Dzień Matki po utracie ciąż

Dzień Matki może być tak bolesny po utracie ciąży. Gdziekolwiek pójdziesz, będziesz mieć do czynienia z przypomnieniami o wakacjach.

Niezależnie od rodzaju straty, którą przeszedłeś i czy masz inne dzieci w domu, zasłużyłeś na prawo do uznania Dnia Matki, jeśli chcesz. Jeśli identyfikujesz się jako matka, jesteś matką.

Świętowanie Dnia Matki po poronieniu

Jednak dla niektórych kobiet tytuł może być niewygodny. Jest całkowicie OK, jeśli chcesz całkowicie zignorować Dzień Matki. Podobnie jak w każdym aspekcie żałoby, nie ma żadnej dobrej lub złej drogi do zrobienia czegokolwiek. Jest to bardzo osobiste doświadczenie i musisz dowiedzieć się, co działa dla Ciebie.

Po utracie ciąży jest tak wiele winy. Nie możesz przestać się zastanawiać, co mogłeś zrobić inaczej. Niektóre kobiety zastanawiają się nawet, czy ich poronienie oznacza, że ​​nie powinny być matką. Jest to szczególnie ważne w przypadku kobiet, które miały wiele strat bez żywych dzieci. Porozmawiaj z lekarzem o przyczynach utraty, jeśli są znani, i postaraj się pozbyć poczucia winy i obwiniania siebie.

Otocz się ludźmi, którzy rozumieją i unikaj tych, którzy mają zwyczaj mówienia wszystkich złych rzeczy.

Wyraź siebie. Znajdź zaufanych ludzi, którzy będą słuchać podczas wyrażania swoich uczuć. Jeśli nie masz kogoś w swoim życiu, możesz zaufać swoim uczuciom, napisanie listu lub wpisu do dziennika jest dobrym sposobem na ujawnienie twoich uczuć. Zawsze możesz szukać pomocy u profesjonalnego doradcy, jeśli naprawdę chcesz porozmawiać z kimś.

Bez względu na to, jak zdecydujesz się spędzić Dzień Matki, możesz doświadczać wszelkiego rodzaju emocji, na które nie liczyłeś. Staraj się nie bić siebie i zaakceptuj, że będziesz na emocjonalnej kolejce górskiej.

Staraj się nie przesadzać z planowaniem tego, co będziesz robić w tym dniu. Możesz skończyć czując się inaczej niż się spodziewałeś i nie chcesz wywierać większej presji na siebie, aby zachowywać się tak, jakby wszystko było w porządku, jeśli tak nie jest.

Jeśli dołączyłeś do grupy wsparcia lub znalazłeś przyjaciół w swoim kręgu społecznym, którzy również przeżyli utratę ciąży, możesz wybrać wspólny dzień. Zjedz posiłek lub razem poprowadźcie zajęcia. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest rozproszenie się, czy podzielenie się swoimi uczuciami w bezpiecznym miejscu, inne kobiety, które podzielają twoje doświadczenia, mogą być odpowiednimi towarzyszami.

Spędź dzień z własną mamą, babcią lub inną wyjątkową kobietą w swoim życiu. Jeśli masz inne dzieci, spróbuj cieszyć się swoim czasem z nimi.

Weź udział w nabożeństwie religijnym, zapal świecę lub poproś o specjalną modlitwę.

Wolontariusz. Niezależnie od tego, czy serwujesz posiłek w kuchni zupnej, odwiedzasz dom opieki, czy pomagasz w kościele, spędzenie dnia w czynieniu dobra dla innych może sprawić, że poczujesz się dobrze z samym sobą i utrzymasz umysł zajętym.

Zanurz się w specjalnym poczęstunku, którego normalnie nie dostajesz. Może to być tak proste, jak napój kawowy lub ekstrawagancki jak zabieg spa.

Bez względu na to, jak spędzasz dzień, bądź dla siebie dobry. Daj sobie czas, by doświadczyć wszystkich swoich emocji i poczuj wsparcie swoich zaufanych przyjaciół i rodziny.