Harmonogramy żywieniowe dla niemowląt i dzieci

Pediatra Londyn (Listopad 2024)

Rodzice, zwłaszcza po raz pierwszy, często szukają konkretnych zasad, co karmić swoje dziecko i ile dać im na każdym etapie pierwszego roku życia.

Niestety, rodzice, którzy szukają sztywnych zasad i harmonogramów karmienia, będą zawiedzeni, gdy nie znajdą jednego uniwersalnego sposobu żywienia dla swojego dziecka. Chociaż mogą mieć przeciętne dziecko, które pasuje do przeciętnego harmonogramu, w którym można zacząć jeść zboża, żywność dla niemowląt, pokarm dla palców i jedzenie stołowe, mogą mieć dziecko, które chce zacząć trochę później lub pójść trochę wolniej.

Karmienie piersią

Chociaż noworodki karmią piersią od 8 do 12 razy dziennie, kiedy karmią piersią i przybierają na wadze, mogą przestać karmić zaledwie 8 razy dziennie.

Spodziewana liczba karmionych piersią dziennie to:

7 do 8 razy dziennie przez 3 do 4 miesięcy
5 do 7 razy dziennie przez 5 do 6 miesięcy
4 do 6 razy dziennie od 7 do 12 miesięcy
3 do 4 razy dziennie po 12 miesiącu życia, aż dziecko i mama karmiąca piersią będą gotowe do odstawienia od piersi

Również dziecko karmiące może chcieć częściej pielęgnować podczas zrywu. Należy pamiętać, że Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, aby "karmienie piersią było kontynuowane przez co najmniej pierwszy rok życia i dłużej, tak długo, jak długo będą pożądane przez matkę i dziecko".

Jeśli matka karmi piersią zanim dziecko ma 12 miesięcy, wówczas dziecko powinno otrzymać żelazną formułę dla dzieci.

Najczęściej występujące problemy i rozwiązania w zakresie karmienia piersią

Baby Formula

Amerykańska Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) w książce Pierwszy rok twojego dziecka, mówi, "większość dzieci jest zadowolonych z 3 do 4 uncji na karmienie podczas pierwszego miesiąca i zwiększa tę ilość o 1 uncję miesięcznie, aż do osiągnięcia 8 uncji." Dla 2-miesięcznego dziecka oznacza to, że Twoje dziecko będzie prawdopodobnie wypijało około 4 do 5 uncji formuły dla niemowląt na raz. Niektóre dzieci nigdy nie osiągają 8 uncji, ale przy karmieniu mają 5 do 6 uncji.

AAP stanowi kolejną wskazówkę dotyczącą formuły dla niemowląt, sugerującą, że "przeciętnie dziecko powinno przyjmować około 2 1/2 uncji preparatu dziennie na każdy kilogram masy ciała". Tak więc dla przeciętnego 2-miesięcznego chłopca, który waży 12 funtów, byłoby to około 30 uncji dziennie.

Przeciętne dziecko pije:

4 do 6 butelek preparatu, dopóki nie osiągną około 6 miesięcy
3 do 5 butelek o wzorze pomiędzy 7 a 9 miesiącem życia
3 do 4 butelek o wzorze od 10 do 12 miesiąca życia
3 do 4 butelek mleka pełnego lub formuła dla niemowląt po ukończeniu 12 miesięcy

Płatki śniadaniowe i jedzenie dla dzieci

Kiedy powinieneś zacząć zbóż? Czy zaczynasz od warzyw lub owoców? Ile karmy dla dziecka powinno spożywać dziecko w wieku 6, 7 lub 9 miesięcy?

Gdy Ty i Twoje dziecko zdecydujecie, że to właściwy czas, aby rozpocząć zbóż, gdy wasze dziecko ma 4 do 6 miesięcy, należy przygotować pudełko suchego, dziecięcego płatka ryżu i miseczki do karmienia. Następnie mieszamy około 1 łyżeczki płatków zbożowych z 4 do 5 łyżeczkami tłoczonego mleka z piersi lub formuły (lub nawet wody), aby zboże uzyskało "dobrą" konsystencję. Na początku będzie to oznaczało, że zboże nie będzie miało w ogóle do niego konsystencji. Ponieważ Twoje dziecko dobrze odżywia się płatkami zbożowymi, dodaj mniej płynu, aby było grubsze.

Po rozpoczęciu z 1 lub 2 łyżeczkami na raz, twoje dziecko prawdopodobnie przeniesie do 3 lub 4 łyżek zboża raz lub dwa razy dziennie. Należy pamiętać, że eksperci zwykle zalecają, aby zboża ryżowe wzbogacone w żelazo stanowiło pierwsze pożywienie dla dziecka. Gdy twoje dziecko toleruje płatki ryżu przez kilka tygodni lub miesięcy, możesz spróbować owsianki, jęczmienia, pszenicy, a następnie zmieszać płatki zbożowe w takiej kolejności.

