Cydr z zielonej herbaty zapiekany z plasterkami imbiru
Spisu treści:
- Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
- Składniki
- Przygotowanie
- Odmiany składników i podstawień
- Wskazówki dotyczące gotowania i serwowania
- Oceń ten przepis
Na Weedelcu S01E08 GRANDE FINALE ft. donGURALesko - NALEWKA (Grudzień 2024)
Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
Kalorie 119 Tłuszcz 0g Węglowodany 29g Proteiny 0g Pokaż etykietę żywienia Ukryj etykietę żywienia| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 1 | |
| Kwota za porcję | |
| Kalorie | 119 |
| % Dzienna wartość* | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 0g | 0% |
| Tłuszcz nasycony 0g | 0% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 11 mg | 0% |
| Całkowity węglowodan 29g | 11% |
| Błonnik pokarmowy 1g | 4% |
| Cukry ogółem 24g | |
| Obejmuje 0g Cukry | 0% |
| Białko 0g | |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 21 mg | 2% |
| Żelazo 0 mg | 0% |
| Potas 275 mg | 6% |
| *% Dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
Zielona herbata i imbir tworzą ciepły, orzeźwiający duet wypełniony przeciwutleniaczem. Zielona herbata zawiera polifenole, takie jak flawonoidy i katechiny. Badania nad rakiem piersi, prostaty i jelita grubego wykazały, że ci, którzy piją zieloną herbatę, mogą mieć mniejsze ryzyko wystąpienia tych nowotworów.
Zielona herbata może również zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Imbir jest równie leczniczy. Głównym składnikiem bioaktywnym ginger jest gingerol, który ma działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. Wykazano, że ta przyprawa zapobiega nudnościom, a także porannym chorobom podczas ciąży.
Dzięki połączeniu jabłkowego cydru i wody, napój nie staje się zbyt słodki i wypełniony węglowodanami. Jeśli potrzebujesz dodatkowych kalorii, możesz użyć całego cydru i bez wody.
Składniki
- 1 szklanka wody
- 1 zielona torba na herbatę
- 1 szklanka cydru jabłkowego
- 1 łyżka świeżego plasterka imbiru
Przygotowanie
1. W małym garnku na szczycie piecyka podgrzej wodę w torebce zielonej herbaty i jabłeczniku. Dodaj plasterki imbiru.
2. Dusić mieszaninę przez 5 minut na średnim ogniu.
3. Wlać do kubka i podawać, utrzymując plastry imbiru w cieczy do dekoracji.
Odmiany składników i podstawień
Lubisz smak imbiru? Zamiast dodawać plasterki imbiru, drobno zetrzyj imbir za pomocą mikroplanu i dodaj do gotującej się cieczy.
Dodaj łyżeczkę miodu do tej pysznej herbaty, jeśli pragniesz dodatkowego zastrzyku słodyczy.
Wskazówki dotyczące gotowania i serwowania
Zrób duży dzbanek tej wysokiej wartości odżywczej herbaty na tydzień i podgrzej poszczególne porcje rano lub wieczorem, aby cieszyć się. Wypróbuj mrożoną masę i dodaj cytrynę, aby otrzymać orzeźwiający napój. Napój ten świetnie komponuje się z sałatkami i kanapkami, a może nawet działać tak długo, jak naprawi się kofeinę w środku popołudnia!
Możesz także sparować ten cydr z paszą z owsa lub granola na przekąskę wypełnioną późną nocą. Lub ciesz się nim rano z ulubionym płatkiem owsianym na ciepły i kojący posiłek.
Oceń ten przepis
Już oceniłeś ten przepis. Dziękuję za twoją ocenę! Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?Zaparzanie zielonej herbaty dla korzyści zdrowotnych
Badania sugerują, że zaparzanie zielonej herbaty w określony sposób może zwiększyć ekstrakcję przeciwutleniacza. Dowiedz się, jak najlepiej przygotować idealną filiżankę.
Czy picie zielonej herbaty zapobiega rakowi?
Zielona herbata zwykle tworzy listę pożywienia, ponieważ może mieć potencjał w celu zapobiegania nowotworom. Dowiedz się więcej o zielonej herbacie i innych korzyściach zdrowotnych.
Czy rak z zielonej herbaty może być zwalczany?
Czy picie zielonej herbaty może regularnie pomagać w profilaktyce raka i oferować inne korzyści zdrowotne? Dowiedz się, czy jest to naturalny sposób zapobiegania.
