Przyzwyczajenie się do terapii CPAP przy pierwszym uruchomieniu

Początek terapii bezdechu sennego z Philips Respironics (Listopad 2024)

Jeśli zostałeś przepisany ciagłym dodatnim ciśnieniem w drogach oddechowych (CPAP) w leczeniu obturacyjnego bezdechu sennego, możesz zastanawiać się przed rozpoczęciem terapii: jak mogę się do tego przyzwyczaić? Dostosowanie się do korzystania z aparatu do terapii CPAP może wymagać trochę wysiłku, ale stosując się do kilku prostych zaleceń może się okazać, że jest to łatwiejsze niż oczekiwane rozpoczęcie leczenia.

Zacznij korzystać z CPAP z pozytywnym nastawieniem

Po pierwsze, podejdź do perspektywy stosowania terapii CPAP z otwartym umysłem i pozytywnym nastawieniem. Jeśli zaczniesz od myślenia, że to okropne urządzenie zepsuje twój sen, służąc zarówno za niedogodność, jak i przeszkodę, przekonasz się, że twoje doświadczenie może szybko się skończyć. Każda drobna wpadka stanie się dodatkowym dowodem, który usprawiedliwi twoje ostateczne zwolnienie z leczenia.

Jednak zaczynając od postawy, że chociaż mogą pojawić się początkowe przeszkody, będziesz w stanie dokonać korekty i że ostatecznie to urządzenie pomoże ci lepiej spać, poprawić koncentrację, nastrój i energię oraz pomóc zdrowia - będziesz bardziej skuteczny i nagrodzony za swoje wysiłki.

Wybór dostawcy sprzętu do dostarczenia CPAP

Jedną z najważniejszych wczesnych decyzji przy rozpoczęciu leczenia CPAP jest wybór firmy świadczącej usługi zaopatrzenia. Możesz otrzymać listę firm od swojego lekarza snu, aw niektórych przypadkach sprzęt może być nawet zapewniony przez biura lekarza. Dostawcy tego trwałego sprzętu medycznego (DME) pomogą ci przygotować się na terapię, którą przepisał twój lekarz snu. Chociaż większość osób jest leczonych za pomocą CPAP, można alternatywnie przepisać maszyny, które zapewniają dwukierunkową (lub BiPAP lub VPAP) lub jeszcze bardziej wyrafinowane ustawienia, takie jak ASV.

Dostawcy ci to firmy, więc upewnij się, że zapewniają one dobrą obsługę klienta. Kluczową początkową rolą dostawcy sprzętu jest dopasowanie do pierwszej maski CPAP.

Wybór swojej pierwszej maski CPAP i jej poprawne wykonanie

Wybór maski CPAP jest naprawdę ważnym krokiem w rozpoczęciu leczenia, a ogólny sukces lub porażka może zależeć od decyzji. Najlepiej wybrać maskę, która pasuje do Twoich indywidualnych potrzeb. Będziesz chciał wziąć pod uwagę anatomię twarzy, w tym kształt nosa i jak łatwo możesz przez nią oddychać. Obecność zarostu u mężczyzn może wpływać na wybór. Należy również rozważyć, czy pacjent może oddychać przez usta, szczególnie w nocy podczas snu, ponieważ może to prowadzić do wycieku, jeśli nie ustępuje, czasami z innymi terapiami (takimi jak septoplastyka lub leki przeciwalergiczne).

Jeśli masz klaustrofobię, może to być również ważny czynnik.

Ogólnie najlepiej wybrać najmniejszą maskę, jaką można tolerować (taką jak poduszki nosowe lub maska nosowa w kształcie trójkąta). Zmniejszy to ilość powierzchni i zmniejszy wycieki powietrza i ślady nacisku na twarzy. Maski są jak pary butów: jeden rozmiar nie pasuje do wszystkich, i powinieneś wybrać jeden na podstawie indywidualnych preferencji. Jeśli to możliwe, odpowiednio się dopasuj, a nawet przymierz maskę w sklepie; jeśli to się nie uda, spróbuj zwrócić go w pierwszym miesiącu na wymianę.

Ćwicz z CPAP przed użyciem go w nocy

Po zebraniu sprzętu i zabraniu rzeczy do domu, możesz najpierw ćwiczyć z CPAP, aby pomóc sobie przyzwyczaić się do niego. Pierwsze użycie CPAP może być nieco niewygodne, a niektórzy nawet cierpią na bezsenność, jeśli założyli je w nocy i nie mogą od razu zasnąć. Można to poprawić, ćwicząc trochę przed pierwszym użyciem. Ustaw maszynę w innej części domu, w której możesz czuć się komfortowo, być może w salonie.

