Przewlekła bezsenność po urazie głowy

Bezsenność po urazie głowy i urazie mózgu jest częstą, długotrwałą skargą.

Bezsenność może zakłócać proces odzyskiwania na wiele różnych sposobów. Brak snu w nocy powoduje zmęczenie w ciągu dnia. To z kolei powoduje, że koncentracja jest trudniejsza i zwiększa napięcie wymagane do zachowania czujności i zaangażowania. Zmęczenie może również wpływać na pamięć, która jest już problemem dla wielu osób cierpiących na uraz głowy.

Zmęczenie wtórne do bezsenności zmniejsza ilość energii dostępnej do angażowania się w działania społeczne. Badania pokazują, że powrót do społeczności dzięki przyjemnym działaniom pomaga odzyskać siły po urazie głowy. Nieumiejętność angażowania się i zabawy z powodu bezsenności i zmęczenia może spowolnić postęp.

Wiadomo, że sen rozpoczyna procesy komórkowe, które pomagają mózgowi leczyć się, usuwać odpady i naprawiać komórki. Brak odpowiedniego snu spowalnia ten proces, a według badań na zwierzętach może nawet przyczyniać się do uszkodzenia komórek.

Wszystkie te wtórne konsekwencje bezsenności sumują się, sprawiając, że zrozumienie i leczenie bezsenności jest ważną częścią zarządzania urazami głowy.

Dlaczego bezsenność zdarza się po urazie głowy

Naukowcy zidentyfikowali kilka procesów prowadzących do bezsenności po urazie głowy.

Uszkodzenie obszarów mózgu kontrolujących cykle snu i czuwania może być bezpośrednio związane z zaburzeniami snu. Rytmy okołodobowe wysyłają sygnały do ​​ciała, gdy nadejdzie czas, aby się obudzić, a kiedy nadszedł czas, aby zasnąć.

Pobudzenie i senność są regulowane przez różne neuroprzekaźniki, w tym histaminę, oreksynę i kwas gamma-aminomasłowy (GABA).Te i inne neuroprzekaźniki stymulują czuwanie w mózgu lub hamują bezsenność prowadzącą do snu.

Jedna z teorii mówi, że po uszkodzeniu mózgu mózg nie wytwarza prawidłowych neuroprzekaźników w optymalnym czasie snu. Mogą również występować problemy z komunikacją, co oznacza, że ​​jeśli komórki nerwowe są uszkodzone, nie mogą prawidłowo reagować na sen i czuwanie neuroprzekaźników.

Oznacza to, że mózg nie przechodzi w tryb uśpienia lub nie utrzymuje snu. Dochodzi również do cykli snu, ze zmienionymi wzorami snu o szybkim ruchu gałek ocznych (REM), który jest związany ze snem.

Warunki współpracy

Depresja po urazie głowy jest bardzo powszechna. Kiedy depresja jest obecna, wskaźniki bezsenności idą w górę. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób, które doznały łagodniejszej urazu głowy, powodując jedynie wstrząs mózgu. Za każdym razem, gdy występuje depresja, ważne jest, aby zwrócić się o pomoc medyczną i psychologiczną.

Leki stosowane w leczeniu objawów urazów głowy mogą zakłócać normalne wzorce snu. Sen jest również zakłócony, jeśli wystąpi ból.

W przypadku wystąpienia bezsenności konieczna jest dokładna ocena medyczna w celu ustalenia, czy istnieją konkretne zachowania lub metody leczenia, które przyczyniają się do powstania problemu. Zrozumienie specjalisty, który jest wyszkolony w zrozumieniu wszystkich rodzajów uszkodzeń mózgu i radzeniu sobie z nimi, jest dobrym pomysłem.

Zabiegi na uraz głowy Bezsenność

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) była pomocna dla niektórych osób z uszkodzeniem mózgu związanym z bezsennością. Niektóre elementy CBT obejmują ścisłe wzorce higieny snu, co oznacza regularne chodzenie do łóżka i wstawanie rano.

Ponadto działania stymulujące muszą być kontrolowane i zmniejszane przed snem. Kiedy mózg jest już zdezorientowany, kiedy musi być czujny a spokojny, oglądanie ekscytującego filmu lub ćwiczenia tuż przed snem zakłóca sygnały snu.

Po południu należy unikać kofeiny ze wszystkich źródeł, w tym kawy, herbaty, czekolady i napojów energetycznych.

Opiekun podstawowej opieki zdrowotnej i specjalista zajmujący się leczeniem początkowego urazu głowy powinien być aktywnie zaangażowany, aby mogli przeprowadzić kompleksowy przegląd leków, które przyczyniają się do bezsenności, zdiagnozować inne sprzyjające warunki i opracować plan pomagający mózgowi ponownie nauczyć się normalnego snu i obudzić cykle. Każdy uraz głowy jest wyjątkowy, dlatego zaleca się wizytę u lekarza i licencjonowanego profesjonalnego terapeuty przeszkolonego w leczeniu bezsenności po urazie mózgu.

• Dzielić
• Trzepnięcie
• E-mail
• Tekst

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Lucke-Wold, B. P., Smith, K. E., Nguyen, L., Turner, R. C., Logsdon, A. F., Jackson, G. J., & … Miller, D. B. (2015). Recenzja: Przerwanie snu i następstwa związane z traumatycznym uszkodzeniem mózgu. Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 55 68-77. doi: 10.1016 / j.neubiorev.2015.04.010
• Quinto, C., Gellido, C., Chokroverty, S., Masdeu, J., 2000. Zespół pourazowej fazy opóźnionego snu. Neurology 54, 250-252
• Stocker, R.P., Cieply, M.A., Paul, B., Khan, H., Henry, L., Kontos, A.P., Germain, A., 2014. Ekspozycja na blast oraz ekspozycja na urazy mózgu wpływają na metabolizm glukozy w mózgu podczas snu REM u weteranów wojskowych. Neuroimage 99,207-214.