Korzyści zdrowotne z żeń-szenia amerykańskiego

Żeń-szeń amerykański (Panax quinquefolius) to zioło, o którym mówi się, że oferuje liczne korzyści zdrowotne, w tym leczenie stanów takich jak cukrzyca i rak. Badania laboratoryjne wykazują, że ginsenozydy (związki występujące w żeń-szeniu amerykańskim) mogą stymulować układ odpornościowy i hamować wzrost komórek nowotworowych.

Korzyści zdrowotne

Podobnie jak inne formy żeń-szenia (np. Żeń-szeń koreański, lub Żeń-szeń Panax) Stwierdzono, że amerykański żeń-szeń zwalczał zmęczenie podczas wstępnych badań. Jednak ogólny dowód na korzyści zdrowotne amerykańskiego żeń-szenia jest ograniczony do tej pory. Oto niektóre z najważniejszych ustaleń dotyczących korzyści zdrowotnych amerykańskiego żeń-szenia.

1) Cukrzyca

Żeń-szeń amerykański może pomóc w regulacji cukru we krwi, zgodnie z wynikami badań opublikowanych w 2000 roku Archives of Internal Medicine. W małym eksperymencie z udziałem dziewięciu pacjentów z cukrzycą i 10 osób bez cukrzycy, naukowcy odkryli, że przyjmowanie amerykańskich suplementów żeń-szenia przed jedzeniem pomogło utrzymać poziom cukru we krwi po posiłku pod kontrolą.

Utrzymywanie prawidłowego poziomu cukru we krwi jest ważne zarówno w zapobieganiu cukrzycy, jak i w leczeniu cukrzycy. Należy jednak zauważyć, że brak jest większych badań testujących wpływ żeń-szenia amerykańskiego na poziom cukru we krwi.

2) Przeziębienie

Żeń-szeń amerykański może oferować korzyści w walce z zimnem, badanie z 2005 roku Canadian Medical Association Journal wskazuje. Na potrzeby badania naukowcy powiedzieli 323 osobom dorosłym, aby przyjmowały dwie kapsułki amerykańskiego żeń-szenia lub placebo codziennie przez cztery miesiące. Wyniki badania pokazały, że członkowie amerykańskiej grupy żeń-szenia mieli mniej przeziębień w trakcie zimnej pory roku. Kiedy zachorowali na przeziębienie, ci amerykańscy ginseng mieli mniej poważne objawy i krótszy czas trwania choroby (w porównaniu do tych przypisywanych placebo).

3) Zmęczenie

W badaniu z 2010 roku Opieka wspomagająca w chorobie nowotworowej pacjenci chorzy na nowotwory, którzy przyjmowali suplementy amerykańskiego żeń-szenia codziennie przez osiem tygodni wykazywali większą poprawę witalności (w porównaniu do tych przypisywanych placebo). Inne badania sugerują, że amerykański żeń-szeń może zwalczać zmęczenie psychiczne podczas długotrwałej aktywności umysłowej (takiej jak wykonanie testu).

Ostrzeżenia

Stosowanie amerykańskiego żeń-szenia może prowadzić do szeregu działań niepożądanych, takich jak bezsenność, nerwowość, szybkie bicie serca, ból głowy i niski poziom cukru we krwi. Ponadto amerykański żeń-szeń może powodować szkodliwe skutki w połączeniu z niektórymi lekami (takimi jak leki rozrzedzające krew i leki stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi). Długoterminowe skutki uboczne stosowania żeń-szenia nie są znane.

Za pomocą amerykańskiego żeń-szenia dla zdrowia

Ze względu na brak naukowego wsparcia dla jego korzyści zdrowotnych, żeń-szeń amerykański nie może obecnie być zalecany dla żadnego stanu zdrowia. Jeśli chcesz leczyć lub zapobiegać konkretnemu problemowi zdrowotnemu związanemu z żeń-szeniem amerykańskim, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem schematu uzupełniania. Należy pamiętać, że medycyna alternatywna nie powinna być stosowana jako substytut standardowej opieki. Samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.