Na początku uspokój się do samej maski. Jeśli masz klaustrofobię, możesz po prostu trzymać ją do nosa (lub nosa i ust) przy wyłączonej maszynie. Jeśli to powoduje uczucie lęku, spróbuj wziąć powolne i głębokie oddechy. Jeśli to konieczne, po prostu ściągnij maskę z powrotem. Staraj się przedłużyć czas trzymania go na twarzy stopniowo, pozwalając, aby niepokój rozproszył się w razie potrzeby. Kiedy będziesz gotowy, zastosuj paski chroniące głowę, które przytrzymują maskę. Kontynuuj oddychanie powoli i głęboko, aż poczujesz się komfortowo.

Następnie możesz podłączyć maskę do rurki i maszyny CPAP. Po wykonaniu wszystkich połączeń włącz urządzenie. Najczęściej urządzenie uruchamia się przy obniżonym ustawieniu i stopniowo zwiększa ciśnienie powietrza, gdy dłużej go używasz (funkcja określana jako ustawienie rampy). Dzięki temu łatwo zasypiasz, ale pomoże ci to również ćwiczyć. Jeśli ciśnienie zaczyna być zbyt wysokie, możesz je zresetować, włączając i wyłączając maszynę, aby ponownie obniżyć ciśnienie.

Powoli i głęboko oddychaj maską i naciskaj. Przekonasz się, że ciśnienie powietrza wypełnia twoje płuca i ułatwia oddychanie. Odwrotnie, podczas wydechu możesz odczuwać niewielki opór. Usłyszysz wyciek powietrza z otworów wydechowych maski, które umożliwiają ucieczkę dwutlenku węgla. Opór ten początkowo jest trochę niewygodny, ale trzymaj się go: staje się łatwiejszy.

Staraj się skupić swój umysł na przyjmowaniu pełnych, równomiernych oddechów. Trzymaj buzię zamkniętą. Jeśli otworzysz usta za pomocą maski nosowej, poczujesz, jak powietrze wylatuje (podążając ścieżką najmniejszego oporu). Po ustaleniu komfortu oddychania, być może po kilku minutach, skup swoją uwagę gdzie indziej. Rób, co lubisz: oglądaj telewizję lub film, czytaj książkę lub czasopismo, słuchaj muzyki lub korzystaj z Internetu. Odwróć uwagę i używaj CPAP przez 20 do 30 minut.

Pomoże ci to powiązać CPAP z czymś, co lubisz robić, a będziesz bardziej zrelaksowany, gdy użyjesz go przed snem. Jeśli potrzebujesz więcej czasu na dostosowanie, przedłużyć ten okres lub spróbuj ponownie później. Nie ma pośpiechu, aby zacząć korzystać w nocy, ale w przypadku trudności możesz potrzebować pomocy.

Przekonasz się, że spędzając trochę czasu dostosowując się do CPAP podczas wykonywania relaksującej aktywności, łatwiej będzie z niego korzystać w nocy. Jeśli się zmagasz, poświęć trochę więcej ćwiczeń w ciągu dnia w pierwszym tygodniu, tyle ile potrzebujesz. Większość ludzi odkryje, że po kilku dniach i dniach wytrwałości początkowe dostosowanie do korzystania z niego jest złagodzone. Może również pomóc iść do łóżka 1 godzinę później niż zwykle w ciągu pierwszego tygodnia lub dwóch, dzięki czemu szybciej zasypiasz z włączoną maską. Chociaż ostatecznie może się różnić od dni do tygodni, mam nadzieję, że zaczniesz dawać korzyści z leczenia, które pragniesz.

Uzyskaj pomoc, jeśli zmagasz się z wcześniejszym użyciem CPAP

Co ważne, jeśli napotkasz trudności, uzyskaj pomoc wcześniej. Szybkie interwencje, które korygują wczesne problemy, zapewnią długoterminową skuteczność terapii. Bądź w kontakcie z dostawcą sprzętu lub lekarzem snu podczas początkowego okresu regulacji, jeśli napotkasz kłopoty. Dostawcy ci mogą również zdalnie monitorować twoje użycie w celu zorganizowania interwencji, jeśli masz problemy. Możliwe jest również zdalne dopasowanie ustawień ciśnienia w celu poprawy komfortu.

Słowo od DipHealth

Dzięki wczesnemu wsparciu, starannej selekcji maski i odrobinie praktyki, możesz łatwo przyzwyczaić się do leczenia CPAP na bezdech senny. Jeśli walczysz, bądź wokalny i uzyskaj pomoc, której potrzebujesz, aby zoptymalizować doświadczenie.