Węzły stawu łokciowego

Uraz łokcia może być bolesnym doświadczeniem, które może wymagać wykwalifikowanych usług fizjoterapeuty. Poznanie różnych więzadeł i mięśni łokciowych oraz typowych urazów stawu łokciowego może pomóc w zrozumieniu konkretnego urazu i rehabilitacji w przypadku urazu łokcia.

Anatomia łokcia

Staw łokciowy tworzą trzy kości: kość ramienna, promień i łokieć. Przeguby między bliżniakiem kości ramiennej a kością łokciową i głową kości promieniowej stanowią staw. Łokieć jest przykładem stawu zawiasowego lub stawu, który porusza się tylko w jednym kierunku. Łokieć zgina się i prostuje jak zawias na drzwiach.

Więzadła łokcia

Więzadki są mocnymi kawałkami chrząstki, które łączą jedną kość z drugą. Pomagają w utrzymaniu stawów, a jednocześnie pozwalają na ruch. Więzadła są niezbędne, aby zapewnić stabilność stawu łokciowego, umożliwiając jednocześnie ruch.

W stawie łokciowym występują trzy więzadła: więzadło poboczne łokciowe, więzadło poboczne promieniowe i więzadło pierścieniowe. Te więzadła zapewniają siłę i wsparcie stawu łokciowego wraz z otaczającymi mięśniami lub ramieniem i przedramieniem. Jeśli do stawu łokciowego doszło do urazu, którekolwiek z tych więzadeł może doznać obrażeń.

Pierścieniowe więzadło obraca się wokół głowy kości promieniowej. Więzadło pomaga utrzymać twój promień w miejscu, gdy obracasz przedramieniem, gdy odwracasz rękę i przegub.

Więzadło poboczne łokciowe jest silną kondensacją w kształcie wachlarza włóknistej torebki stawowej. Znajduje się na środkowej stronie stawu, rozciągając się od przyśrodkowej kości udowej kości ramiennej do bliższej części kości łokciowej. To więzadło chroni Twój łokieć przed ciężkim stresem kiła lub naciskiem z zewnątrz ramienia.

Promieniowe więzadło poboczne jest również silną kondensacją wachlarza włóknistej torebki stawowej. Znajduje się na bocznej stronie stawu, rozciągając się od bocznego kłykcia kości ramiennej do głowy promienia. To więzadło chroni staw przed nadmiernym napięciem, lub od wewnątrz do zewnętrznego, stresu.

Wspólne urazy

Twój łokieć jest bardzo stabilnym stawem, ale nadal może doznać obrażeń, jeśli wystąpi odpowiedni stres lub uraz. Najczęstsze uszkodzenia więzadeł w łokciu mogą obejmować:

• Zerwanie więzadła pobocznego Ulnar
• Zakłucie więzadła pierścieniowego, zwłaszcza po złamaniu głowy promienistej
• Zerwanie więzadła pobocznego promieniowego
• Zwichnięcie łokcia

Typowym sposobem na zranienie łokcia jest uszkodzenie FOOSH. FOOSH jest akronimem dla fawszystko on outsnaciągnięte hi. Jeśli upadniesz i spróbujesz złamać upadek, wyciągając rękę, możesz nadmiernie obciążać więzadła łokcia, powodując obrażenia. Urazy więzadeł mogą obejmować nadmierne rozciąganie lub rozdarcie.

Pierwsze kroki leczenia

Jeśli doznałeś urazu łokcia lub masz ból łokcia, jest kilka rzeczy, które powinieneś zrobić, aby rozpocząć leczenie od razu. Najpierw powinieneś skontaktować się z lekarzem, aby wykluczyć jakiekolwiek poważne uszkodzenie więzadeł lub kości łokcia. Ostatnią rzeczą, jakiej pragniesz, jest leczenie poważnego złamania łokcia jak niewielkiego obciążenia.

Po urazie łokcia, możesz skorzystać z metody RICE, aby pomóc kontrolować proces zapalny. Skrót RICE oznacza odpoczynek, lód, kompresję i elewację. Oprzyj łokieć, nałóż lód i podnieś ramię, aby zminimalizować obrzęk.

Niektórzy fizjoterapeuci opowiadają się obecnie za metodą zarządzania urazami POLICE. Oznacza to ochronę, optymalne obciążenie, lód, kompresję i wysokość. Ta metoda po prostu usuwa resztę i dodaje trochę ochrony twojemu stawowi, wciąż pozwalając na pewien ruch do łokcia, kiedy go leczy.

Możesz skorzystać z delikatnego zakresu ćwiczeń ruchu łokcia po kontuzji. Odwiedź swojego fizjoterapeutę, aby uzyskać pełną ocenę, aby zobaczyć, jakie ćwiczenia powinieneś wykonać, aby poruszać łokciem.

Po urazie stawu łokciowego możesz również skorzystać z ćwiczeń wzmacniających na przedramieniu i nadgarstku, aby wspomóc muskularne podparcie łokcia. Ponownie, twój PT może przepisać prawidłowe ćwiczenia dla twojego stanu.

Słowo od DipHealth

Twój łokieć jest złożonym stawem, który pozwala na połączenie mobilności i stabilności. Więzadła stawu odgrywają ważną rolę w utrzymaniu stabilności łokcia. Jeśli doznałeś urazu więzadła łokcia, twój fizjoterapeuta może pomóc ci odzyskać pełną mobilność i siłę, abyś mógł powrócić do poprzedniego poziomu funkcji i aktywności.

• Dzielić
• Trzepnięcie
• E-mail
• Tekst

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Mak S, Beltran LS, Bencardino J, i in. Rezonans magnetyczny więzadła łokciowego: przegląd rozważań anatomicznych i wyników patologicznych u pacjentów z niestabilnością łokcia tylno-bocznego. American Journal of Roentgenology. 2014; 203 (6): 1272-1279. doi: 10,2214 / ajr.13,12263.