Wady stosowania BMI do pomiaru zdrowia

Indeks masy ciała lub BMI to obliczenie, które określa stan masy ciała u dorosłych, wykorzystując swoją wagę i wzrost. Wynik końcowy mówi, czy masz niedowagę, wagę, nadwagę lub otyłość. Wskaźnik masy ciała:

• Ponad 40 jest uważane za chorobliwie otyłe.
• Ponad 30 uważane jest za otyłe.
• Pomiędzy 25 a 29,9 uważa się za nadwagę.
• Pomiędzy 18,5 a 24,9 uważane jest za zdrowe BMI.
• Poniżej 18,5 uważa się za niedowagę.

Możesz łatwo obliczyć swoje BMI, wprowadzając swoje pomiary do kalkulatora online.

⁣

Wady korzystania z BMI

Formuła BMI jest tak prosta, że ​​jest łatwa w użyciu dla prawie wszystkich. Jednak to właśnie ta prostota sprawia, że ​​jest niedokładna, ponieważ bierze pod uwagę tylko wzrost i wagę. To, czy masz nadwagę, czy nie, wymaga znacznie więcej informacji niż tylko wzrost i waga.

Oto wszystkie rzeczy, które ta formuła BMI może zepsuć:

• Ile masz mięśni: im więcej masz, tym wyższe będzie Twoje BMI, nawet jeśli możesz być zdrowy
• Rozmiar klatki: Osoba z dużą ramą będzie miała wyższy BMI, chociaż może nadal być zdrowa
• Płeć: przy tym samym BMI kobiety zwykle mają więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni
• Wiek: przy tym samym BMI starsza osoba będzie zazwyczaj miała więcej tłuszczu niż młodsi dorośli
• Jeśli jesteś sportowcem: przy tym samym BMI, sportowcy zazwyczaj mają mniej tkanki tłuszczowej niż osoby, które nie są sportowcami.

Oznacza to, że jeśli jesteś bardzo umięśniony, w ciąży lub masz dużą ramkę, obliczenia BMI mogą pokazać ci nadwagę lub otyłość, nawet jeśli nie jesteś.

To, jak rozkładany jest tłuszcz w organizmie, jest również ważne dla przewidywania ryzyka chorób serca, chorób związanych z otyłością i śmierci. Dobrym pomysłem jest użycie różnych narzędzi do określenia, jak zdrowy jest Twój ciężar i tłuszcz w organizmie, w tym stosunek talii do bioder i / lub procent tkanki tłuszczowej.

Czy BMI jest na drodze?

Co jest teraz interesujące, to nowe badania opublikowane w Internecie International Journal of Otyłość sugeruje, że BMI jest poważnie wadliwy. Badanie to ujawniło, że miliony Amerykanów są oznaczane jako osoby z nadwagą lub otyłe, na podstawie ich BMI, ale są całkowicie zdrowe.

Odkrycia sugerują, że około 34,4 milionów Amerykanów uważa się za nadwagę w oparciu o BMI, a 19,8 miliona uważa się za otyłych. Co jest po prostu szalone!

Słowo od DipHealth

Jak wspomniano powyżej, BMI nie bierze pod uwagę wszystkich czynników, które czynią nas zdrowymi. Jeszcze bardziej niepokojące jest to, że wiele firm w Stanach Zjednoczonych stosuje wskaźnik BMI pracowników jako czynnik określający koszty opieki zdrowotnej. Tak więc osoba z wysokim BMI może płacić wyższe składki, nawet jeśli nie jest jasne, czy ta osoba rzeczywiście ma nadwagę i jest niezdrowa, czy też nie.

Zdecydowanie jest wezwanie, aby pozbyć się BMI jako sposobu mierzenia zdrowia i wagi, a dzięki temu badaniu możemy po prostu zobaczyć, że tak się stało. Dobry riddance.