Możesz zacząć inne rodzaje żywności dla dzieci, gdy dziecko nie jest usatysfakcjonowane po prostu jedzeniem zbóż, na przykład gdy już spożywa 3 lub 4 łyżki zboża raz lub dwa razy dziennie i nadal wydaje się głodne. Eksperci zwykle zalecają dodanie warzyw do diety dziecka przed rozpoczęciem owocowania, tylko dlatego, że dziecko może preferować słodszy smak owoców, jeśli zaczniesz je najpierw. Lekko smakujące warzywa, takie jak fasolka szparagowa, groch, squash lub marchew, są zwykle jednym z pokarmów dla dzieci, które są uruchamiane jako pierwsze.

Podobnie jak płatki zbożowe, zacznij od kilku łyżeczek do herbaty, a następnie popracuj 3 lub 4 łyżki raz lub dwa razy dziennie.

Ogólnie większość dzieci je:

3 do 4 łyżek zboża raz dziennie i 1 do 2 łyżek warzyw i owoców 1 lub 2 razy dziennie w okresie od 4 do 6 miesięcy, a wiele niemowląt może czekać do ukończenia 6 miesięcy zaczynać zboża i żywność dla niemowląt
3 do 4 łyżek zboża raz dziennie, 2 do 3 łyżek warzyw i owoców dwa razy dziennie oraz 1 do 2 łyżek jedzenia mięsa i białka raz dziennie w wieku około 7 miesięcy
4 do 8 łyżek zboża raz dziennie, 2 do 4 łyżek warzyw i owoców dwa razy dziennie oraz 1 do 3 łyżek jedzenia mięsa i białka dwa razy dziennie w wieku od 8 do 12 miesięcy

W miarę, jak Twoje dziecko będzie starsze, przejdzie przez etapy i etapy klasycznej karmy dla dzieci, zaczynając od puree, karmy dla niemowląt z jednym składnikiem i stopniowo przechodząc do żywności na etapie 3, które mają większą teksturę.

Paluszki i pokarmy stołowe

W wieku 8 do 9 miesięcy Twoje dziecko może uchwycić jedzenie i włożyć je do ust. Prawdopodobnie spodoba mu się karmienie i odniesie większy sukces, jeśli podasz odpowiednie produkty w odpowiednich rozmiarach.

W przeciwieństwie do rodzących się pokarmów dla niemowląt, których rodzice często są podekscytowani, wiele przerażających produktów zaczynających od palców, ponieważ obawiają się zagrożenia udławieniem.

Uważnie obserwuj swoje dziecko, podając mu bardzo małe kawałki następujących pokarmów palców, unikając pokarmów dławiących, takich jak całe winogrona, rodzynki, surowe warzywa i duże kawałki sera:

Cheerios
Gerber Absolwenci chrupki owocowo-warzywne
Tosty z chleba tostowego
Krakersy
Tosty z Zwieback
Ugotowany makaron
Plastry dojrzałej brzoskwini, gruszki lub banana
Gerber Graduates Jogurt Melt Snacks

Gdy twoje dziecko opanuje jedzenie palców, możesz dodać ryż i małe kostki wielkości sera.

W tym wieku można również zwykle wprowadzić jogurt.

Pod koniec pierwszego roku lub na początku drugiego roku życia twoje dziecko będzie prawdopodobnie jadło jedzenie, które spożywa reszta rodziny.

Żywność, której należy unikać

Równie ważne jak wiedza o tym, kiedy zacząć jeść, powinno się wiedzieć, które pokarmy dla niemowląt należy unikać w pierwszym roku życia dziecka, w tym:

Miód (ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym)
Białka (ryzyko alergii pokarmowej)
Domowe jedzenie dla niemowląt wykonane z buraków, marchwi, sałaty ziemniaczanej, szpinaku i rzepy (wysoki poziom azotanów)
Mleko krowie (bez żelaza i nie tolerowane, jak również mleko kobiece lub mleko modyfikowane)
Żywność, która stanowi zagrożenie zadławienia

Witaminy

Czy Twoje dziecko potrzebuje witamin?

Każdy potrzebuje witamin. Prawdziwe pytanie brzmi: czy Twoje dziecko potrzebuje dodatkowych witamin, których nie otrzymuje od jedzenia, które je?

Twoje dziecko potrzebuje:

Żelazo, które może uzyskać ze zbóż uformowanych z żelaza, a później z innych pokarmów bogatych w żelazo
Fluorek, który może uzyskać podczas picia fluoryzowanej wody, pamiętając, że większość marek wody butelkowanej nie jest fluorkowana
Witamina D, którą może uzyskać z formuły dla niemowląt, chociaż wyłącznie dzieci karmiące piersią będą potrzebowały suplementu witaminy D.