty i czekoladowy, bezkształtny i zdrowy przepis na ciasto z kimś, kogo kochasz. Jest również bezglutenowy i kontrolowany przez węglowodany!
Bardzo łatwy bezcukrowy, bezcukrowy przepis na dyni
Ten pudding z dyni można zrobić błyskawicznie. Jest bogaty w składniki odżywcze, a jednocześnie ma niską zawartość kalorii i cukru.
Bezglutenowy, bezcukrowy przepis na migdałowy przepis na ciastko
Ten przepis na biszkopty jest bezcukrowy i bezglutenowy, dzięki czemu jest to poczęstunek bez poczucia winy, który można wlać do herbaty lub kawy. Ułóż je gładko lub z czekoladą.
