6 pakowalnych przekąsek idealnych na letnią podróż

Jeśli przygotowujesz się na letnią podróż, sprawdź te przynoszące przekąski. Może być trudno jeść zdrowo, kiedy nie wiesz, co cię czeka, więc idź przed nim! Zrób miejsce w torbie na więcej niż krem ​​do opalania i książkę na plaży. Spakuj własne przekąski, a przydrożne pokusy nie będą miały szans. Oto sześć moich ulubionych przysmaków.

Przekąski mięsne Grab-n-Go

Mięso. To nie tylko na obiad. Najpierw było szarpane, a teraz jest mnóstwo kijów! Te pakowane przekąski są doskonale przenośne i naprawdę sycące, ponieważ są prawie czystym białkiem.

Poszukaj pikantnych przekąsek o 100 kaloriach lub mniej. Niektóre z moich ulubionych należą do DiMario, Vermont Smoke & Cure i Simply Snackin '. (Przekąski te pochodzą również z indyka, kurczaka i odmiany wieprzowiny.) A czerwone mięso niekoniecznie musi być związane ze wzrostem wagi, więc nie martw się.

Apple & Nuts

Nie wszystkie owoce są odpowiednie do podróży samochodem (na przykład nie zabierz ze sobą całego granatu), ale jabłka są mile widziane! Nie wymagają ciągłego chłodzenia i są mało prawdopodobne, że zostaną zgniecione w torbie, tak jak zrobiłby to banan.

Aby uzyskać idealną przekąskę, sparuj jabłko (Fuji i Gala to moje ulubione odmiany) z porcją orzechów. Spraw, by kontrola porcji była łatwa dzięki opakowaniom o 100 kaloriach, takim jak Emerald i Blue Diamond. Szmaragd ma nawet paczki migdałów o kakao … To jeden ze sposobów na zaspokojenie głodu czekolady!

Owoce liofilizowane

Jeśli pragniesz tej kombinacji słodkiego chrupiącego, liofilizowane owoce są idealnym rozwiązaniem dla głodu na tylnym siedzeniu (lub przedniego siedzenia … naprawdę, wszędzie gdzie siedzisz w samochodzie).

W przeciwieństwie do zwykłych suszonych owoców, liofilizowany rodzaj jest znacznie niższy w kaloriach: tylko około 25 na porcję 1/4 kubka, w porównaniu ze 100 kaloriami w takiej samej ilości suszonych owoców. Regularne suszone owoce to trochę faker żywności. A liofilizowane owoce zazwyczaj nie zawierają dodatku cukru (ale, jak zawsze, sprawdź listę składników). Jest słodki, chrupiący i łatwy do zabrania ze sobą na drogę. Nie stopi się i nie stanie się lepki!

Niektóre z moich ulubionych to Crunchies, Funky Monkey i Karen's Naturals (wcześniej znane jako "Just Tomatoes").

Batoniki przekąskowe o 200 kaloriach lub mniej

Przekąski zostały wykonane dla typów on-the-go, ale nie wszystkie paski są sobie równe; pamiętaj, aby je odwrócić i sprawdzić statystyki żywieniowe. Celuj w batony o 200 lub mniej kaloriach, które zawierają zdrową równowagę białka, węglowodanów i tłuszczu: trzy duże makroskładniki, których potrzebujesz.

Niektóre batony mają ponad 300 kalorii i wtedy wchodzą na teren, na którym odbywa się posiłek. Nie martw się, istnieje wiele świetnych opcji. Oto kilka, których jestem fanem: Larabars, Luna Whole Nutrition Bars, Kashi Savory Crunchy Bars, Quest Protein Bars, Clif Bar Minis, Curate Bars … Okay, to więcej niż kilka!

Torby z chrupiącymi przekąskami (poza chipsami ziemniaczanymi!)

W dzisiejszych czasach jest tak wiele różnorodności w świecie zdrowych chrupiących przekąsek. Nie potrzeba tłustych chipsów ziemniaczanych, po prostu zaspakajając przekąski do chrupania wykonane ze zdrowych składników. Moja najwazniejsza wskazówka: poszukaj torebek porcjowanych, z których każda zawiera mniej niż 150 kalorii. Jeśli przekąska, którą lubisz, pojawia się tylko w torebce z wieloma porcjami, zrób ją wcześniej.

Niektóre z najlepszych nowych znalezisk? Jćesips (z jicama!), Chrupiące przekąski z Bienej, chipsy z chrupek Yuca i chipsy z fasolą po bretońsku. Mniam!

Przekąski z wodorostów

Przekąski z wodorostów to w tym roku wściekłość! Mam obsesję na punkcie tak wielu z nich, ponieważ mają niską kalorię i są pełne smaku, są idealne dla osób, które mają ochotę na bezmyślne chrupanie. Możesz zjeść całą paczkę za mniej niż 50 kalorii - jakie to wspaniałe? Szczególnie podoba mi się oferta SeaSnax i Ocean's Halo, ponieważ oferują one wiele smaków i odmian.

Rest-Stop Heads-Up

Jeśli znajdziesz się na postoju, poszukaj niektórych z przekąsek, o których wspomniałem. Znajdź, że potrzebujesz czegoś bardziej znaczącego? Postępuj zgodnie z ostatecznym przewodnikiem przetrwania fast-food.

Życzymy udanej podróży i pamiętajmy, że podróż nie jest wymówką, aby wyrzucić swoje nawyki żywieniowe przez okno! Ciesz się wszystkim z umiarem, ale pamiętaj, aby nie przesadzać, tylko dlatego, że jesteś na wakacjach, szczególnie gdy masz takie rockowe przekąski.

_{Dla bezbłędnych przepisów kulinarnych, żywności, wskazówek i innych rzeczy, zapisz się za darmo na codzienne e-maile lub odwiedź Hungry Girl!}

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?